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Odali | HYROX • running

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𝗁𝖾𝖺𝗅𝗍𝗁𝗒 𝗅𝗂𝖿𝖾 ⛧ 𝗁𝖺𝗉𝗉𝗒 𝗅𝗂𝖿𝖾
건강한 삶이 행복한 삶
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#urbanwave #어반웨이브

같이 운동하던 찬우형이 흔쾌히 더블을 수락해줘서 나간
첫 하이브리드 대회, 첫 더블! 🏁

하이록스 준비하면서 연습한 에르그랑 월볼을
실전에서 경험해보고 싶어서 나갔는데 제대로 즐기고 왔다!! 😁😎

처음엔 이렇게 숨차고 힘든 걸 어떻게 하지? 싶었는데
목표보다 빠르게 들어오니까 도파민이 말이 안 된다 🔥

다음 달 하이록스도 다들 더 준비해서 같이 즐겨봅시다 🥳

달리기 페이스랑 네비 제대로 해주며 같이 달린 찬우형,
많은 꿀팁 알려주면서 성장시켜준 네드짐 코치님들!! @noeasyday.official

함께 응원해준 네드짐 친구들 너무 고마워요 🙏🙌
그리고 이런 경험하게 해준 희철형 @trex_zest 덕분에
첫 대회 더 재밌게 즐겼어요 🙏🙏

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인스타360 × 네드짐 청담 하이록스 세션💪
@insta360kr @noeasyday.official

정말...
#운동많이된다 #스트레스많이받는다 #자기전에생각날거야

요약 끝‼️ ㅎㅎ

예전부터 가고 싶었던 네드짐 청담점을 인스타 360 이벤트
에 당첨되어서 가다니..그것도 하이록스 세션 맛보기로❤️❤️
(근데..와드 미쳤네😵😵😵😵)

반가운 인친들
@luv__dopamine @5hseok @c_euni__ @borammii_
@sseongni_power

우리 4조원들
@text_to_me @mia_ahn @oh__do__ng @odali.7
@im.svnny

네드짐 코치님들
범석코치님, 병석코치님, 호종코치님, 성원코치님, 현곤코치님
@hongbeomseok_ @black_panseok @kimhojong_
@_kimhyungon @seong__won___

(사실 홍범석님 팬이긴한데..앞에서 근육으로 까불어서
죄송합니다🥲🥲)

마지막으로 인스타360 운영진님들
모두모두 수고하셨습니다🙏🙏

시작 전부터 하이록스 대회티 입고 갔는데..
진짜..와드 시작 몇분만에 땀범벅💦💦💦

벗은건 살기 위한 선택입니다😅😅😅😅😅

주말동안 있었던 일이 너무 많아 피드가 밀려
한꺼번에 쓰려니 참 힘들군요 😅😅
(미리미리 쓰자~)

마지막 육휴복귀전에 운동을 원없이 해보자해서
집에 허락 맡고 했는데..하고 나니 너무 힘드네..🥲

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연휴 원정 3일차

파나타류 맛도리 머신 몇개 찾았다. 하체에 있었네이~ ㅋㅋㅋ
어제 운동인데 지금올려요 ,, 연휴내내 매형과의 음주이슈로 술기운 안고 하체했습니다. 한세트 한세트 마다 몸이 자꾸 찌릿저릿🥲

운동 도중에 고딩1학년 동창도 만나고 몸이 왜캐 커졌냐고 해서 뭔가 뿌듯했습니다 운동 이제 막 시작 했다고 하던데 칭구도 진짜 15년만인가 만나서 이것저것 자세 봐주고,

@odali.7님도 비엘짐 찍은 사진 보고 왜 여기계시냐고 해서 ㅋㅋㅋ 만나서 커피 받구 스쿼트 살짝 봐드렸습니당 ✨

운동 잘 됐느지,, 집에와서 밥먹고 기절했다 일어나니까 다리가 진짜 녹아서 없어질 거 같더라고요 으악 ㅠㅠ 그러고 또 가족끼리 술마시러 작년에 식단 해서 미안해가지구 다 따라다니고 있는데 내년엔 식단한다고 못 박아뒀음요. ㅋㅋㅋㅋ

연휴 벌써 다 지나갔으!!!! 🥲🥲

하체 완료 ‼️

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아침마다 드는 고민, “오늘 뭐 먹지?”
오달리님은 그 답을 헤이클링에서 찾았대요🥺

맛있고 든든한 단백질 쉐이크로 하루를 시작하면서
환경도 지키는 루틴을 만든 거죠💪

친환경 푸드업사이클링 그리고 기부 활동까지.
이거야말로 진짜 알찬 루틴 아닐까요? 🌏

사진출처 : @odali.7

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