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Team ATRC Arnaud Trail Running Coaching et Assistance en course

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TeamATRC by coach @arnaudbonin & @oreliebonin
- Tout niveau
- Entraînement personnalisé
- Suivi @playsharpsport
- Assistance @lesravitailleurs_atrc
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📢 Résultats de ce week-end : - Sur la Diagonale des Fous, Adeline réalise un magnifique top20 en moins de 41h. Une performance énorme ! D'autant plus que les prévisions de livetrail lui annonçaient 45h. 💥 - Sur le Grand Trail des Templiers, Aurélia vient à bout des 80km en 11h20 avec une belle 50ème place à la clé et réalise double objectif chrono/place. ⚔️ - Sur le Trail du Haut Clunysois, Mathis monte une nouvelle fois sur le podium !! 🚀🥉 - Sur le Dernier homme debout en Bretagne, Antoine réalise 10 boucles pour un total de 78km et 2500+. 💪 - Sur le Défi de Fort l’Ecluse, Mathieu a couru à fond tout du long pour valider la montée en 2h02.🏃🏻‍♂️ - Sur l’Urban Trail d’Oyonnax, Aïdan, 3ème tout du long, se perd et finit bien loin mais il a été invité à monter sur le podium aux côtés des 3 vainqueurs.🤝 - Enfin Maxime s'est arrêté au 60ème km du GTL, dans le dur mais lucide sur les blessures que cela pouvait engendrer.😞 Bravo à tous pour ce super week-end ! @varletadeline @bbtraileuse @michlantoine @aidan_r0b1n @mathis._.berry @maximeperrat @mathieu_chapellier Diagonale des fous 2026 Jeudi 15, 21h, entrée dans le sas de départ. Un messager s'approche pour me laisser un message de @danslateteduncoureur "Tu t'apprêtes à traverser une île. Prends une seconde pour penser à tout ce que tu as déjà traversé pour arriver jusqu'ici. Tu peux déjà être fière de toi." 1ere larmes 🥹. Départ à 22h avec une ambiance de folie les 5 premiers km dans Saint Pierre, je ne traîne pas trop pour arriver assez rapidement au 1er ravito pour éviter les bouchons après. Passée ce ravito, je calme un peu les jambes et fais baisser le cardio. Le temps n'est pas top là haut sur les crêtes. Ensuite on attaque mare à boue qui, comme son nom l'indique, est un champ de boue jusqu'à la croisée coteaux Kerguelen (point culminant de la course) avec une belle fenêtre météo pour admirer le piton des neiges. Et là, pour cette DDF, on ne descend pas sur Cilaos mais sur Hell bourg 🫣. Une descente interminable de nouveau dans la boue, cailloux et marches, un vrai chantier. 1ere base de vie où je retrouve ma soeur qui m'attend depuis des heures. Je me pose qque temps : ravito de luxe ave by @teamatrc
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4 hours ago
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Le dossard est récupéré, y’a plus cas ! 🥹 A demain le Grand Trail des Templiers ⛰️⚔️ taken in Millau, Midi-Pyrenees, France by @teamatrc
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2 days ago
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📢 Résultats du week-end ! - Sur le trail des Nouettes, Sam signe sa première victoire 🔥🥇 - Sur le Trail du Maconnais, Mathis prend une super 2nde place ! 🤩🥈 - Sur le Grand Trail d’Auvergne, Christophe vient à bout de son premier 80km en prenant énormément de plaisir 🤗😍 - Sur le triathlon relais sur 24h, Aïdan a enchaîné des parcours en course à pied 🚀 et en vélo, expérience partagée en famille 🥰 - Petit dossard improvisé de Loïc sur le Roc d’Azur et un top20 sur le 30km 💥 en récup de ses 2 derniers dossards 😜. Bravo à tous ! 👀 quelques CR sous les photos respectives ! Départ relativement tranquille, on se détache rapidement à 3, puis à 2 au bout de 5km. Les sensations étaient pas trop mal et il n’y avait pas nécessairement besoin d’aller plus vite. Je décide donc de gérer en maintenant un bon tempo en menant toujours la course. A 2 bornes de l’arrivée, petit échange avec le deuxième toujours derrière moi, et une décision est prise : que le meilleur gagne. Un sprint de l’espace a scellé donc la victoire en ma faveur 😅 J ai adoré ce format je me suis senti à l’aise. Merci pour l'entraînement et les conseils. T24 Expérience de fou, vraiment c’était génial, que du kiff avec la famille ! On a sacrément envoyé, la natation remplacée par la CAP a fait que mon rôle était plus important. Si je n’ai fait qu’une seule boucle de vélo (seul moment ou j’ai eu de sérieuses douleurs musculaires, aux ischios), j’ai quand même envoyé 52km à pied à environ 3:50/km.. ce qui est beaucoup, et rapide pour moi 😅 Effort assez unique, avec 6h de sommeil au milieu et 3 massages chez les kiné pour bien garder la forme 👍 Le plus dur à gérer c’était l’énergie, le cardio, plutôt que le musculaire, ce qui m’a plutôt rassuré ! Très content de l’équipe (7e scratch par équipes de 6), et très content de mes boucles à pied d’avoir tenu ces allures aussi longtemps.. que du plaisir 😊 Il me manquait un peu de fraîcheur pour avoir la niak et me rentrer dedans mais content du chrono. by @teamatrc
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7 days ago
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📢 Résultats du week-end ! Sur la @la_jasseronnaise_trails Ludivine termine son 9km avec le sourire et en compagnie de sa fille. Objectif atteint ! Bravo!!!🤩 Aïdan, en forme pendant les 22 premiers kil et en souffrance sur le reste, termine tout de même 5ème du 42km.⚔️ Quant à Loïc et Mathieu, chauffés la veille pour mettre un dossard à domicile, ils remportent le maratrail en duo 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ Sur l’@ut_montagnes_du_jura Jordan réalise un sub 5h sur le 43km/1300+. Après une entorse sur l’UTGC qui a mis le doute, ce fut finalement une belle course! 🔥 Enfin sur le trail moitié moitié de @moratfribourg Frédéric a souffert d'un début trop rapide et d'une douleur qui s'est installée au 10eme km. Il est donc à moitié content 😜. Bravo à tous ! @aidan_r0b1n @mathieu_chapellier @loic_gautret @christophe.barrier.3 Bien arrivé à Metabief ! J’avais bien strappé et franchement niquel Ça n’a pas tourné une seule fois 👍🏼 Je mets 4h54 live trail annonce 5h36 donc plutôt satisfait ! Malgré un soucis niveau ravitaillement, il y avait tellement de monde que ma copine n’a jamais réussi à venir à temps donc j’ai tourné à l’eau pure du km 14 jusqu’au bout.. Donc niveau énergie j’étais pas top.. j’aurais du faire appel à ATRC ravitaillement 😉🤣 Mais bon c’est fait, maintenant repos ! 👍🏼 et le bloc de vitesse pendant l'hiver va faire du bien! taken in Jasseron by @teamatrc
3
14 days ago
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September dump 🏃🏻‍♀️🚴🏻‍♀️☀️👦🏻💜🥇 Octobre j’arrive 🥹 by @teamatrc
12
17 days ago
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⛰️ UTGC — une sacrée aventure avec la team ATRC ! 🔥 @utgrandcolombier Relais à 3 avec les copains : relais 1 @varletadeline , relais 2 @noemie.grimon et moi sur le relais 3. Et franchement, quel moment ! 💜 Un de mes plus beaux trails en termes de vues, c’était juste incroyable. Des paysages de dingue, une super ambiance et surtout le plaisir de partager ça avec les potes. On arrache ce Top 5 et ça fait vraiment plaisir ! 💪 Sur mon relais, je pars assez rapidement sur les premiers kilomètres, en essayant de garder un peu de jus pour la dernière descente : 13 km et 1 300 m de D-… autant dire qu’il fallait se déplier ! 😂 Je reviens sur le gars devant moi à environ 3 km de l’arrivée, puis à 1,5 km je mets une attaque pour essayer de faire la différence. Je pense avoir fait le plus dur… mais à 300 m de la ligne, il revient de nulle part et me plie en deux au sprint 😂🥲 Une aventure qui laissera quand même quelques traces… musculairement parlant 😂 Merci la @teamatrc pour ce super moment. Du partage, des paysages et du chambrage😜 Full plaisir. C’était au top ! 💜 Merci 🙏🏻@terrederunning_bourg_en_bresse taken in Le Grand Colombier by @teamatrc
9
18 days ago
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Septembre dump. by @teamatrc
11
18 days ago
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📢 Résultats du week-end ! Sur Nice by UTMB, Clément fait une énorme course et termine 91ème en 32h25’55. Solide et rapide sur les ravitos. Le combo parfait pour signer un top100.💥 Guillaume doit s'arrêter au 124ème km. Après avoir géré son effort pour limiter les douleurs au genou, il est finalement arrêté par les barrières horaires (à 2min près). Zéro regret. 👌 Sur La Rochoise, Aurélia signe sa 3ème victoire d'affilée. Un début de course rapide en descente. Après avoir tempéré, Aurélia accélère progressivement en montée avant de rejoindre la ligne d'arrivée qu'elle franchit avec son fils 🥰. Sur le tour des crus du Beaujolais, Mathis, jeune talent de la team, prend la 1ère place en junior et 6ème au scratch (à 28s de la 4ème place) 🤩 Bravo à tous 🔥🔥🔥 by @teamatrc
2
21 days ago
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Ultra Trail du Grand Colombier 17 athlètes de la team sur les différentes courses, en solo ou relais. Une journée de partage, de soutien, de rire. Un super moment !!! Une team au top ! taken in Le Grand Colombier by @teamatrc
15
21 days ago
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Bravo Aurélia pour cette belle première place sur le trail de @labelleaccueil ! 🚀 Seconde 🥇 en 2 week-end consécutifs ! Leader sur le challenge R2TNI. ▶️ Wow 🤩 CR en slide 2 👀 BRAVO !!!!! En route vers le @festival_des_templiers ⚔️ @bbtraileuse Sur la ligne de départ, avec un peu de stress. C’est ma 7ᵉ course du challenge R2TNI, elle est déterminante pour le classement. Je pars plus vite que prévu et le cardio s’emballe 😅 Mais je suis en tête chez les femmes 😂 Pauline me reprend, comme à son habitude, en montée. Dès la première descente technique, je repasse devant. Km 7, j’entends un souffle féminin derrière moi dans la descente. Je sais, à ce moment-là, qu’il ne va pas falloir dormir en montée. Je décide de ne pas tout donner dans les prochaines descentes pour en garder suffisamment pour la descente finale, car elle a l’air de pas mal se débrouiller en descente. Je la maintiens à 200-300 m derrière moi, avec un peu de mal. J’essaie de m’économiser dès que possible ! Arrive la dernière montée. J’accélère progressivement avant de tout donner sur les derniers kilomètres pour ne lui laisser aucune chance de revenir. À l’arrivée, je décroche la première place féminine, ainsi qu’une très belle 28ᵉ place au scratch. 🏆 Vraiment très heureuse de ma progression, particulièrement en montée ! 💪⛰️ taken in Isère by @teamatrc
16
a month ago
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Tic-tac⏳ Direction la Bretagne dans quelques jours pour le dernier objectif de l’année 2026 ! Je vais pendre part à une course différente des précédentes au format vraiment particulier qui me forcera à aller chercher au fond de moi des ressources dont je ne connais encore pas l’existence. Hâte d’en découdre et de ressortir encore plus fort de ce challenge que je me suis fixé il y a plusieurs mois maintenant 💪🏼 #trail #adventure #trailrunning #ultratrailrunner # by @teamatrc
7
23 days ago
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Ma sœur 💜 Cette médaille est pour toi @ainbattable Merci d’être là, de me donner ta force au quotidien et de ne jamais cesser de croire en moi. Je t’aime fort. 🩷 taken in Ceyzériat by @teamatrc
12
a month ago
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