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Patrick Santos

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Corrida • lifestyle
Graduado em Ed. Física 🏃🏻

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Ser profissional de Educação Física vai muito além de ensinar movimentos.

É estar presente.
É cuidar.
É incentivar.
É respeitar cada processo.
É celebrar cada conquista — até aquelas que parecem pequenas.

Porque, no fim, o movimento é só o começo. 💙

Por trás de cada treino, existe uma história.
E por trás de cada professor, existe o propósito de transformar vidas através do movimento.

Hoje celebramos quem escolheu fazer do movimento uma profissão e, principalmente, um propósito.

**Feliz Dia do Profissional de Educação Física!** 🏋️‍♀️✨

#DiaDoProfissionalDeEducaçãoFísica #EducaçãoFísica #ProfissionalDeEducaçãoFísica #UpsportsStudio #MovimentoQueTransforma

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Afinal… correr é terapia?

A corrida tem um poder incrível.
Ela reduz o estresse, melhora o humor, aumenta a autoestima e ajuda a organizar os pensamentos.
Muita gente encontra na corrida um verdadeiro refúgio emocional.

Mas será que correr resolve tudo?

A atividade física é uma ferramenta poderosa para a saúde mental, mas ela não substitui o acompanhamento profissional quando existe sofrimento emocional mais profundo.
Correr ajuda, fortalece e muitas vezes previne… mas falar, compreender e tratar as emoções também é essencial.

Por isso, essa semana na Pílula do Corredor, convidamos o psicólogo Fernando Dugone para trazer a visão de quem cuida da mente todos os dias.

#corridaderua #ecn #escoladecorridadeniteroi

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@wgcomplex @sallve @escoladecorridadeniteroi

Vamos juntos transformando vidas!

#ecn #escoladecorridadeniteroi #running

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Reativando minha melhor versão⚡️🤟🏽
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Central Run 5k - 20’07

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Faltar um parafuso na cabeça era requisito no currículo 😂O final é a melhor parte!!

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$Carta aberta: Só eu sei como foi difícil chegar onde eu cheguei, sempre iniciava o processo acabava desistindo, porque eu era fraca, a comida sempre me vencia, eu tinha confusão alimentar, final de semana bebida, cigarro, noites mal dormidas, alimentação ruim, crise de gastrites, ressaca moral, olho pra trás vejo minha trajetória a vida me deu uma segunda chance pra mim em todos os sentidos, chorei pensado em desistir tudo, sumir, não foi fácil, sentir na pele como se levantar sozinha, durante algumas crises de ansiedade meu telefone nenhuma vez tocou pra perguntar como eu estava, eu me levantei sozinha, foi quando tive um choque de realidade é hora de muda, vai querer fica nessa vida de merda? Até quando Anne? Iniciei meu processo de emagrecimento no meio do caminho difícil nada fácil, outras crises de ansiedades, pânico, joelho fudido, pela manhã não queria ir,uma voz me falava, de novo desistir, sempre começa sempre para no meu do caminho, persistir, persistir, hoje estou com -22 kg saindo da obesidade, motivo de uma felicidade que não dá dentro de mim, com ajuda também de um grande profissional que me ajudou nessa jornada, que me levantou quando chegava desanimada, me ensinou o processo da disciplina, da constância, muito obrigado meu sensei, ainda tenho muito a evoluir, fisicamente e mentalmente.$

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