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Lucas Rodrigues

@nutrilucasr

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Nutricionista | CRN-3 89166/P
📍 Tatuapé, SP · Online
Diabético tipo 1 que encontrou na nutrição
uma forma de viver melhor 🌿
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Golden hour + Endorfina: a minha combinação favorita. ✨ Às vezes, tudo o que a gente precisa é respirar fundo, alongar e agradecer. 🧘‍♀️"
#Natureza #BemEstar #BeachWorkout #vibetropical

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Iniciando 2026 do jeito que gosto ✨

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Supervisão Rio de Deus 🌅

Como é bom servir ao Senhor ao lado de vocês 💚

Vamos juntos em realidade espiritual 🙏🏽🙌🏽🚀

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⚓️ meus 23 ⚓️

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🔥 Metabolismo lento: mito ou verdade?

Você já ouviu ou falou: “eu não emagreço porque meu metabolismo é lento”?
Bom… isso pode ter um fundo de verdade — mas não no sentido místico.

🧠 O metabolismo é influenciado por vários fatores, como:
✅ Composição corporal (especialmente a quantidade de músculo)
✅ Qualidade do sono
✅ Níveis hormonais (como hormônios da tireoide e cortisol)
✅ Dietas muito restritivas, que podem desacelerar o corpo

📉 Quando a gente perde peso rápido demais ou vive em déficit calórico extremo, o corpo entra em estado de defesa e economiza energia.

📚 Um estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (Müller et al., 2016) mostrou que a massa magra é o maior determinante do metabolismo de repouso. Ou seja: quanto mais músculo, mais ativo é o seu metabolismo.

💡 A boa notícia? Metabolismo pode ser reativado com estratégias certas, sem precisar de dietas malucas.

💬 Já se culpou pelo metabolismo? Me conta aqui.
📲 Marca aquele(a) amigo(a) que sempre fala isso!

#ExplicaAiNutri #Metabolismo #Nutricionista #Nutrição #Reels

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Que privilégio andar com vocês amigos ❤️
Supervisão Rio de Deus 🙏🏽🏞️

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Que noite incrível!!
Que incrível poder fazer parte desse momento com vocês!!❤️
Desejo tudo de melhor que o Senhor pode proporcionar a vocês 2 , inicio de uma nova família e um novo ministério🤍
Felicidades lu e Vanessa 🫰🏼
Vocês merecem muito 🥹

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Sementes 🪴

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Hoje a noite foi reconhecendo os profissionais do Assaí, levando um presentinho pra eles com essa equipe incrível 🙏🏽❤️

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Estamos na contramão do mundo 🙏🏽
Há um reino a ser estabelecido 🙏🏽

Gratidão 2023

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Servir a Deus ao lado de vocês é fácil demais ❤️ Obrigado Deus por mais um ano incrível 🙏🏽 Último GD de 2023❤️ amo vocês 😍

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A tropa estava reunida hoje ☠️

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