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파닥 | 유원중

@padak.run

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인사이드런의 또 하나의 즐거움은 기록이 아니라, 사람입니다.❤️ 이번 인사이드런에서도 정말 많은 러너들을 만났습니다. 함께 달리고, 처음 인사했는데도 금세 친구가 되고, 레이스가 끝난 뒤에는 서로의 완주를 진심으로 축하해 주는 사람들. RPF 러팩 멤버들과 함께여서 더 즐거웠고, 창마니님, 디어님, 이번에 새롭게 인연이 된 파닥님, 성아님, 그리고 한민이형까지. 짧은 시간이었지만 좋은 추억을 함께 만들어 주셔서 감사합니다. 러닝은 기록도 남기지만, 사람도 남깁니다. 다음 대회에서도 또 반갑게 인사해요! 🙌🏃‍♂️ 모두 정말 고생 많으셨습니다. #인사이드런 #INSIDERUN #런카프리 #RUNCAPRI #러닝
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다시 온 강릉 TNF100k 50K대회 정말 지옥같은 더위 속 무사 완주🫡 목표가 있어서 긴장하고 기대했던 대회지만 날씨 앞에 속절없이 녹아버림🤗 탈수와 전해질 고갈로 cp3 이후부턴 땀도 안나오더라는... 무릎도 말썽이고 날씨도 말썽이고 멀쩡히 완주는 함!😆 이것도 미화 될 이야기인가? 아닌가?😅 @padak.run 쉑아런과 더불어 마지막까지 즐거웠습니다!! @__aeiowuii ㅋㅋㅋㅋㅋ 고생했다😃 #tnf100k #tnf50k #강릉 #선자령 #트레일러닝
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2026.03.02. MON 🏃🏻‍♀️ @nbrc_seoul @nb_runyourway 아마 대한민국 러너라면 모두가 달리고 싶을 뉴발 대회,,🥹 내가 가진 이번 대회의 부담감은, 레이스팩 내 S조 배번표를 발견했을 때부터였던 것 같다. ‘내가? S조...? 왜...?🫨‘라고 낯설게 받아들였던 배번표는, 대회날 현장에 가서도 줄곧 낯설고 무겁게 느껴졌다. 오죽 낯설었으면, 대회 시작 직전까지도 S조가 아닌 A조 스타트 라인에서 기웃대며 답지 않게 눈치를 봤었더랬다. 인스타그램에서, 혹은 대회날 시상식 무대에서나 마주할 법한 곳곳의 대단한 고수들이 멋있게 스타트를 준비하고 있을 때...! 유독 둔해 보이고 소위 말하는 [간지] 하나 안 나는 스스로를 보면서 마음도, 의지도 작아지고 작아졌다.. 뭐 물론 내가 진짜 달리기를 전문으로 하는 선수도 아니고, 달리기는 취미일 뿐이고, 적당히 재밌게 잘 즐길 줄도 알아야 한다는 것을 머리로는 잘 알지만 지금의 내 컨디션과 연습 성과가 매섭게 기록으로 나타나는 이 운동을 마~냥 마음 놓고 즐기기에는 나의 배움과 득도의 과정이 아직 부족하다 ㅋㅋㅋ 기록도 맘에 안 들고, 근육통으로 잔뜩 무거운 하체에 스피드가 안 나서 달리는 와중에도 잔뜩 심각했던 터라 맘에 드는 사진 찾기도 어렵고, 솔이 언니한테 아무것도 올리고 싶은 맘이 안 든다고 징징거렸지만 ‘그래 이것마저도 내 러닝 인생에 중요한 한 순간이구나’ (윽 오글..) 이런 순간들 속에서도 배우고 느끼고 즐길 줄 알아야 정말 좋아하는 이 운동을 오래오래 할 수 있겠구나.. 싶어서 길고 솔직하게 남겨보는 뉴발 대회 일기 📝 📸 1-2 @exercise_f4j #운동하는꽃제 3 @ablebin_rev2 #윱포토 4-5 @patontherun 6 @peng_chan2 #펭포토 7 @photo_ok_bro 8 @z.pic___ #제트픽 9 @peach_fun_photo #피치이모 10 @ark.__.run 11 @padak_leapingray
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#2026 #뉴발란스 #런유어웨이 #하프레이스 풀코스 뛰고 바로 다음 날 감행한 레이스. 무리인 거 뻔히 알았고 여차하면 DNF 할 생각으로 출발. 아니나 다를까 7K부터 발등이 부서지는 줄. 페이스는 7분대로 밀리고, 10K에서 더하면 죽을 것 같아서 접을까 했으나 이 대회가 집 앞을 지나가는 코스라 거기까진 꼭 가보고 싶었다. 그렇게 15K 돌파하니 아드레날린 때문인지 고통이 좀 무뎌져서 잠실대교에서 스퍼트 함 쏴주고 계속 이 악물며 4분 초반대 유지. 피니쉬 라인은 3:20 페이스로 밀었는데 괜시리 울컥하더군🥹 두 발은 잃었지만 어쨌든 완주! 아마 피로골절 느낌… 2주는 뭐 없으니 잘 회복해보자. 달리기보다 진짜 힘들었던 건 물품보관소. 비는 계속 오고 땀은 식어가는데 봉사자분들이 짐을 못 찾아서 빗속에서 3~40분 줄 서 있으니 유격훈련의 노스탤지어가 피어오르며 저체온증으로 돌아가실 뻔. 근데 게시물 기록하려고 사진들을 보다 보니 이게 또 미화가 된다? “내가 다신 이 대회 나가나 봐라” 이를 바득바득 갈면서 집으로 왔는데... 사람 맘이란 참 간사하다. 뭐~ 아무튼 결론은! 안 될 줄 알았는데 어찌저찌 또 해냈다는 것. 뭐든 해보기 전에 안 된다고 하지 말자 제발. 병X같이 쫄지 말고 일단 가보는 거야! 해 떴네~ 날씨 좋다! 오늘도, 앞으로도 화이팅🔥 주로에서 촬영해 주신 모든 작가님들께 감사드립니다🙇🏻‍♂️
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런유어웨이 하프레이스 서울 B그룹 1:45 페이스메이커 항상 페이스메이커 임무를 수행한 후에는 진한 여운이 남습니다. 제가 이끌어 드리는 시간이 따라오시는 분들에게는 인생일대의 도전인 시간일 것입니다. 그 시간을 도전하기 위해서 굉장히 열심히 훈련하셨고 긴 시간 러닝에 매진하셨을 겁니다. 그렇게 심기일전해서 도전하는 목표. 그 목표를 기필코 이뤄드려야겠다는 깊은 사명감을 가지고 페이스메이커 임무를 수행하고 있습니다. 솔직히 저는 페이스메이커를 따라가서 득을 봤던 적이 없습니다. 정확히 말해서는 딱 한 번 페이스메이커를 따라가 봤지만 저와 맞지 않는 레이스 운영으로 인해서 저에게는 오히려 아쉬웠던 경험이기도 했습니다. 그 경험을 교훈 삼아서 문제없이 만족스러운 레이스를 만들어 드리기 위해 레이스 중에 최대한 신경을 쓰고 있는데, 제가 가장 잘 달려질 때는 즐겁고 행복하게 달릴 때더군요. 그래서 그런 순간을 만들어 드리고자 굳이 많은 말을 하며 실없는 농담을 던지며 달리고 있습니다. 다행히도 이것이 어느 정도 효과가 있었는지 많은 분들이 목표 달성을 하시는데, 그런 모습을 볼 때면 제 마음속에도 꿈틀거리는 열정이 같이 공명하는 느낌입니다. 이번 런유어웨이 하프레이스에서도 마찬가지였고, 이 궂은 날씨에 목표를 위해서 최선을 다하시는 모습이 제 눈에 각인되었습니다. 오히려 저도 이렇게 무언가를 얻어가는 소중한 시간이 되어서 감사하다는 말씀드립니다. 대회장 이곳저곳에서 만난 러너분들 너무 반가웠고 고생하셨습니다. 알아봐 주시고 인사해 주실 때마다 부끄럽고 행복합니다. 앞으로도 여러분들의 러닝 생활에 다양한 방식으로 함께할 수 있는 방구석 운동가 디어가 되겠습니다. 오늘 다들 고생하셨습니다. 푹 쉬세요. @nbrc_seoul 📷@0.do
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강원도 강릉 묵호항 어달항 다녀오기 1박2일 친동샹과의 1박2일 여행 강한 파도가 보고 싶어 동해로 여행을 왔다. 사람이 드믄 지역을 찾아서 기차타고 버스타고 걸어서 도착한곳에서 숙소도 당일예약하고 #어달빛스테이 멋진 경치와 깨끗한 시설에서 쉬다왔다. 릴스에 없는 사진이 많지만 비가 오는 흐린날부터 맑아지는 날씨까지 많은 것을 보고 여유를 만들고 왔다. 다시 힘든 하루하루 바쁘고 정신없는 나로 돌아가겠지만 그래도 이런 하루하루가 도움이 된다. #여행#강원도#강릉#동해#강릉역#동해버스터미널#ktx여행#도보여행#어달항#묵호항#묵호역#동부감자옹심이#무코어구미#어달빛스테이펜션#서울역
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#자전거여행 주옥같았던 평화누리길
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[한강 망원지구] 태풍처럼 바람이 불던 하루 같이 낚시 간 파닥이가 건져낸 덩어리 오늘은 포토그래퍼로 만족! 한강에 봄이 오는군요 🌱 #한강공원 #망원지구 #한강배스 #한강낚시 #루어피싱 #루어낚시 #한강은역시한방 #긍정에너지파닥이 #언제나미소가득한파닥이 @leapingray
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포천 산정호수 다들 이정도 메다급은... 🤗 동네주민들과의 동출 즐거웠습니다. 재미난 곳. 여러가지 의미로 재미난 곳. 송어 낚으러 왔는데 배스가 나오네요...🤔.. 이말 많이 했던 하루. 멘탈이 탈탈~ #산정호수 #루어낚시 #루어피싱 #바르게살자
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