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Papo de Fibra

@papodefibra

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🚀 O futuro do fitness já começou

O último fim de semana foi de conexão, inovação e muita troca na Fitness Brasil Expo 2026. Um dos maiores encontros do mercado fitness no país, reunindo grandes marcas, profissionais e as principais novidades que estão movimentando o setor.

E a FIBRATECH esteve lá, acompanhando de perto tudo o que vem transformando o universo das academias. 💪

Tudo para levar cada vez mais inovação, qualidade e soluções para as academias e para quem vive o fitness todos os dias.

O mercado está evoluindo. E a FIBRATECH também🔥

#fibratech #academiasjf #ihrsa #mercadofitness

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Caneta emagrecedora não é sinônimo de dieta pronta.

A discussão mais importante começa depois da decisão de usar a medicação: como orientar, o que monitorar, como preservar massa muscular e como construir resultados que façam sentido no longo prazo.

🎙️ Quer ouvir a conversa completa?
O episódio está disponível no YouTube e Spotify.
Link na bio do @papodefibra

#nutrição #canetasemagrecedoras #tirzepatide #podcast

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Esse foi um dos assuntos que discutimos no @papodefibra : as canetas emagrecedoras e as consequências de emagrecer sem o acompanhamento nutricional adequado.

Muita gente acredita que a caneta resolve tudo. Mas existe uma resposta do organismo que pouca gente conhece.

A ciência mostra que, em média, a cada 1 kg perdido, a fome pode aumentar cerca de 100 kcal por dia.

Isso significa que, mesmo emagrecendo, seu corpo passa a enviar sinais cada vez mais intensos para recuperar o peso perdido. É aí que muitos pacientes pensam que “perderam o controle”, quando, na verdade, estão enfrentando uma adaptação biológica.

E é justamente por isso que o acompanhamento nutricional faz toda a diferença.

Não basta apenas perder peso. É preciso aprender a lidar com a fome, preservar a massa muscular, manter uma boa ingestão de nutrientes e construir hábitos que continuem fazendo sentido quando a medicação for reduzida ou suspensa.

As canetas podem ser uma excelente ferramenta, mas elas não ensinam a comer.😉

Quem ensina isso é um acompanhamento individualizado, baseado em ciência e pensado para que o resultado seja duradouro.

Você já conhecia essa resposta do organismo?
Me conta aqui nos comentários. 👇🏻

#nutrição #treino #nutricaoesportiva

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Mais um pouquinho do nosso podcast @papodefibra #integralvoceporinteiro #menopausa

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Quando falamos em obesidade, muita gente pensa apenas em alimentação e excesso de gordura corporal.

Mas a ciência vem mostrando que a história pode começar muito antes disso.

Alguns pesquisadores defendem que alterações na microbiota intestinal podem ser um dos primeiros passos desse processo, favorecendo a inflamação que, ao longo do tempo, contribui para a resistência à insulina e o acúmulo de gordura. 🔬

Isso não significa que exista uma única causa para a obesidade, mas reforça que ela é uma doença complexa, que envolve diversos fatores além do que vemos na balança.

Neste trecho do podcast @papodefibra , explico como o intestino pode participar dessa história e por que cuidar da alimentação faz tanta diferença para a saúde metabólica.

Você já conhecia essa relação entre intestino e obesidade?

#Obesidade #MicrobiotaIntestinal #SaúdeIntestinal #Inflamação #Endocrinologia Metabolismo Saúde

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Dra. Érika Lawall
Endocrinologia e Metabologia

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Pontos super interessantes desse @papodefibra sobre reposição hormonal e seus riscos! Já assistiu? #integralvoceporinteiro #menopausa

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Tem muita informação para vocês mulheres. @papodefibra. #integralvoceporinteiro #menopausa

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Beterraba rica em nitrato! O extrato dela suplementado por 8 semanas foi capaz de melhorar a força e a potência muscular em mulheres menopausadas. #integralvoceporinteiro #menopausa#integralvoceporinteiro #menopausa

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Treino finalizado com sucesso… mas aqui na @academiamove4you o cuidado com o aluno vai além da esteira 😂🍻

Hidratação diferenciada por conta da parceria com a @mr_tugas .
Saúde! 🍺🔥

#moveforyou #mistertugas #Inauguração #VidaReal #Academia ChoppArtesanal JuizDeFora TreinoComEstilo

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Meu agradecimento a @trackfield_alto_passos por todo incentivo . Acesse : https://youtu.be/aMhmBD_JXHA?si=lmhJuRoIIHJXeI_8 #integralvoceporinteiro

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@papodefibra - Você já sentiu que sua história é “comum demais” para ser contada? Neste episódio do Papo de Fibra, a escritora Rafaela Peresin quebra o mito de que escrever é um dom e nos mostra que a nossa narrativa é a ferramenta mais potente de desenvolvimento humano. De ghostwriter a palestrante internacional, ela revela como o poder da língua e a escolha de uma “palavra-guia” podem transformar negócios e vidas.

Dê um play na sua própria história. Assista agora no canal! 🎙️✨

#PapoDeFibra #Storytelling #DesenvolvimentoHumano #EscritaCriativa #Empreendedorismo

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“O pódio é construído nos dias comuns.” Um pouco da minha participação no @papodefibra !
Agradecer a @fibratech @rogerinfibratech pelo apoio e pelo convite para compartilhar um pouco da minha trajetória🚀🚀SEGUIMOS!!!

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