Instagram story viewer> @ogierdzik> Tagged

Olga Kelm BODYFITNESS IFBB ATHLETE 🇵🇱

@ogierdzik

43.6K

followers

2211

following

THE TRAITORS. ZDRAJCY @tvn.pl
ETERNAL GLORY @tvn.pl
99 GRA O WSZYSTKO VIP
🏆World, Europe, Polish Champ
🎲 @gramy_dalej

POSTS STORIES REELS TAGGED

Ekipa z @thetraitorstvn melduje się w naszej strefie CITY 📍

273

12

‼️PRZYGOTOWANIA DO ZAWODÓW SYLWETKOWYCH‼️
🔥 Chcesz poznać specjalne ćwiczenia przygotowawcze do zawodów sylwetkowych?
Już niebawem @radek_slodkiewicz pokaże Ci jakie ćwiczenia dobrać do planu treningowego, a przede wszystkim opowie jak poprawnie je wykonywać.
Zapraszamy już w Czerwcu‼️
Obserwujcie 💪
#polskafundacjaszkoleniowa #pfs #pfsacademy #radekslodkiewicz #szkolenia

13

0

‼️7 TRICKÓW SLODKIEWICZA‼️
▪️Ekipa Polskiej Fundacji Szkoleniowej razem z @radek_slodkiewicz tworzy dla Was specjalne autorskie szkolenia online „7 TRICKÓW SLODKIEWICZA”
▪️będą również m.in nasze rozwiązania treningowe - jak zbudować duze pośladki czy jak powinny trenowac kobiety pod katem startu w zawodach
🔥BĘDZIE SIĘ DZIAŁO🔥

7

0

Niesamowita @ogierdzik w naszym zestawie Ivy, przypominamy ze z kodem Home -20 % na cały asortyment. Promocja łączy się z kodami dziewczyn. •
#kemowear #kemo #kemogirl #legginsy #gymlook #workout #polishgirl #gym #gymgirl #fit #fitnessmotivation #fitfam

152

7

Kwarantanna dzień 6293072.... przypominamy ze promocja trwa do końca miesiąca -20% HOME.
*promocja łączy się z kodami dziewczyn.
#kemo #kemowear #sport #sportwear #legginsy #croptop #silownia #cwiczenia #workout #bodybuilder

156

2

Ależ to był emocjonujący weekend‼️ 🤩‼️ w naszą szkołę pozowania @posing_time wkładamy całe serce, dlatego tak bardzo przeżywamy starty naszych dziewczyn ♥️ po tym weekendzie po raz kolejny stwierdzamy w pełni świadomie, że nasze dziewczyny błyszczą i wyróżniają się na scenie gracją i kobiecością 👏🏻👏🏻😍 gratulujemy trenerom za wypracowanie tak pięknych sylwetek i cieszymy się niesamowicie, że możemy okrasić je cudowną prezencją sceniczną 👌🏻♥️ jesteśmy dumne, że tak dużo naszych podopiecznych zapracowało sobie na finał 👏🏻👏🏻👏🏻🏆🥇🥈🥉jesteśmy dumne z KAŻDEJ zawodniczki, bo KAŻDA Z WAS OSIEGNĘŁA SUKCES, już samym faktem wyjścia na scenę i zaprezentowania się w tak piękny sposób 👏🏻👏🏻😍♥️♥️♥️♥️♥️♥️ nie możemy doczekać się kolejnych startów 🤩 #posingtime #posing #pozowanie #pozowaniebikinifitness #bikinifitness #wellnessfitness #fitmodel #polishgirl #fitgirl #motywacja #inspiracja #debiuty #debiutyifbb #debiuty2020 #debiuty2020pzkfits #pzkfits #naukapozowania #fitweekend #fitfamily #pasja #bikiniary #trening #metamorfoza #gym #gymgirl

434

8

Finałowa 3 Xtreme Fitness Challenge
@npc_poland_ifbb_pro_league
@robert_piotrkowicz_official @ifbbpropoland_official
@skazani_na_trening
@gabrysska_makeup
#bikinifitness #bikinigirl #bikini #zawodybikinifitness #zawody #fitgirls #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnesslife #gymfreak #inkedgirl #motivation #passion #workautmotivation #fitbody #love #mylove #mylife

236

3

Olga Kelm - tegoroczna debiutantka bikini fitness PZKFiTS. Siła, determinacja, konsekwencja. Obserwujcie @ogierdzik 🔥🔥🔥
-
📸 @ogierdzik ⬅️
-
Chcesz abyśmy dodali Twoje zdjęcie?
➡️ Obserwuj nas 🇵🇱 @polskiesylwetki
➡️ Oznaczaj nasz profil
➡️ Używaj hashtagów #polskiesylwetki lub #polskasylwetka
➡️ Sprawdź link w naszym BIO :)
-
#sylwetka #sylwetkafit #fitsylwetka #polishgirl #polskadziewczyna #silownia #siłownia #silka #siłka #fitkobieta #fitdziewczyna #fitpolka #potreningu #potrenowane #nogi #kobieta #fitkobieta #fitpolka #fitpolki #brzuch #miesniebrzucha #fitbrzuch #wysportowanakobieta #debiuty #trenerpersonalny

303

0

Pierwsze zawody w sezonie już za nami! Miałem na nich kilku zawodników. Niektórym nie udało się tym razem zdobyć medalu, innym się udało! Nie mam zdjęć wszystkich zawodników bo nie dostałem a sam dojechałem dopiero na niedziele dlatego wrzucam tylko kilka zdjęć medalistów z niedzieli i @bartek_l.g zdobywcy złota w swojej kat i open z piątkowych debiutów. W niektórych przypadkach liczyłem na więcej No ale nie zawsze się udaje. Cieszę się natomiast ze moi zawodnicy zaprezentowali doskonała formę i to dla mnie zawsze jest najważniejsze! Gratuluje wszystkim zawodnikom! Kazdy z Was przeszedł ciężka drogę ale dla tego zapachu brazera i szczytowej formy-warto trochę się pomęczyć bo przecież nie robimy tego dla nagród😉 #fanutrition #show #bodybuilding #debiuty #competition #coaching #muscle #fitness #npc #insta #diet #preparation #instagood #bodybuilder

1k

8

‼️MISTRZOSTWA POLSKI NPC‼️
W ten weekend odbyły się Debiuty, Miatrzostwa Polski i zawody PRO QUALIFER w Warszawie.
🔥pojechaliśmy razem z Olga Kelm @ogierdzik która startowała w BIKINII FITNESS. Trochę ponad rok temu byliśmy ogladac Debiuty w Gdańsku i dopiero wtedy wspomniała, ze MOŻE CHCIAŁABY WYSTARTOWAĆ W ZAWODACH SYLWETKOWYCH?! Ja wtedy nie pomyślałem ze WYSTARCZY JEJ JEDYNIE ROK! Po roku przygotowań zdobyła m.in MISTRZOSTWO POLSKI w Bikini Fitness! Widziałem jej trening, starania, nerwy i zmęczenia ale sie nie poddała do samego końca 💪💪 super 🎉😁
▪️▪️▪️▪️
🔥muszę również wspomnieć o moim przyjacielu MARIUSZ PRZYBYŁA @nadnaturalnie , który również startował w ten weekend.
Znamy się z pracy, startowaliśmy razem również w nie jednych zawodach 💪
Mariusz zdobywał już wiele tytułów m.in MISTRZA POLSKI W KULTURYSTYCE, ale wczoraj wygrał swoją kategorie oraz kategorie OPEN, a dzięki temu zdobył specjalna kartę IFBB PRO, czyli kartę ZAWODOWCA 😱😎
Najlepsze jest to, ze Mariusz w Sobotę zdobył 2x 3 miejsce i uwazalismy ze ten werdykt sędziów jest niesprawiedliwy, on jednak SIĘ NIE PODDAŁ! Przez jeden dzień dopilnował wszystkiego i w NDZ wyglądał jeszcze lepiej! Zrewanżował się bardzo dobremu zawodnikowi i POKONAŁ GO w najważniejszych dla niego zawodach! BRAWO MARIO‼️‼️ Emocje niesamowite 🤙
🔥tak nam minął ten emocjonujący weekend 👍
#nigdysieniepoddawaj #npc #mistrzostwapolski
#bikinifitness #bodybuilding #fitgirl #gymgirl #fitbody #fitboy #gymboy #warszawa #gym #kulturystyka

211

4

Zawody zawody i po zawodach, trzeba wracać do obowiązków.
.
Chciałabym podsumować w kilku słowach co się wydarzyło w ten weekend, ale się nie da 🤷🏼‍♀️
.
Zacznę, więc od siebie.
Każdy dzień startu to dla mnie wielkie przeżycie i emocje, jak każda zawodniczka przygotowałam sylwetkę, pozowanie, prezencje sceniczna na tip top 🤩
Dzięki makijażowi od @justyna_makeup_artist czułam się mega kobieco i pięknie 😍 malujesz cuda kochana 😘
.
Każde wyjście i poprawki w pozowaniu konsultowałam z @ewelinaszala_ifbbpro Twoja pomoc jest nieoceniona, dziękuje, ze moglam na Ciebie liczyć i tak we mnie wierzysz 🙈
.
Formę i moja spokojna głowę kontrolował niezastąpiony @norbert_fenix , ale o tym rozpisze się w innym poście, bo teraz brakło by na to miejsca 😅
.
Przechodząc do sedna. Zapytacie jak bylo❓Jak Ci poszło ❓
.
Powiem, było super, było warto, co prawda jestem zawiedziona, bardzo zawiedziona, kolejne porażki w karierze. Tak to boli. Trzeba jednak we wszystkim widzieć tez pozytywne strony, nowe wyzwanie, doświadczenie, nowi ludzie 🤗
.
Co poszło nie tak❓Mogło być wiele rzeczy: błąd w pozowaniu, za małe dociecie, za mała masa mięśniowa, wysoki poziom, najliczniej obsadzone kategorie 🤷🏼‍♀️
.
Polały się łzy smutku, czas teraz ochłonąć, przeanalizować błędy i pomyśleć co dalej 🤔

C.d.n.
.
.
.
#weekend #warsaw #festiwal #npc #bikinifitness #stronggirl #blonde #power #makeup #prejudging #posing #bikinisuit

135

10

‼️Razem z Olga @ogierdzik i Rafałem Odwiedziliśmy @radek_slodkiewicz w jego siłowni w Poznaniu‼️
🔥Olga już za tydzień startuje w BIKINI FITNESS podczas NPC w Warszawie wiec sledzcie jej poczynania 😎🤙
🔥obserwowałem jej zmiany od początku aż do teraz... nie znam jej konkurencji ale wyglada naprawdę dobrze - symetrycznie i proporcjonalnie (liczę na jakaś blachę co by można było legalnie świętować wiadomo 😅)
🔥dobrze tez było odwiedzić Radka... jak zawsze... od 10 lat 💪 #bezwymowek
#bikini #bikinifitness

185

1