Instagram story viewer> @ophesousa> Tagged

Ophélie | Fitness Content Creator

@ophesousa

2K

followers

1680

following

Geneva 🇨🇭
Fitness • Training • Progress
Sharing my fitness journey ☀️
@bellerive.co_ | code : OPHE (-10%)
↓ My prozis link @prozis

POSTS STORIES REELS TAGGED

L'autre côté d'une préparation Hyrox.

Puissance réactive, explosivité, endurance de force et conditionnement afin que tes jambes et ton cardio répondent présents jusqu'à la ligne d'arrivée.

Train To Perform @hyroxsui 🔥

100

7

✨ OFFRE MASSAGE DU SOIR – GARDEN INSTITUT ✨

Besoin de déconnecter, de relâcher les tensions ou de soulager votre corps après une longue journée ? 🤍

Notre thérapeute masculin vous accueille sur rendez-vous pour un moment entièrement consacré à votre bien-être. Professionnel, attentif et à l’écoute, il adapte chaque massage à vos besoins et aux tensions de votre corps.

Et entre nous… ses mains font des miracles ! ✨ Beaucoup plus qu’un simple moment de détente, vous ressortez avec cette agréable sensation d’avoir enfin relâché les tensions accumulées.

🌿 Massage relaxant : 80 CHF au lieu de 119 CHF
Détente, lâcher-prise et relaxation profonde.

💆‍♂️ Massage thérapeutique : 99 CHF au lieu de 150 CHF
Un massage plus ciblé pour travailler sur les tensions et inconforts musculaires.

🌙 OFFRE DU SOIR – 18H À 21H
Uniquement sur rendez-vous.

📍 Garden Institut & Spa – Grand-Lancy
📞 079 107 11 06

✨ Venez découvrir notre thérapeute… vous comprendrez pourquoi on dit qu’il fait des miracles. ❤️

7

0

✨ OFFRE SPÉCIALE LASER CHEZ GARDEN INSTITUT & SPA ✨

Envie d’une peau douce plus longtemps et de dire progressivement adieu aux poils ? C’est le moment de commencer votre cure chez Garden Institut & Spa 💕

🔥 Première séance découverte : 100 CHF
🔥 Tous les abonnements laser : -50 %

Notre épilation laser diode convient à différentes zones du corps et s’adresse aux femmes comme aux hommes.

Jambes, aisselles, maillot, bras, dos, torse, visage… choisissez la zone qui vous convient et profitez d’un accompagnement personnalisé tout au long de votre cure.

🎁 Et pour toutes les nouvelles clientes : une surprise beauté vous attend lors de votre premier rendez-vous.

📍 Garden Institut & Spa
76 Avenue des Communes-Réunies
1212 Grand-Lancy

📲 Réservez dès maintenant votre séance ou votre diagnostic. Offre limitée n’attendez plus 🥰💫

#GardenInstitut #LaserGeneve #EpilationLaser #LaserDiode GrandLancy Geneve EpilationDefinitive InstitutDeBeauté BeautyGeneve PeauDouce OffreLaser EpilationGeneve BienEtre EsthetiqueGeneve

6

0

✨ GARDEN INSTITUT – ENDOSPHÈRES® ✨

Envie de retrouver une peau plus lisse, une silhouette plus tonique et une sensation de légèreté ? Découvrez le soin Endosphères®, une technologie basée sur les microvibrations compressives, pensée pour agir en douceur sur le corps. 🌸

Endosphères® est particulièrement apprécié pour :
✨ aider à réduire l’aspect de la cellulite
✨ raffermir et tonifier la peau
✨ améliorer l’aspect de la silhouette
✨ favoriser le drainage et la circulation
✨ soulager la sensation de jambes lourdes
✨ procurer une agréable sensation de bien-être et de légèreté

💎 NOS TARIFS

Séance à l’unité : 130 CHF

🌸 Abonnement 6 séances : 110 CHF / séance
Soit 660 CHF au total

🌸 Abonnement 12 séances : 100 CHF / séance
Soit 1’200 CHF au total

Plus vous êtes régulière, plus le protocole peut être adapté à vos objectifs : cellulite, fermeté, jambes, ventre, cuisses, fesses ou silhouette.

📍 Garden Institut & Spa
76 Avenue des Communes-Réunies
1212 Grand-Lancy

📞 079 107 11 06

📲 Réservation par message ou directement auprès de l’institut.

Prenez soin de vous, votre corps vous remerciera. 🤍
Offre limitée
#Endospheres #EndospheresGeneve #GardenInstitut #GrandLancy #Geneve Cellulite Drainage JambesLegeres Raffermissement Silhouette SoinCorps BienEtreGeneve InstitutGeneve

4

0

Avoir un beau corps qui est capable de performer

BRAVO MESDAMES pour votre prestation @nkgames.ch. Vous venez de loin

Envoie-moi un 📩 en DM
On commence ton évolution dès maintenant🔥

94

18

Séance après séance, votre corps se redéfinit. La maderoterapia travaille en profondeur — drainage, galbe, résultats visibles dès les premières séances.

Prenez rendez-vous via le lien en bio. 🔗

#soinsducorps #sculptéenonaturelle #drainagemanuel #cocoabeautycenter #esthétiqueprofessionnelle

7

0

Une séance. Une silhouette qui répond

La MADÉROTHÉRAPIE aide à améliorer l’aspect de la peau, stimuler la zone travaillée et accompagner la réduction des mesures dès les premières séances.

Commentez “MADERO” pour découvrir le protocole adapté à votre silhouette.

🪵🤎

#maderotherapieGeneve #SoinCorpsGeneve #CocoaBeautyCenter #BeautyGeneva

7

0

Hyrox en duo ! 🤙🏼
Merci coach @nkathleticperf 🔥
📸: @m_demestral

3

14

Célébrer son corps, c’est aussi ça.

Il y a quelques mois, courir n’était même pas une option pour certains.

Ce week-end, ils ont franchi la ligne d’un HYROX.

Du courage.
De la discipline.
Et surtout l’audace d’essayer.

Bravo à cette team. Fier de vous. 👊🏽

📸@m_demestral 🔥

141

11

Élite Training Camp 😎 Summer 1st Edition ☀️

🇨🇭 Suisse 📍Ecublens

Un immense merci à tous les jeunes joueurs et joueuses présents pour cette première édition inoubliable du Elite Training Camp à Ecublens 💪🔥

Votre énergie, votre implication et votre envie d’apprendre ont rendu cette semaine magique 🙌

Un grand merci également à tous les joueurs professionnels d’avoir pris le temps de partager leur passion avec les enfants.

@ulissesgarcia20 - Marseille 🔵⚪️
@aureleamenda - Eintracht Frankfurt ⚫️⚪️
@cameronpuertas10 - Al Qadsia 🔴🟡
@danndoye10 - Fc Bologne 🔵🔴
@_jkmanzambi - Fc Freiburg ⚫️⚪️
@jolukembila - Fc Sion 🔴⚪️
@t.pizarro_c20 - Ex Lausanne Sport 🔵🔵

@natanmeb10 @naodgirma_ merci d’avoir fait le déplacement jusqu’au terrain 🙏🏾 La Famiglia, toujours là 💯❤️

Merci à @peakperformanceconditioningg pour leur disponibilité, leur soutien et leur disposition… et bien sûr, La magie des travaux✨🤩
On se revoit très bientôt pour la suite… ce n’est que le début ! 🚀

Le Camp d’automne, Octobre arrive à grand pas 😍⚽️🏟️

Pictures by 📸 @manael_vuadens
 #EliteTrainingCamp #LaFamiglia #PeakPerformance #Passion #Travail #Partage #ProBallers #Camp2025 #futebol #soccer #tutorials #soccertraining #igersswitzerland #instagood #trainingDay #footballplayer #trainingexercises #ronaldo #messi #soccertips #futbol #futbal #433 #soccerlife #lausanne #switzerland #skill #thebeautifulgame

221

9

🥇Félicitation @ophesousa pour ton permis 🥇🥳!!
Nous te souhaitons tout de bon pour la suite et pleins de succès dans tes projets 🤩
C’était un plaisir de partager ces moments avec toi et au plaisir de te croiser sur la route 🙌🏻🚘
#cooldriver #autoscool #license #picoftheday #success #drive #picoftheday #trend #reels

42

4

Bienvenue au monde Kelcy 🤍

22

4