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Otávio Rosas

@otaviorosas.nutri

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Olhando 🧿.
Nutricionista | CRN 29157
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Foram quase 2 meses viajando pelo Brasil e pelo mundo 🌎🇧🇷

📍Arco/Itália
📍Brasília
📍Campinas
📍Goiânia
📍São Paulo
📍Piracaia/SP
📍Rio de Janeiro

Cada cidade, cada pessoa, cada reencontro me deixou muito feliz. Aprendi a me sentir em casa em qualquer lugar 😋 e também a saber a hora de parar.

Agradeço demais a todo mundo que fez parte disso. Rever a família é aquele abraço no peito, os amigos são aquelas risadas que só eles sabem, e conhecer gente nova é aquele frio na barriga bom 😍😄

Voltar pra rotina, depois de viver tudo isso, é bom demais. Mas fica aquele gostinho de “quero mais”.

Volto renovado e pronto pra seguir nos treinos e na luta. Ano que vem não sou mais juvenil, o bagulho vai ficar doido 😤 Tô mais forte do que nunca 🥋🔥🤩

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🎉 ARRAIÁ DO BELCHIOR – A festa junina que vai entrar nas cavernas ⛰️🔥

Dia 1º de agosto, o calcário de Água Fria de Goiás vai virar palco de escalada, música, fogueira e muita confraternização. Prepara o equipamento, separa o prato típico e vem com a gente!

📅 Programação:
08h-18h Escalada livre
14h – 17h Vivência para iniciantes
17h – Oficina: Técnica de transporte em área remota com Pedro Machado
18h – Início da festa
19h – Jogos e dinâmicas
20h – Sorteio para associados AEP (ainda dá tempo de se associar!)
00h – Encerramento (mas a música na fogueira vai até mais tarde – traga seu instrumento! 🎶)

🧗‍♂️ Segurança: Use capacete, faça o double check com seu parceiro e redobre a atenção nas trilhas. Consulte o Guia de Escalada de Belchior (link na bio!).

Levem água potável para toda sua estadia!!

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Atenção, atletas do DF! 🧗‍♂️🔥 Vem aí o 1° Workshop de Escalada Competitiva do DF!

No dia 14 de junho, a AEP preparou uma programação exclusiva para você chegar com tudo nas competições deste ano. Se liga no que vai rolar:

🧠 Palestras:

• Preparação mental e psicológica no esporte

• Nutrição aplicada à escalada

• Alto desempenho na adolescência e escalada de competição

• Escalada de Competição

💥 Simulado prático de competição:
Um circuito de boulders competitivos criados por um time de route setters de peso, que já assinaram vários campeonatos brasileiros: Gabriel Veloso, Rafaela Queiroga e Brunão!

🎟️ Valores:

Associados AEP: Gratuito!

Não associados: Taxa de inscrição

Não fique de fora dessa! Garanta sua vaga agora mesmo pelo link na nossa Bio. Aproveite para se associar à AEP e, juntos, vamos fortalecer a escalada da nossa região! Atletas filiados a @cbescalada possuem desconto na filiação 🚀

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Boulder massa demais criado pelo mestre @0tavio.nutri

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Pedra Bruta V7 🤟🏽

Valeuuu demais o role galera 😛🫶🏽

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Encerramento de um ciclo que foi muito importante para mim.

Confesso que entrei na faculdade já pensando no fim. A nutrição já fazia parte da minha vida, eu sabia em qual área gostaria de atuar e imaginava que muito do que teria a “obrigação de aprender” seria perda de tempo.

Ao longo do processo, vi o quanto esse pensamento estava equivocado. Entendi a ampla importância da nutrição em diversas áreas e tive experiências enriquecedoras, mesmo em lugares em que provavelmente não irei trabalhar.

Em destaque, este último semestre foi muito marcante. Tive a oportunidade de trabalhar com dois públicos “opostos”. De um lado, crianças cheias de energia, passando pelos desafios da introdução alimentar e iniciando suas vidas. Do outro, pacientes que não sabiam o dia de amanhã, buscando esperança na melhora de suas condições e, muitos deles, se preparando para se despedir daqueles que tanto amam.

Essas experiências agregaram muito à minha capacitação, desenvolvendo minha escuta, aprimorando habilidades técnicas e me mostrando as diferentes condutas que devo adotar em contextos distintos.

Por fim, agradeço a todos os profissionais, familiares e amigos que me ensinaram e incentivaram ao longo de todo o processo. No mês que vem iniciam-se os atendimentos, e mal vejo a hora de contribuir para a melhora da qualidade de vida dos meus pacientes por meio da nutrição, que tanto transformou a minha.

Obrigado! ❤️

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Hoje foi o último dia de training camp com a seleção brasileira! Dia de matar as pendências…

Alguns boulders de todo o training camp para vocês

#climbing #competition #trainingcamp

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Mandar esse boulder foi uma explosão de felicidade difícil de colocar em palavras. Foi choro contido, sorriso largo e aquele nó na garganta que só quem vive sabe. Não foi apenas chegar ao topo, foi olhar para trás e perceber o quanto esse caminho foi compartilhado.
Escalar com constância é um privilégio, mas escalar com pessoas que se importam de verdade é um presente.
@giovana_rsc e @leonardoscano, vocês foram muito mais do que companhia na pedra. Foram presença, cuidado e incentivo em dias bons e nos dias difíceis também.
Sem vocês, não haveria ritmo, não haveria tantas tentativas, não haveria essa constância que fez tudo acontecer. Cada carona, cada dia de rocha, foi um gesto de amizade que me levou mais longe.
Obrigado por se preocuparem comigo, pela atenção, pelo apoio sincero e por estarem ali, sempre.
Nada disso teria acontecido sozinho. Cada movimento carrega um pouco das pessoas que acreditaram em mim até nos dias em que eu mesmo duvidei.
Por isso tenho q agradecer tbm meu amigo e irmão @uaiicredoo por me inspirar todos os dias, por puxar o nível da minha escalada, e me lembrar, sem dizer muito, que eu podia mais. Escalar ao seu lado me fez crescer irmão.
Ao meu nutri @otaviorosass , queria agradecer profundamente por acreditar em mim e por mostrar que cuidar da alimentação também é cuidar da mente, da confiança e do equilíbrio necessários para continuar tentando.
Ao meu treinador @tutu_meireles , obrigado pelo cuidado, pela paciência e por enxergar além do resultado. Cada treino pensado, cada ajuste feito me deixou mais forte e, principalmente, inteiro para seguir evoluindo sem me machucar.
Esse V10 é uma conquista que transborda alegria! Nada disso seria possível sem vocês!

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Ontem foi dia de apanhar no sol com meu amor 😍 @otaviorosass
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#climbing #rockclimber #cocalzinhodegoias

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Cidade de Pedra V10 flash

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24 rodeada de pessoas que amo e que me fazem bem 💕💕 feliz dmais

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