Instagram story viewer> @paultampubolon> Tagged

Mikael Paul

@paultampubolon

676

followers

605

following

Built on discipline & taste.

POSTS STORIES REELS TAGGED

Jakarta, 24 & 25 Oktober 2026 akan menjadi saksi kemeriahan LebaRun, dan Japfa Runners siap ambil bagian!
Tidak tanggung-tanggung, sebanyak 15 pelari akan turut berpartisipasi, termasuk 8 pelari yang siap menaklukkan kategori utama: Full Marathon.

Sebagai pelari pekerja —pelari rekreasional yang tangguh di tengah kesibukan kerja sehari-hari—apa yang kalian lakukan sudah sangat luar biasa. Menjadi Weekend Warriors, disiplin membagi waktu, hingga menjadikan long run di akhir pekan sebagai rutinitas wajib demi mempersiapkan lomba ini.

Berbulan-bulan waktu telah dihabiskan untuk berlatih keras. Kini, saatnya kalian segera berdiri di garis start untuk merayakan dan memanen hasil kerja keras tersebut.
Jalanan utama Jakarta akan ditutup total demi kenyamanan race. Bahkan, Hari Bebas Kendaraan Bermotor (CFD) akhir pekan ini ditiadakan khusus agar para pelari dan spectators bisa merayakan LebaRun dengan maksimal.

Selamat berjuang dan selamat berlari, Japfa Runners‼️Nikmati setiap kilometernya🎊🎉

Good luck Marathoners🔥🔥🔥

Cuaca Jakarta saat ini sedang tidak baik-baik saja. Posisi matahari tepat berada di atas kita, membuat suhu terasa sangat terik menyengat. Ditambah lagi, tingkat kelembaban udara yang sangat tinggi membuat gerah terasa berlipat ganda. Situasi ini kian diperparah oleh kualitas udara yang memburuk dalam beberapa hari terakhir akibat kiriman asap karhutla.

Sebagai marathoner yang sudah berpengalaman menempuh jarak 42 km sekalipun, kondisi cuaca ekstrem seperti ini tetap tidak boleh disepelekan. Paparan panas terik dan udara kotor ini membutuhkan strategi hidrasi serta manajemen energi yang jauh lebih matang.

Selamat bersenang-senang di lintasan race, tetapi jangan pernah lupa untuk selalu listen to your body🫶

Halo Virgin Runner🤟

Latihan berbulan-bulan telah menempamu hingga akhirnya bisa tiba di garis start Marathon. Di momen yang mendebarkan sekaligus membanggakan ini, ingatlah selalu semua pesan bijak berikut:
• Jangan terburu-buru saat start hingga akhirnya kehilangan tenaga. Euphoria kerumunan dan adrenalin yang melonjak sering kali menjebak. Ego di kilometer awal adalah musuh terbesar; tetaplah setia pada target pace awalmu.
• Siapkan st

298

46

😮‍💨💆🏃‍♂️☀️🤷🙋🏻

157

20

Endlessly blessed, forever grateful 🤍✨
.
.
Venue @gunawarman_samisara
Wedding planner & organizer @gaia.organizer
Mc @julvyanno
Photo & Video @incorephotograph
Wcc @tautcerita @marigoldmoments.id
MUA @kanyadirgantara @kanyaputri_makeup
Hairdo & Paes @anis_hairdo
Attire @guginugraha
Attire siblings @riakebaya_official
Decoration @sadikala.co
Keepsake @deluxecraft.id

3

8

the past month few countless miles, projects, and memories.

739

32

Udh syapppp blommmmm.??? Yakin bsk longrun nih😂😂

@skolari.id
@syamsirwahabs

163

18

dump of june on my camera roll 🤳🎞️✌🏻

679

6

Sunday feels right..

3

28

Tahun ini harusnya menjadi tahun pertama kami debut di @hyroxina untuk kategori men’s double, namun kami memutuskan untuk DNS karna otot kami selembut tofu 🙏🏻

199

10

Easy miles on last fridayyyyyyy with @sekte__ 🤘🏻🏃‍♂️✨

📸 : @topikuningfoto

#running #lifestyle

3

7

Semalem nobar sampe pagi..
belum tidur.. lanjut
Lari ke timur bareng @musangrunningteam favorite
Matahari terbit dari timur, senyum juga. ☀️😁
menikmati pagi, dan menikmati status juara Premier League dengan penuh syukur. 🏆
Karena hidup memang lebih ringan kalau dijalani sambil tertawa dan sesekali merayakan trofi 🤣❤️🙏🏻

Senang banget @kanov.official bisa menjadi bagian kecil yang mendukung acara @musangrunningteam
Dan semua sponsor kita @cokelatndalem @fakelabyk @soga.running @jogjaorthopaedicsportclinic ❤️

Lumayan peak trainingku menghasilkan,
dapet kilometer terjauh selama sebulan akhirnya bs dapet doorprize @soga.running 😂🔥 matursuwun mas @gatradewa

My big team @musangrunningteam @ricky_einsilva @dennywepe kurang mas @hansaluft , walau ra melu mlayu mung numpang turu karo rewo2 .. ternyata jd team cheering sama team WS ki kepenak timbang mlayu 🤣🙏🏻

Sampai jumpa di longrun2 selanjutnyaaaa yg lebih seruuu!
@citra.purple_ salam presisi !
Mas @tyonkristiyon_ makasih dah boleh numpang tidur di mobilnyaa 😆🙏🏻

📸 @mnumanuddin @fuzzpixs

169

35

〰️ Jogja istimewa 〰️

Terimakasih boleh ikut event Lari ke Timur @musangrunningteam ✌🏻

Pertama kali longrun >30km pakai @mizunoid NeoZen2 amaze gak pegel sama sekali kakinya 👍🏻

#jogja
#laridijogja
#mizunoid

533

63

We never thought we’d make it here…
but here we are after a rollercoster ride for almost 4 years 🎢🏰✨
.
.
Venue @winners.backyard
Wedding planner & organizer @gaia.organizer
Mc @julvyanno
Photo & Video @avvesomeproject
MUA & Hairdo @bybilqisquinta @hairdombaran
Attire @opulace.attire
Decoration @sadikala.co
Hand Bouquet @__jeumpa
Custom heels @lusianafameli.official
Welcome sign @aksarasign

852

62