Instagram story viewer> @paolauru> Tagged

paolauru

@paolauru

18.7K

followers

1467

following

👩🏼‍💼 Abogada & Docente UR🧜🏼‍♀️Sobreviviente
🧠D’s Humanos & Género 🚒 Ironman 70.3🎖️
🌸Embajadora @smartfitco @carreramujercol
🏅Cod% @retowin.co PAOLAUESRETOWIN

POSTS STORIES REELS TAGGED

🚒🏃‍♂️ ¡Los @bomberosbogota están listos para el Reto Win Colombia se Levanta con Huevos!

Todos los días se ponen la camiseta por Bogotá, atienden en promedio 120 emergencias y están preparados para responder cuando más se les necesita. Hoy, el reto es diferente: ¡sumarse a esta carrera! 💪🔥

675 uniformados, 18 estaciones y un mismo espíritu: estar siempre listos para el siguiente desafío.

¡Nos vemos en la línea de partida del Reto Win: Colombia se levanta con Huevos!🥚🏁

360

27

A dos semanas del Reto Win, corremos juntos. 🏃‍♀️💚🧡

🗓 Domingo 11 de octubre · 7:00 a. m. (salida 7:40)
📍 Plazoleta CC Avenida Chile, Calle 72 con 11
🔁 6,5 km por la Séptima, la 92 y la 15, regreso por la 72

Regístrate gratis en ELSA (link en la bio) y quedas con tu plan para los 7K u 11K hasta el día de la carrera. Entras con QR.

Calentamiento guiado, pacers y DJ al llegar. Trae a tu comunidad. 🙌

#elsa360 #retowin #runningbogotá

115

13

Y si no tienes esa amiga, probablemente eres TÚ 😂👀

@paolauru

#running #mujeres #decathlon #humor #amigas

3

25

¿Cómo se puede crear contenido de forma constante cuando tienes mil ocupaciones al día? 🎬⏳

En este fragmento de TecnoMarketing Podcast, Paola Urueña (abogada, triatleta y creadora) nos habla sobre la realidad que muchos no ven detrás de las redes sociales:

🛠️ El trabajo invisible: Un video corto no es solo presionar “grabar” y decir hola y chao; detrás hay horas de planeación, producción, edición y estrategia.

📅 La clave es la organización: No necesitas tener todo el tiempo del mundo, sino estructurar tus prioridades para cumplir con tus metas.

🎯 Intención sobre improvisación: Aunque hay momentos espontáneos, el contenido con propósito se piensa para aportar valor real a la comunidad.

💾 Guarda este Reel para organizarte esta semana y ve al enlace de nuestra bio para ver el episodio completo en YouTube y Spotify.

3

0

De completar un Ironman 70.3 a tener que aprender a caminar de nuevo... 💔🚴‍♀️

En este fragmento del episodio 39 de TecnoMarketing Podcast, Paola Urueña nos abre su corazón para contarnos el momento más difícil de su vida: cómo en medio de su mejor rendimiento deportivo comenzó a sentir síntomas extraños que la llevaron a una cirugía compleja y a complicaciones de salud inesperadas.

Las grandes lecciones de su proceso:

🏥 Superar la culpa: Entender que las crisis de salud o los giros inesperados no son nuestra culpa ni un fallo personal.

🌱 Reiniciar sin miedo: Dejar el ego de lado y aprender a levantarse paso a paso desde cero.

✨ Actitud inquebrantable: Enfrentar la adversidad con la convicción de que, sin importar el dolor, siempre saldremos adelante.

💾 Guarda este Reel para recordarlo en tu próximo momento difícil y ve al link de nuestra bio para ver la entrevista completa en YouTube y Spotify.

4

0

Hagamos lo que diga el corazón ✨🌷🌸💓

Un mini recap de Agosto ✨🙌🏼❤️‍🩹

3

22

Nos llena de orgullo hacer entrega de una cámara térmica @flir a la #cruzroja una herramienta que contribuirá a fortalecer su capacidad de respuesta y apoyar su importante labor en situaciones de emergencia y rescate.

Creemos en el poder de unir esfuerzos, conocimiento y tecnología para proteger vidas y servir a quienes más lo necesitan. ❤️‍🩹

Gracias a la Cruz Roja por su compromiso incansable con nuestra comunidad y a @paolauru por ayudarnos a crear el enlace. 💚💚💚@cruzrojabogota @cruzrojacol

30

2

En esta situación tan difícil que enfrentamos los colombianos. Nos unimos para donar un granito de arena a esta increíble labor que hacen los bomberos voluntarios de #pereira .
Gracias por hacer todo lo posible por seguir salvando vidas..
Gracias también a @paolauru por ayudarnos con toda la gestión… haces una labor muy bonita 💚
#seisa #lasolucionasumedida #terremoto #colombia🇨🇴 @zink777 @bomberosoficialespereira @bomberosvoluntariospereiraa

19

4

⚡💜👟 EL PODER DE INSPIRAR: ¡BIENVENIDA, PAOLA URUEÑA! 👟💜⚡

Correr es mucho más que acumular kilómetros; es liderar con el ejemplo, romper barreras y encender la chispa en los demás. Por eso, nos llena de orgullo presentar a nuestra nueva embajadora oficial para este gran reto.

Paola, tu pasión por el running y tu capacidad para motivar a la comunidad son el reflejo exacto de lo que significa llevar el ADN de este evento. No solo vienes a correr, vienes a guiar a cientos de atletas que, como tú, buscan dejar su huella en el asfalto.

✨ Una líder. Una inspiración. Una embajadora. ✨

El próximo 17 de octubre, el Autódromo de Tocancipá no solo será el escenario de una gran carrera, será el lugar donde tu energía impulsará a muchos a cruzar la meta.

¡Qué honor tenerte en el equipo, Paola! Prepárate para hacer historia con nosotros. 🏁🚀🔥

@paolauru

#QuickRace #EmbajadoraQuickRace #MujeresQueCorren #RunningColombia #RunnerLife

3

17

Momentos de calidad, salud y bienestar. #terapiasholisticas en medio de un Spa en la montaña rodeado de naturaleza. Disfruta de un #masajerelajante un #masajeterapéutico , #gemoterapia , en manos expertas .

#sᴀʟᴜᴅʏʙɪᴇɴᴇsᴛᴀʀ

13

0

Feliz Día Mundial del Running a nuestras running girls 💖

No podemos prometer que los brillitos mejoren tu tiempo oficial… pero estamos bastante seguras de que te hacen sentir más rápida. 🏃🏻‍♀️✨

🎁 Si eres runner y ya has comprado Glanzit, usa el código CORROCONGLANZIT y recibe un regalo sorpresa en tu próxima compra.✨💌

39

2

La noche y tenerlos a ellos 🫰💜

Una amistad que el Punk 🩷 y nuestros lindos deportes nos unieron .

Celebrando la vida de un gran ser @jose.cor17 Man pa teso 🦵🦾

66

2