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Old West OCR

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🤠🏜️Team OCR do Velho Oeste💪🏃
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OCR - Montanha - Rua - Hyrox

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A pista revela quem você é quando o corpo pede para desistir.

A queda pode querer te fazer desistir, mas você é treinado para não parar.

OCR100, além de força e potência, é uma batalha mental entre ansiedade e nervosismo, são os detalhes 🦍
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La pista revela quién eres cuando el cuerpo te pide rendirte.

La caída puede hacerte querer abandonar, pero estás entrenado para no detenerte.

El OCR100, además de fuerza y potencia, es una batalla mental entre la ansiedad y los nervios. Al final, todo está en los detalles. 🦍

🥗NUTRI: @dianar_nutri
#ocrathlete #ocr #ocrtrainning #ocrlatam #UIPM

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Treine o corpo, fortaleça a mente.

Não desista, seja constante, aproveite o processo, se compare apenas consigo mesmo, colha os frutos.

~

Entrena el cuerpo, fortalece la mente.

No te rindas, sé constante, disfruta del proceso, compárate solo contigo mismo y cosecha los frutos de tu esfuerzo.

#OCRATHLETE #OCR #OCRLATAM

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Disputa 3° Lugar OCR100 Seniors. Sinta a energia.

Após queda na semifinal senti fortes dores do braço, mas me mantive firme até o final.

3° da América OCR100 Seniors.

Mente forte, corpo forte.

Um prazer compartilhar a pista com os melhores.

Nutricionista: @dianar_nutri
Coach: @erickjara.cl
Team: @unlimitocr e @oldwestocr

#OCR #OCR100 #OCRTRAINING #OCRLATAM

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Que brutal 💣

Nos 100m de OCR, um pequeno erro pode ser fatal. Cada faz tremenda diferença, cada milésimo importa.

Mas independente do que aconteça, uma coisa não muda, parar não é uma opção.

Firme até o final.🔥 🦍

#OCR100 #OCR #ocrtrainig

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🇧🇷🔥 Juntos por um só propósito: representar o Brasil! 🔥🇧🇷

Mais do que uma equipe, somos a união da força, da determinação e da paixão pelo OCR. Três atletas, três histórias, um único objetivo: levar o nome do Brasil ao mais alto nível no @ocrlatam
É uma honra imensa vestir as cores da nossa seleção e ter a oportunidade de representar nosso país em uma competição que reúne os melhores atletas da América Latina. Cada treino, cada obstáculo superado e cada desafio enfrentado nos trouxe até aqui.
Um trio que carrega consigo o orgulho de uma nação inteira. Unidos pela amizade, pelo respeito e pela busca da excelência, juntos vamos dar o nosso melhor!
Representar o Brasil é mais do que competir. É inspirar, acreditar e mostrar a força do esporte brasileiro para o mundo.

Que venha o OCR LATAM! Estamos prontos para honrar nossa bandeira e escrever mais um capítulo dessa história. 💚💛
Brasil no peito, garra na alma e foco na missão! 🇧🇷🏆💪

#ocrlatam2026🇧🇷 #seleçãobrasileira #teambrazil #ocr #orgulhodeserbrasileiro

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Fique firme.

Recordações da última @mountainrace027 .

#OCR #OCRBrasil #OCRTraining #ocrathlete

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Há 8 meses, um acidente de moto quase me tirou a chance de competir no último LATAM. Eu até consegui estar lá, mas longe do prime e isso pesou. Do acidente ficaram sequelas: uma luxação no ombro, perda de força e resistência, além da dor em cada obstáculo.

E então, há 6 meses, veio outra lesão. Fiquei uma semana com dificuldade até para andar e passei 5 meses sem correr. Foi um período de muitos questionamentos. Em vários momentos, desanimador. Mas decidi transformar tudo isso em aprendizado.

Escolhi não me abalar e continuar.

Hoje, olho pra trás com gratidão. Evoluí mais do que imaginava, não só fisicamente, mas mentalmente. E talvez esse seja o pódio mais gratificante de todos: não apenas pelo resultado, mas pela resposta que dei pra mim mesmo.

A constância gera resultados. O tempo filtra quem realmente permanece.

Minha gratidão ao @brenovoms e à @fisio.gabrielamoschini , que foram fundamentais na minha reabilitação.
Ao @lukas_taveira , pelos treinamentos durante esse processo, e ao @erickjara.cl , pelos ajustes finais antes dessa competição.

Fique firme. A constância sempre vence. Não perca o foco.

Nos vemos normalmente próximo @ocrlatam .

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"Acredite no processo"

#rells #nopainnogain #running #motivation #hyrox

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Não tenha medo de errar. Tenha medo de não tentar.

Hoje foi dia de insistir. Foram várias tentativas em 1 hora de treino. Os saltos de 170cm nas argolas estão longe do ideal, mas a base está sendo construída.

Cada erro ajusta o timing, fortalece a coordenação e deixa a mecânica mais fluida. Nem sempre temos as melhores condições, a quantidade ideal de argolas ou a altura perfeita. Mas mesmo assim, repetição após repetição, o corpo aprende, a confiança cresce e o movimento começa a encaixar

No fim, não é sobre ter o cenário ideal. É sobre continuar tentando até fazer dar certo 💪🔥

#OCR #OCR100 #OCRTraining #Corridadeobstaculos #Treino

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Quer melhorar sua transição nos obstáculos de suspensão?

Então pare de treinar só força e comece a treinar agilidade.

Escolha um grip (prato, esférico, vertical, etc..) e alterne rapidamente entre grip e barra, focando na velocidade da mão que solta e na precisão da mão que agarra. O segredo não é só segurar forte, é trocar rápido sem perder mecânica.

Mantenha:
✔️ Escápulas ativas
✔️ Abdômen firme
✔️ Bloqueio 90°
✔️ Pernas controladas
✔️ Movimento fluido, sem “quebrar” o ritmo.

Treine a transição de forma consciente: comece controlado, depois aumente a velocidade. Em uma OCR, quem economiza energia na troca e transiciona rápido ganha vantagem real no obstáculo.

Força te mantém pendurado.
Transição eficiente te faz avançar. 💪🔥

#OCR #OCRBrasil #OCRTraining #Treino

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Você percebe que não é a força que está limitando a distância do seu salto… e sim o medo de se esborrachar no chão. 😂

Treinando para ganhar mais explosão nas argolas da OCR100, e de quebra mandando o medo de cair embora.

Ajustando passada, sincronizando quadril e braço, trabalhando impulsão no salto e a precisão na pegada.

Não é só pular mais longe, é saltar com intenção, voar com controle e agarrar com precisão.

Cada repetição encurta a distância com o próximo nível.

#OCR #OCRTraining #OCRBrasil

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Errar faz parte do caminho.

Você tenta, cai, ajusta a pegada, respira… e tenta de novo.

Cada tentativa ensina algo, cada erro constrói força, técnica e cabeça.

Não é sobre acertar de primeira, é sobre insistir até o corpo e a mente entenderem.

No fim, quem passa não é o mais forte, é quem trabalhou melhor o seu erro.

Para acertar é necessário errar.

Envie para um amigo que não se dá por vencido.

#ocrtraining #ocr #ocrbrasil

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