Instagram story viewer> @onlyferfit> Tagged

مهدی کریمی|مربی بدنسازی

@onlyferfit

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

ویژه بانوان🌱

سلام به آلفایی های عزیز ما اومدیم با کلی سوپرایز های جدید که اولیش سانس بانوان ۷تا ۹صبح با ۳۵٪تخفیفه قراره بترکونیم 🦾

#تخفیف #باشگاه #نجف_آباد #بدنسازی #بانوان

150

21

درصد هماهنگی ۱۰۰/۱۰۰

835

19

مربی: دیگه نبینم فیگور بگیرینا🤣

19k

219

یک جمله ام تو برای مادر بگو❤️

هرجا دیدید خدا کارتونو راه نمیندازه
بدونید رشوه میخواد،
خرجش دعای مادره…

تقدیر و قدردانی مدیریت آلفا از بانوان باشگاه 🌹

@alpha_gym.ir
@alpha_gym.ir
@alpha_gym.ir

190

23

منشی باشگاه core!😅
غیر اینه😂
#طنز_باشگاهی #باشگاه_بدنسازی #باشگاه_نجف_آباد

329

57

🔴کپشن مهم🔴
چالشمون محدودیت سنی نداره و هم آقایون و هم بانوان میتونن داخلش شرکت کنن😉
مهم نیست که تو باشگاه آلفا تمرین میکنی یا نه، مهم اینه که بتونی برنده این چالش بشی!👌
‌
قوانین چالش:
👈ویدیوتون باید بدون کات باشه ولی در صورت طولانی شدن تایم، میتونین سرعت ویدیوتونو افزایش بدین.
👈پلانکتون باید به صورت صحیح باشه، یعنی بدنتون کاملا صاف باشه.
👈حتما پیج آلفا رو تگ کنین و چالش هفتگی آلفا رو تو استوریتون بنویسید.
👈کسایی که پیجشون خصوصیه، بعد از گذشت ۲۰ ساعت اسکرین شات استوریشونو همراه با ویدیو رو تو دایرکت برای ما ارسال کنن.
‌
❌️تا سه شنبه شب ساعت ۲۴ فرصت دارین تو چالش شرکت کنین❌️
🏆جا.یزه ی نفر اول این چالشمون، یک می.لیون تو.مان وجه نقده و یک نفر دیگه به صورت رندوم، یک ماه شهریه هد.یه میگیره🏆
حتما این پستو برای دوستاتون بفرستین تا یکی از شما برنده این چالش بشه😉
#چالش_باشگاه_بدنسازی #چالش_هفتگی_آلفا #چالش_نجف_آباد #باشگاه_بدنسازی #نجف_آباد

186

9

⁨ مشکلی نیست!!
اینم نحوه اجرای صحیح اسکوات هالتر
امیدوارم براتون مفید باشه
یادتون نره برای دوستانتون ارسال کنید🌹🌹🌹

#فیتنس #استایل #اسکوات #عضله #بدنسازی #اجرا #باشگاه⁩

141

11

🔴کپشن مهم🔴
چالشمون محدودیت سنی نداره و هم آقایون و هم بانوان میتونن داخلش شرکت کنن😉
مهم نیست که تو باشگاه آلفا تمرین میکنی یا نه، مهم اینه که بتونی برنده این چالش بشی!👌
‌
قوانین چالش:
👈ویدیوتون باید بدون کات باشه ولی در صورت طولانی شدن تایم، میتونین سرعت ویدیوتونو افزایش بدین.
👈حتما پیج آلفا رو تگ کنین و چالش هفتگی آلفا رو تو استوریتون بنویسید.
👈کسایی که پیجشون خصوصیه، بعد از گذشت ۲۰ ساعت اسکرین شات استوریشونو همراه با ویدیو رو تو دایرکت برای ما ارسال کنن.
‌
❌️تا دوشنبه شب ساعت ۲۴ فرصت دارین تو چالش شرکت کنین❌️
🏆جایزه ی نفر اول این چالشمون، یه ساک ورزشی حرفه ایه🏆
حتما این پستو برای دوستاتون بفرستین تا یکی از شما برنده این چالش بشه😉
#چالش_باشگاه_بدنسازی #چالش_هفتگی_آلفا #چالش_نجف_آباد #باشگاه_بدنسازی #نجف_آباد

214

31

باشگاه جای عرق ریختنه 💪 نه جای بوی عرق دادن 😅
یه دوش قبل تمرین = احترام به خودت و بقیه 👌
بفرست برا اون دوستت که تو باشگاه بو میده😁
البته همونطور که گفتیم، آلفایی ها تمام نکات بهداشتی رو رعایت میکنن😎
#بهداشت_ورزشی #باشگاه_آلفا #باشگاه_بدنسازی #بهداشت_شخصی

303

48

تفاوت شاگرد خصوصی و عمومی😅
بفرست برا رفیقات که باشگاه میرن😉
#باشگاه_بدنسازی #طنز_باشگاهی #طنز_باشگاه #باشگاه_نجف_آباد

323

42

بفرست برا دوستت که همش اشتباه میزنه
اجرای اصولی و قدرتی پشت بازو سیمکش طناب👌
این حرکتو کیا اشتباه میزدن؟🤔
#باشگاه_بدنسازی #آموزش_حرکات_بدنسازی #پشت_بازو_سیمکش #پشت_بازو_سیمکش_طنابی

159

20

💥 وقتشه تغییر کنی!
@alpha_gym.ir
@alpha_gym.ir
💪باشگاه بدنسازی آلفا با تجهیزات حرفه‌ای، مربیان مجرب و محیطی پرانرژی منتظرته!
🔥 فقط کافیه پیج ما رو فالو کنی تا ۲۰٪ تخفیف ویژه بگیری!
@alpha_gym.ir
@alpha_gym.ir
📍 نجف‌آباد، چهارباغ، مجتمع چهارباغ، طبقه -۱
⏰ ساعت کاری:
👩 بانوان: ۷ تا ۱۳:۳۰
👨 آقایان: ۱۳:۳۰ تا ۲۴

✨ برای اطلاعات بیشتر دایرکت بده 📩
#باشگاه_آلفا #بدنسازی #تخفیف_ویژه #فیتنس #ورزش #نجف_آباد #باشگاه_نجف_آباد

1k

84