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🦝 Illustro emozioni e salute mentale su carta
🎨 Coloro ciò che senti nella testa e nella pancia
📚 Quasi arteterapeuta
Info, collab e commissioni👇🏼

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EsplorarSì: il nostro primo laboratorio 🧘‍♂️🎨

📅 18 maggio, dalle 16 alle 18

📍 Municipio Sociale Làbas (Vicolo Bolognetti 2)

Per partecipare è richiesta prenotazione al form al link in bio dietro contributo di 8 euro (in contanti o alla raccolta fondi PayPal di Animenta Bologna che trovi sempre al link in bio), che ci aiuterà a sostenere le nostre prossime iniziative.

Siete tuttə benvenutə: è aperto a chiunque voglia avvicinarsi alla conoscenza del proprio mondo emotivo 🌈

Illustrazione e copertina: @okrae_

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Come ogni Natale, ecco per voi un piccolo post in collaborazione con @okrae_ per superare questi giorni per moltə tragici e dolorosi 🫶🏼

Sappiamo bene che uno stupido post non potrà fare molto, ma sappiamo anche che per moltə questo profilo è un posto sicuro e che queste parole possono essere importanti.

Sono con voi, siamo con voi. Tenete duro, arrabbiatevi se serve, allontanatevi se credete sia la cosa migliore, pensate alla vostra salute mentale, al vostro bene, a voi.

Vi mando, vi mandiamo, un forte abbraccio.

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Dai sondaggi nelle storie di ieri mattina emerge che la percezione di controllo sul peso è molto soggettiva: per qualcuno è 0, per qualcuno molto di più, per qualcuno totale.

Quando poi vi ho chiesto se questa percezione è variabile, più del 77% è concorde sul fatto che questa percezione sia molto oscillante.

👉 Allora ragioniamo insieme: come il peso può essere un INDICE AFFIDABILE?

▶️ Quello che non tutt* sanno è che il peso corporeo è sotto forte controllo fisiologico.
L'impressione (sottolineo: l'impressione) di poterlo controllare nasce dalla #culturadelladieta ed è cavalcata dalle industrie che gravitano attorno ad essa.

Diciamo che parzialmente è possibile controllare il nostro peso a breve termine.
Ma certamente non è possibile farlo a lungo termine tralasciando i fattori fisiologici.

Il numero sulla bilancia fluttua tantissimo in un'unica giornata.
Molto probabilmente non lo sapevi.
(Se invece te ne sei già accort* questo mi preoccupa molto perchè questo influisce molto su come conduci la tua vita ❤️)
Fluttua a causa del tuo stato di idratazione, in base alla fase del ciclo mestruale e ad altri fattori.

Ma quali sono i costi psicologici di quel numero che leggi?
◼️ pensiero fisso su cibo e calorie
◼️ sensi di colpa infiniti quando ti concedi certi cibi (che pensi siano gli unici responsabili del cambiamento di peso)
◼️ rifiuto di situazioni ed occasioni in cui il cibo fa da contorno ad un momento che trascorri in compagnia di persone a cui vuoi bene
◼️ fortissimo impatto sul tuo umore e sulla tua #autostima

⚠️L'enfasi sul peso ha poi un costo che paghiamo tutti: una società grassofobica.

▶️ La domanda è: NE VALE LA PENA???
Concediti un attimo di tempo per ascoltare la tua risposta:
nessuno ti giudica, ma è importante che tu prenda consapevolezza di tutto il potere che dai a quel numero 🙏

Avevi mai pensato a queste cose? Cosa ti colpisce di più?
Se hai trovato utile il post supportami con un ♥️
Aiutami a diffondere queste informazioni: #liberiamocidallabilancia 🙌

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Essere in forma per l'estate non è mai stato così creativo!
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grazie al contributo di @okrae_
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#carloromanopsicologo #pensieridallapancia #essereinforma #provacostume

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✨ESSERE IN FORMA: ma quale forma?
Avevo gia preparato un post sul tema “forma corporea” ma più si avvicina l’estate più sento l’esigenza di approfondire questo argomento ed insieme ad @okrae vorremmo passare l’importanza di diversi concetti.

🟡Non c’è una forma giusta o una forma sbagliata, non c’è nulla di più limitante e triste di questa “standardizzazione” dei corpi che si sta esasperando sempre di più negli ultimi anni tramite i social. I corpi non possono essere degli standard da raggiungere, i corpi sono corpi e basta ed ognuno di questi è libero di esprimersi nella sua forma.

🧀In forma vengono messi i formaggi e non i corpi: non è necessario modificare il tuo corpo per renderlo accettabile dagli altri, l’unica persona persona che deve/può accettare quella forma sei tu e sei tu che puoi sentirti a tuo agio nella TUA forma.

🍐Il cibo non è uno strumento per modificare il tuo corpo o modificarne la forma, il cibo può aiutarti a stare bene e raggiungere un equilibrio all’interno della tua forma, non per forza devi cambiarla!

🔷La visione dicotomica giusta o sbagliata, buona o cattiva, riferita ad un corpo o ad un alimento che modifica il tuo corpo è disfunzionale, dannosa e surreale: le forme corporee “perfette” da cui sono pervasi i social sono forme artificiali, finte e non rappresentative della realtà, in questo senso quella forma non potrà mai corrispondere con la forma “giusta”, proprio perché una forma giusta per tutti non esiste!

💝Esiste una forma “giusta” per te, quella in cui ti senti a tuo agio a prescindere dallo standard imposto dalla società, e può essere una forma “fluida”: il corpo cambia, si modifica nel tempo, proprio per questo tu puoi essere mille forme diverse ed andare bene sempre.

✨ I disegni sono stati realizzati dalla bravissima @okrae, correte sul suo profilo per vedere cos'ha preparato per voi sul tema forme corporee e tanto altro!

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Bisogna sempre metterci il cuore. Nelle cose e per le cose. Tutto assume significato quando alla domanda: "perché?", ci rispondiamo: "perché è importante".

In effetti, era importante offrire uno strumento gratuito e accessibile a tutti che chiarisse e informasse le persone circa i servizi psicologici. Si sa, sui social "si trova di tutto" e quando il troppo stroppia si rischia di perdersi in un eterno labirinto.

Ecco perché il #filorosso compare qui ma anche come copertina del nostro Ebook (creata con cura da @okrae_) come "linea guida".

A metterci il cuore in primis è stata sicuramente @gabriella_multipsi, assumendosi la responsabilità di dar vita a questo progetto.
Poi ogni professionista coinvolta ha portato il suo, attraverso la sua esperienza diretta, il suo sentire. Ci siamo ritrovate in 20 professioniste nella stessa stanza virtuale, nonostante fossimo tutte in stanze diverse, regioni diverse. In questo caso i social hanno unito, integrato, arricchito. È questo che cerchiamo di difendere anche con il nostro lavoro, qui sui social, dentro di noi e là fuori con voi.

In un momento storico così "confuso" abbiamo cercato di creare qualcosa che portasse con sè chiarezza.
La salute mentale è la cosa più preziosa di cui aver cura e da sensibilizzare. L'ebook rappresenta un pò questa possibilità, che tutti abbiamo a cuore: un punto da cui partire, un punto a cui arrivare.
Insieme.

Questo Ebook è per noi, è per voi. È per ricordarci che la cura passa attraverso le parole ma anche le azioni e che, a volte, è importante provarci, con la possibilità di sbagliare, di rischiare. Questo per dire che l'Ebook si affaccia qui con assoluta professionalità e umiltà. Non ha la pretesa di divenire la futura Bibbia della Psicologia. Ha solo il desiderio di esserci e portare la sua testimonianza.

Ringrazio tutte le colleghe che ho potuto vedere e conoscere in questo periodo, con le quali sicuramente non mancheranno occasioni per collaborare e ri-creare.

Seguiamo il flow,
Tenendo il filo che comunque, ovunque vada, resta.

Trovate il link dell'Ebook in bio 👆

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PSI-CHE?

🌱 Questo progetto nasce da un'idea di Gabriella, @gabriella_multipsi e dalla necessità di fare chiarezza intorno alla figura dello psicologo - figura ancora troppo spesso circondata da un'aura di mistero, luoghi comuni e pregiudizi.

🎯 L'obiettivo dell'eBook è rendere chiare e fruibili le informazioni sul mondo dei servizi psicologici.
È un eBook informativo e divulgativo - alla portata di tutti.

🫂 Si rivolge "A chi è nel buio, al centro del labirinto": a chi vuole conoscere, approfondire e acquisire maggiore consapevolezza sui diversi ambiti della psicologia, sulla differenza tra lo psicologo e altre figure professionali, sulle modalità di funzionamento e di accesso dei servizi psicologici sul territorio nazionale e tanto altro ancora.

Se hai dubbi o domande sul mondo della psicologia che non hanno ancora trovato risposta, sei nel posto giusto.

📖 All'interno dell'eBook troverai sezioni dedicate alle diverse aree della psicologia: dall'età evolutiva a quella dell'adulto e dell'anziano; e ancora, dalla neuropsicologia alla psicologia scolastica fino ad arrivare alla psicologia del lavoro.

✏Le illustrazioni sono curate dalla meravigliosa Alessia, @okrae_.

🖋 Le co-autrici sono 20 psicologhe e psicoterapeute provenienti da diverse regioni italiane:

@alicefantino_psicologa
@letizia.depanfilis_psicologa
@roberta.fassino_psicoterapeuta
@federica_maffioletti_psicologa
@il_mio_posto_sicuro
@marta_dali
@luglio_lu
@giulia_boretti_psychologist
@lindaselvestrel.psicologa
@valentina.psiche
@unastanzatuttaper_
@meowfulnesss
@in.equilibrio.dinamico
@psico.evolutivamente
@psicologa.inviaggio
@psicologa.silviamimmotti
@francescacaloiaro
@sara_bossa_psicologa

Scarica l'eBook gratuitamente tramite il link che trovi in BIO.

#psiChe #orientarsinelmondodellapsicologia #filrouge #consapevolezza #psicologia

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Ecco finalmente "PsiChe", l'ebook scaricaricabile gratuitamente dal link in bio e che ha visto la collaborazione di 20 psicologhe sparse in tutta Italia e di una grandissima illustratrice @okrae_

Tutte accomunate dalla passione per la psicologia e dalla volontà di rispondere a alcune domande: chi è lo psicologo? Di cosa si occupa? Quale differenza con lo psichiatra e lo psicoterapeuta? Quali pregiudizi verso questa figura professionale? (E tanto, tantissimo altro!!!)

Insomma, una mappa per fare chiarezza sulla psicologia e sul mondo immenso dei servizi psicologici!

Per questo quando l'ideatrice @gabriella_multipsi mi ha chiesto di partecipare non ci ho pensato due volte!!!

Non mi resta che augurarvi "Buona lettura!" di cuore, lo stesso che ci abbiamo messo tutte noi!

#psiChe #orientarsinelmondodellapsicologia #orientarsinelmondodeiservizipsicologici

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Eccolo, l'ebook tanto atteso, con cui vogliamo contrastare la superficialità con cui spesso purtroppo si parla di salute mentale, sdoganare i pregiudizi sulla figura dello Psicologo e sfatare alcuni tabù sulla nostra professione.

É nato da un'idea di @gabriella_multipsi e vede coinvolte 20 Psicologhe, con l'obiettivo di rendere più fruibili per tutti informazioni che difficilmente sono reperibili riguardo i servizi psicologici.

Vogliamo quindi accompagnarti verso una maggiore consapevolezza di ciò che c'è intorno e dentro di te ❤

Vogliamo donare uno strumento a chi desidera prendersi cura del proprio benessere psicologico ma non sa da che parte iniziare.

La salute mentale é un diritto❣

Scorrete le slide per avere tutte le informazioni necessarie e scaricate l'ebook dal link in bio 😉
Buona lettura!
⠀ ⠀
[Ci ha illustrate la fantastica @okrae_😍]

Ed eccoci tutte:
@letizia.depanfilis_psicologa
@il_mio_posto_sicuro
@marta_dali
@meowfulnesss
@federica_maffioletti_psicologa
@francescacaloiaro
@giulia_boretti_psychologist
@lindaselvestrel.psicologa
@luglio_lu
@valentina.psiche
@unastanzatuttaper_
@martinagiuliamussari_psicologa
@in.equilibrio.dinamico
@psico.evolutivamente
@psicologa.inviaggio
@psicologa.silviamimmotti
@roberta.fassino_psicoterapeuta
@sara_bossa_psicologa

#orientarsinelmondodellapsicologia #PsiChe #seguiilfilorosso #servizipsicologici #psicologiaefilorosso #salutementale #ebook #salutementale #psicologhe #psicologia #psicologiaitalia #psylabyrinth #benesserepsicologico #selfcare #prenditicuraditestesso #ascoltati #amati #voglitibene #collaborazione #tuttopsicologia #SaveTheDate #3maggio #psy #mentalhealth #psychology #psycuriosity

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‼️ Finalmente è online il nostro EBook Gratuito, “PSI-CHE? Orientarsi nel mondo della Psicologia”

💡Mesi fa la nostra collega Gabriella @gabriella_multipsi ha avuto una brillante idea: un progetto che coinvolgesse diverse colleghe psicologhe ed una illustratrice per realizzare questo eBook per rispondere alle domande che spesso si pone la popolazione riguardo al nostro lavoro, per sfatare alcuni tabù e per fornire informazioni riguardo ai vari servizi psicologici. Grazie Gabriella per aver ideato questo progetto e per averlo coordinato in questi mesi!

📥 Lo potete scaricare direttamente dal link presente nella mia biografia. Il nostro intento non è guadagnare ma raggiungere più persone possibile.

🧶 A chi è rivolto? “A chi è nel buio, al centro del labirinto”, cioè a chiunque non abbia informazioni riguardo al mondo della psicologia o a chiunque sia curioso di leggere il nostro elaborato.

📕 Quali argomenti troverete all’interno dell’EBook?
-La differenza tra le varie figure che si occupano della salute mentale
-La risposta alle domande più comuni riguardo ad i colloqui psicologici, ad esempio come trovare lo psicologo adatto, i tempi della terapia, cosa si può fare in seduta, ...
-I prezzi
-L’etica
-I pregiudizi nei confronti della nostra professione
-Lo psicologo sui social
-Come funziona il primo colloquio
-Il consenso informato
-Il lavoro con bambini ed adolescenti
-La psicologia dell’emergenza
-Il sostegno genitoriale
-Lo psicologo a scuola
-Lo psicologo ed i disturbi dell’apprendimento
-Lo psicologo nelle rsa
-Il lavoro nei vari servizi pubblici come i SerD o gli ambulatori per i disturbi alimentari
-Il lavoro del sessuologo
-Lo psicologo del lavoro
-Le neuroscienze

👩🏻🧑🏻‍🦰👱🏽‍♀️👩🏽‍🦱👩🏾‍🦰 Chi ha contribuito a questo progetto?
20 psicologhe ed una illustratrice che trovate taggate.

🧶 La copertina rappresenta il labirinto del mondo della Psicologia in cui ci si sente un po’ persi ma in cui grazie al Filo rosso si può trovare la strada dell’informazione. Grazie mille @okrae_ !

👆🏻Noi ci siamo impegnate e siamo molto soddisfatte del risultato!
Ora tocca a te: scaricalo, leggilo e condividilo!
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#PsiChe ? #orientarsinelmondodellapsicologia

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IL NOSTRO EBOOK E’ PRONTO!!!!! 😍

CHE COS’E’? Un contenuto gratuito per farti conoscere la Psicologia e permetterti di muoverti meglio nell’intricato mondo dei servizi che offre.

🧶IL FILO ROSSO. Ad unire tutte noi, 20 psicologhe di approcci differenti e 1 super illustratrice, è quell'unico filo rosso che ci accomuna: l’amore per la Psicologia e il desiderio di “sbogliare dei nodi” che soffocano ancora la nostra figura e il nostro lavoro.

💡 L’IDEA e la coordinazione del progetto è della collega @gabriella_multipsi che, con pazienza ed impegno, è riuscita a mettere insieme tante proposte e personalità in questo fantastico lavoro! Un grazie di cuore a lei e alla super illustratrice @okrae_ che ha realizzato la copertina.

📚 CHE COSA TROVI ALL’INTERNO?
L’Ebook, che potete trovare nel LINK IN BIO, è così strutturato:

•indicazioni generali sulla figura dello Psicologo (chi è, che cosa fa, come trovarlo, ...)
• etica professionale e social network
• spiegazioni di alcuni luoghi comuni e tabù
• indicazioni pratiche (burocrazia, costo, consenso informato, …)
• interventi possibili divisi per ambiti (età evolutiva, età adulta, terza età)

🙋🏻‍♀️ IO MI SONO OCCUPATA della parte relativa ai Disturbi Specifici dell'Apprendimento e di quella relativa al Contratto terapeutico e Consenso Informato.

👉🏼 PRENDI LA TUA COPIA!
Scarica anche tu la l’Ebook e fammi sapere che cosa ne pensi

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#psiche #orientarsinelmondodellapsicologia #filorosso #filorossopsicologia #psicologia #collaborazione #reteprofessionisti #team #teamwork #lopsicologotiaiuta #servizi #guida #guidagratuita #orientamento #psicologaonline #disturbispecificidellapprendimento #dsa #psicologamilano #psicologajesi #psicologasilviamimmotti

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🧶Voglio raccontarti una storia: molti mesi fa accedo qui su instagram e appare una notifica di DM..non un solito messaggio privato, ma una proposta grande e stimolante: "ti andrebbe di partecipare alla stesura di un Ebook?"
Spalanco gli occhi e accetto, senza pensarci due volte.
La proposta di @gabriella_multipsi ha piacevolmente stravolto mesi di lavoro di ciascuna di noi.
🧶Perché parlo al plurale? Beh, abbiamo costruito un team di 20 psicologhe, psicoterapeute + 1 illustratrice
che tutti conosciamo come @okrae

👩‍💻 Videochiamate dopo videochiamate, tante regioni d'Italia diverse, età anagrafiche disparate, ambiti di lavoro differenti ma con grandi obiettivi comuni: 🧶promuovere la Salute Mentale, 🧶far conoscere al meglio la figura dello psicologo nella società, 🧶sfatare falsi miti sulla nostra professione, nonché stereotipi e pregiudizi e soprattutto🧶 fornire una guida per l'utenza nei servizi psicologici.
Nasce così, dopo millemila DM e Videocall, il nostro Ebook.

Sono stati mesi di collaborazione, confronto e occasione di stringere nuovi legami.

⭐Per poter leggere il mio contributo, ti basterà andare sulla sezione "Sessuologia".

Abbiamo deciso di rendere accessibile a tutti la nostra opera, in quanto è GRATUITA e soggetta a copyright.

Per poterla scaricare, ti lascio il link in bio e resto a tua disposizione per domande e confronti!
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#psicologo #ebook #psiche #orientarsinelmondodellapsicologia #colleganza Uscita ebook

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