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O'rélie Bonin

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🎀 Aurélie 🎀
Traileuse @teamatrc
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Les Templiers
What a great race ! Top25 - 7:28 💥
Congrats Enric

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11

Les Templiers - Km34 - 34th
Salt - water - Energy drink - cola - gels

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6

Festival des Templiers ⚔️
80km

Bib ✔️
Briefing ✔️
Nutrition ✔️

Start 5:10
Bib 87
Tomorrow : on fire 🔥

#Templiers #raceday

204

4

Septembre dump.

72

11

Ultra Trail du Grand Colombier
17 athlètes de la team sur les différentes courses, en solo ou relais.
Une journée de partage, de soutien, de rire. Un super moment !!!

Une team au top !

79

15

UTMB 2026. Déjà une semaine 💜

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9

Pendant la course, il est temps d'appliquer le plan mais tout ne se déroulera pas forcément comme prévu. Les faits de course obligent à S’ADAPTER.

✂️ DECOUPER la course dans sa tête, se fixer des micro-objectifs, les atteindre, AVANCER.

📈📉 Il est essentiel de se connaître et de gérer aussi bien ses moments de FLOW (Ne pas s'emballer parce qu'on a des jambes de feu) que ses moments de DOWN (Accepter la douleur et ne pas la laisser s'attaquer au mental).

🗝 L’ALIMENTATION et L’HYDRATATION sont aussi des clés de la réussite. Prendre ce que l’on a l'habitude de prendre, avoir anticipé à quel moment, et rester vigilant à ses propres sensations pour accompagner son corps dans l’effort.

🤗 SAVOURER. Les mauvais moments sont durs à accepter. Pourtant, ce sont eux qui décuplent les belles émotions, celles que l'on aime PARTAGER avec son équipe.

Alors... BONNES COURSES A TOUS !

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2

Réussir son objectif passe aussi par une préparation rigoureuse de sa stratégie de course et d'alimentation.

📅 Ne pas attendre le dernier moment. ▶️ Tout doit être testé et retesté en amont.

🤝 A préparer avec son ravitailleur. #roadbook. ▶️ Mieux se connaître pour mieux réajuster ensemble si besoin.

#ravito

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8

Juillet Dump.

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8

Prépa UTMB26 - stage 2

Des bornes en montagne partagées avec la famille et les copains 🤩
Le corps s’habitue à ces longues pentes, le pace est agréable, c’était une semaine riche en apprentissages.

📈 5 jours / 175k / 11500+ / 24h30

@kailasfuga_fr @kailasfuga @kailasglobal @nutripurefr @julbo_eyewear

135

9

Week-end de partage pour la team :
@arnaudbonin @a_van_beek @mat.trail01 Joseph @christophe.barrier.3 et @oreliebonin se sont relayés pour courir le 175km de l’ @ut_montagnes_du_jura . Chacun s’est donné à fond pour l’équipe ➡️ belle 5ème place au scratch ! 🤩 Un grand merci à @maelle_alexandre qui nous a accompagnés toute la course 🙏
De son côté, Jordan s’est aligné sur le 75km. Dans des conditions dantesques, il franchit la ligne d’arrivée en 12h06, objectif atteint, bravo ! 👏💪
Dimanche matin, c’était @la_jasseronnaise_trails : sur le 20k, @run_fab_run finit 5ème (1h49), Eliott 16ème (1h59), @christophe.barrier.3 et @arverne_alpin 36ème et 37ème (2h06). Et clin d’œil à @gcampion01 qui faisait bénévole sur la course.
Super week-end cohésion ! À refaire !!

41

10

Ça a galopé ce week-end pour la team :

@moihugoo réalise 33’38 au 10km de la @course_la_maraichere 👏

Ils ont dompté @latracedesmaquisards , bravo à :
@sebastien96 qui boucle les 42km
@jd.45_ le 30km
@gcampion01 le 7km
@arverne_alpin qui a couru sur les 60 premiers kms de son relai à 2
@yo_pigneux qui était sur le 11,5km d’un relai à 4 mixte
@mlouis60 @a_van_beek @oreliebonin et @arnaudbonin qui finissent 2nde équipe mixte (4ème au scratch) en relai à 4
#teamatrc #jetrace #trailrunning

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