Instagram story viewer> @ozwellness> Tagged

Osvaldo c Garcia

@ozwellness

59.5K

followers

4512

following

Biophilosopher/Pioneer NeuroNutritionist of 40 Years|Author 5 Bestselling Books|Lifespan Engineer|Avid Runner|Mystic
latest book: ‘After Covid’

POSTS STORIES REELS TAGGED

Modern medicine is giving us a window into the body that previous generations of doctors simply didn’t have. Advanced testing, imaging, biomarkers, and data can reveal patterns that symptoms alone may miss — creating opportunities to understand risk earlier and make more informed decisions. The future of healthcare isn’t only about treating what we can see, but learning to detect what was once invisible.

#AHealthyPointOfView #SamTejada #MedicalInnovation #EarlyDetection #OZGarcia

7

1

‘’İnsan kaynağını da maddi kaynakları da, bu imkânları mümkün olduğunca çok insana ulaştırmak için kullanmalıyız.’’ Bu videonun tamamını Ayık Kafa YouTube kanlından izleyebilirsiniz. Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 129. podcast konuğu, Dr. Oz Garcia, PhD.

Oz Garcia, 40 yılı aşkın süredir beslenme, healthy ageing, longevity, biohacking ve insan performansı alanlarında çalışan bir uzman ve yazar. Fonksiyonel beslenmeden peptitlere, takviyelerden kişiselleştirilmiş sağlık ve performans programlarına uzanan çalışmalarıyla tanınıyor; geçmişte Equinox’ın sağlık ve beslenme hizmetlerinin başında da görev yaptı. Beş kitabın yazarı olan Garcia, New York Magazine tarafından iki kez “en iyi beslenme uzmanı” seçildi.

Dr. Oz Garcia ile podcast’te:

•⁠ ⁠Travma ve Dayanıklılık
•⁠ ⁠Yaşamın Anlamı
•⁠ ⁠Bilinçli Yaşamak
•⁠ ⁠İç Huzurun Bilimi
•⁠ ⁠Zihni Susturmak

gibi konular ele alınıyor.
Ayık Kafa 129. podcast, İngilizce videosu ve Türkçe seslendirmesiyle Ayık Kafa YouTube kanalında yayında!

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #OzGarcia

53

0

‘’İnsan kaynağını da maddi kaynakları da, bu imkânları mümkün olduğunca çok insana ulaştırmak için kullanmalıyız.’’ Bu videonun tamamını Ayık Kafa YouTube kanlından izleyebilirsiniz. Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 129. podcast konuğu, Dr. Oz Garcia, PhD.

Oz Garcia, 40 yılı aşkın süredir beslenme, healthy ageing, longevity, biohacking ve insan performansı alanlarında çalışan bir uzman ve yazar. Fonksiyonel beslenmeden peptitlere, takviyelerden kişiselleştirilmiş sağlık ve performans programlarına uzanan çalışmalarıyla tanınıyor; geçmişte Equinox’ın sağlık ve beslenme hizmetlerinin başında da görev yaptı. Beş kitabın yazarı olan Garcia, New York Magazine tarafından iki kez “en iyi beslenme uzmanı” seçildi.

Dr. Oz Garcia ile podcast’te:

•⁠ ⁠Travma ve Dayanıklılık
•⁠ ⁠Yaşamın Anlamı
•⁠ ⁠Bilinçli Yaşamak
•⁠ ⁠İç Huzurun Bilimi
•⁠ ⁠Zihni Susturmak

gibi konular ele alınıyor.
Ayık Kafa 129. podcast, İngilizce videosu ve Türkçe seslendirmesiyle Ayık Kafa YouTube kanalında yayında!

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #OzGarcia

195

0

‘’Bugünün dünyasında kafamızdaki bu iç sesin ciddi bir acı kaynağı olabileceğini düşünüyorum. Sadece kendi kendine konuşarak bile kendini çıldırtabilirsin.’’ Bu videonun tamamını Ayık Kafa YouTube kanlından izleyebilirsiniz. Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 129. podcast konuğu, Dr. Oz Garcia, PhD.

Oz Garcia, 40 yılı aşkın süredir beslenme, healthy ageing, longevity, biohacking ve insan performansı alanlarında çalışan bir uzman ve yazar. Fonksiyonel beslenmeden peptitlere, takviyelerden kişiselleştirilmiş sağlık ve performans programlarına uzanan çalışmalarıyla tanınıyor; geçmişte Equinox’ın sağlık ve beslenme hizmetlerinin başında da görev yaptı. Beş kitabın yazarı olan Garcia, New York Magazine tarafından iki kez “en iyi beslenme uzmanı” seçildi.

Dr. Oz Garcia ile podcast’te:

•⁠ ⁠Travma ve Dayanıklılık
•⁠ ⁠Yaşamın Anlamı
•⁠ ⁠Bilinçli Yaşamak
•⁠ ⁠İç Huzurun Bilimi
•⁠ ⁠Zihni Susturmak

gibi konular ele alınıyor.
Ayık Kafa 129. podcast, İngilizce videosu ve Türkçe seslendirmesiyle Ayık Kafa YouTube kanalında yayında!

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #OzGarcia

3k

25

‘’Bugünün dünyasında kafamızdaki bu iç sesin ciddi bir acı kaynağı olabileceğini düşünüyorum. Sadece kendi kendine konuşarak bile kendini çıldırtabilirsin.’’ Bu videonun tamamını Ayık Kafa YouTube kanlından izleyebilirsiniz. Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 129. podcast konuğu, Dr. Oz Garcia, PhD.

Oz Garcia, 40 yılı aşkın süredir beslenme, healthy ageing, longevity, biohacking ve insan performansı alanlarında çalışan bir uzman ve yazar. Fonksiyonel beslenmeden peptitlere, takviyelerden kişiselleştirilmiş sağlık ve performans programlarına uzanan çalışmalarıyla tanınıyor; geçmişte Equinox’ın sağlık ve beslenme hizmetlerinin başında da görev yaptı. Beş kitabın yazarı olan Garcia, New York Magazine tarafından iki kez “en iyi beslenme uzmanı” seçildi.

Dr. Oz Garcia ile podcast’te:

•⁠ ⁠Travma ve Dayanıklılık
•⁠ ⁠Yaşamın Anlamı
•⁠ ⁠Bilinçli Yaşamak
•⁠ ⁠İç Huzurun Bilimi
•⁠ ⁠Zihni Susturmak

gibi konular ele alınıyor.
Ayık Kafa 129. podcast, İngilizce videosu ve Türkçe seslendirmesiyle Ayık Kafa YouTube kanalında yayında!

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #OzGarcia

503

27

We’re excited to welcome 5 leaders in the wellness economy to the 2027 Wellist Forum in Miami:

Robin Berzin, Founder & Chair @parsleyhealth
Osvaldo Garcia, Founder, Personal Best @ozwellness
Alfredo Bataller, CEO, SHA Wellness @shawellness
Jim Kwik, Founder, Kwik Learning @jimkwik
Rebecca Parekh, Co-Founder & CEO, The Well @thewell

More speakers announced soon.

The Wellist Forum is April 14–16, 2027, in the @miamidesigndistrict.

Passes at wellistweek.com (link in bio).

35

4

‘’Hiçbir takviye sana, geriye dönüp baktığında “Ben gerçekten bir şey kattım,” diyebileceğin bir hayat vermiyor.’’ Bu videonun tamamını Ayık Kafa YouTube kanlından izleyebilirsiniz. Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 129. podcast konuğu, Dr. Oz Garcia, PhD.

Oz Garcia, 40 yılı aşkın süredir beslenme, healthy ageing, longevity, biohacking ve insan performansı alanlarında çalışan bir uzman ve yazar. Fonksiyonel beslenmeden peptitlere, takviyelerden kişiselleştirilmiş sağlık ve performans programlarına uzanan çalışmalarıyla tanınıyor; geçmişte Equinox’ın sağlık ve beslenme hizmetlerinin başında da görev yaptı. Beş kitabın yazarı olan Garcia, New York Magazine tarafından iki kez “en iyi beslenme uzmanı” seçildi.

Dr. Oz Garcia ile podcast’te:

•⁠ ⁠Travma ve Dayanıklılık
•⁠ ⁠Yaşamın Anlamı
•⁠ ⁠Bilinçli Yaşamak
•⁠ ⁠İç Huzurun Bilimi
•⁠ ⁠Zihni Susturmak

gibi konular ele alınıyor.
Ayık Kafa 129. podcast, İngilizce videosu ve Türkçe seslendirmesiyle Ayık Kafa YouTube kanalında yayında!

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #OzGarcia

2k

24

‘’Hiçbir takviye sana, geriye dönüp baktığında “Ben gerçekten bir şey kattım,” diyebileceğin bir hayat vermiyor.’’ Bu videonun tamamını Ayık Kafa YouTube kanlından izleyebilirsiniz. Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 129. podcast konuğu, Dr. Oz Garcia, PhD.

Oz Garcia, 40 yılı aşkın süredir beslenme, healthy ageing, longevity, biohacking ve insan performansı alanlarında çalışan bir uzman ve yazar. Fonksiyonel beslenmeden peptitlere, takviyelerden kişiselleştirilmiş sağlık ve performans programlarına uzanan çalışmalarıyla tanınıyor; geçmişte Equinox’ın sağlık ve beslenme hizmetlerinin başında da görev yaptı. Beş kitabın yazarı olan Garcia, New York Magazine tarafından iki kez “en iyi beslenme uzmanı” seçildi.

Dr. Oz Garcia ile podcast’te:

•⁠ ⁠Travma ve Dayanıklılık
•⁠ ⁠Yaşamın Anlamı
•⁠ ⁠Bilinçli Yaşamak
•⁠ ⁠İç Huzurun Bilimi
•⁠ ⁠Zihni Susturmak

gibi konular ele alınıyor.
Ayık Kafa 129. podcast, İngilizce videosu ve Türkçe seslendirmesiyle Ayık Kafa YouTube kanalında yayında!

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #OzGarcia

182

2

“Eğer kafamın içinde acı çekiyorsam, 120 yaşına kadar yaşayıp çok sağlıklı olmanın ne anlamı var?” Bu videonun tamamını Ayık Kafa YouTube kanlından izleyebilirsiniz. Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 129. podcast konuğu, Dr. Oz Garcia, PhD.

Oz Garcia, 40 yılı aşkın süredir beslenme, healthy ageing, longevity, biohacking ve insan performansı alanlarında çalışan bir uzman ve yazar. Fonksiyonel beslenmeden peptitlere, takviyelerden kişiselleştirilmiş sağlık ve performans programlarına uzanan çalışmalarıyla tanınıyor; geçmişte Equinox’ın sağlık ve beslenme hizmetlerinin başında da görev yaptı. Beş kitabın yazarı olan Garcia, New York Magazine tarafından iki kez “en iyi beslenme uzmanı” seçildi.

Dr. Oz Garcia ile podcast’te:

•⁠ ⁠Travma ve Dayanıklılık
•⁠ ⁠Yaşamın Anlamı
•⁠ ⁠Bilinçli Yaşamak
•⁠ ⁠İç Huzurun Bilimi
•⁠ ⁠Zihni Susturmak

gibi konular ele alınıyor.
Ayık Kafa 129. podcast, İngilizce videosu ve Türkçe seslendirmesiyle Ayık Kafa YouTube kanalında yayında!

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #OzGarcia

2k

2

“Eğer kafamın içinde acı çekiyorsam, 120 yaşına kadar yaşayıp çok sağlıklı olmanın ne anlamı var?” Bu videonun tamamını Ayık Kafa YouTube kanlından izleyebilirsiniz. Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 129. podcast konuğu, Dr. Oz Garcia, PhD.

Oz Garcia, 40 yılı aşkın süredir beslenme, healthy ageing, longevity, biohacking ve insan performansı alanlarında çalışan bir uzman ve yazar. Fonksiyonel beslenmeden peptitlere, takviyelerden kişiselleştirilmiş sağlık ve performans programlarına uzanan çalışmalarıyla tanınıyor; geçmişte Equinox’ın sağlık ve beslenme hizmetlerinin başında da görev yaptı. Beş kitabın yazarı olan Garcia, New York Magazine tarafından iki kez “en iyi beslenme uzmanı” seçildi.

Dr. Oz Garcia ile podcast’te:

- Travma ve Dayanıklılık
- Yaşamın Anlamı
- Bilinçli Yaşamak
- İç Huzurun Bilimi
- Zihni Susturmak

gibi konular ele alınıyor.

Ayık Kafa 129. podcast, İngilizce videosu Ayık Kafa YouTube kanalında yayında! Türkçe seslendirmesiyle 9 Ekim Cuma, saat 18.00’de Ayık Kafa YouTube kanalında yayında!

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #OzGarcia

2k

11

✨ What’s the secret to longevity?

For pioneering nutritionist and longevity expert Dr. Oz Garcia, the answer lies in ancient wisdom combined with modern wellness technology.

🔥 The Ancient Banya Ritual — A centuries-old tradition of intense heat, steam, and deep relaxation.

❄️ Contrast Therapy — Moving from high heat and humidity to invigorating cold, then back into the warmth.

💧 Nature’s Electrolytes — Mineral-rich hydration sourced from the mountains of Georgia.

🔴 Advanced Recovery Technologies — PEMF, vibroacoustic therapy, and red light therapy to complement the experience.

Because the secret to longevity isn’t always about discovering something new. Sometimes, it’s about rediscovering the rituals that have stood the test of time.

Ancient rituals. Modern science. Limitless potential.

Experience the difference at BanyaX | The Fuel Stop.

✨ Be Bionic. Be Limitless.

#BanyaX #TheFuelStop #DrOzGarcia #LongevityLifestyle #ContrastTherapy Biohacking WellnessRituals Recovery

3

4

Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 129. podcast konuğu, Dr. Oz Garcia, PhD.

Oz Garcia, 40 yılı aşkın süredir beslenme, healthy ageing, longevity, biohacking ve insan performansı alanlarında çalışan bir uzman ve yazar. Fonksiyonel beslenmeden peptitlere, takviyelerden kişiselleştirilmiş sağlık ve performans programlarına uzanan çalışmalarıyla tanınıyor; geçmişte Equinox’ın sağlık ve beslenme hizmetlerinin başında da görev yaptı. Beş kitabın yazarı olan Garcia, New York Magazine tarafından iki kez “en iyi beslenme uzmanı” seçildi.

Dr. Oz Garcia ile bu bölümde longevity, biohacking, bilinç, zihinsel sağlık ve sağlıklı yaşlanma arasındaki ilişkiyi konuşuyoruz. Stres, travma, anksiyete, ve mutsuzluğun yaşlanmayı nasıl etkileyebileceğini; bilinç, anda kalmak, uyku, egzersiz ve sosyal bağların healthspan üzerindeki rolünü ele alıyoruz.

Ayrıca nootropikler, beyin sağlığı ve self-optimization kültürünün sınırlarını konuşuyoruz. Temel soru şu: Daha uzun yaşamak yeterli mi, yoksa asıl hedef daha bilinçli ve anlamlı yaşamak mı?

Ayık Kafa 129. podcast, İngilizce videosu Ayık Kafa YouTube kanalında 8 Ekim Perşembe saat 18.00’de yayında! Türkçe seslendirmesiyle 9 Ekim Cuma, saat 18.00’de Ayık Kafa YouTube kanalında yayında!

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #OzGarcia

1k

0