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🍏 | PROGRAMA DE TV
• NA @rsplaynodigital ou
• CLAROTV+ CANAL 524
🧩 | HOST @fabiolamumbach

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Há alguns anos, eu não me imaginava participando de um programa como este.

Foi preciso olhar para dentro, reconhecer meus medos, enfrentar minhas próprias autossabotagens e ter coragem para lapidar o diamante bruto que existia em mim.

Aos poucos, fui aprendendo que não precisamos estar prontas para começar. É no movimento que descobrimos nossa força e permitimos que nossa luz brilhe.

No início deste mês, tive a alegria de gravar uma participação no @pausasaudavel.tv, a convite da querida @fabiolamumbach.

Conversamos sobre autoconhecimento, autossabotagem e os padrões que nos impedem de transformar sonhos em realidade.

Essa experiência representa muito do que acredito e compartilho no Projete-se: reconhecer quem somos, assumir nosso potencial e ter coragem para transformar intenção em realização.

Minha gratidão à Fabíola pelo convite e pela troca tão especial!

E um carinho especial à minha prima @lucipeterpam, que esteve comigo nesse momento, registrando tudo em fotos e vídeos. ❤️‍🔥

🎥 Assista ao episódio completo: https://youtu.be/7y32PIsEmMQ

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Sabe aquela mulher que você ama e que talvez esteja deixando a própria saúde para depois?

A mãe que adia a mamografia.
A amiga que percebeu algo diferente e ainda não procurou atendimento.
A irmã que tem medo de fazer o exame.
Aquela mulher que vive dizendo: “depois eu marco”.

Se você reconheceu alguém em um desses cards, manda pra ela. 🩷

Não para assustar.
Não para cobrar.
Para lembrar que ela também merece espaço na própria agenda.

E se o medo, a ansiedade ou a dificuldade de falar sobre esse momento estiverem pesando, ela pode conversar com a IVY. E quem está tentando apoiar alguém também pode.

Conta pra IVY.
24 horas · gratuito · anônimo · sem cadastro.

Depois não é uma data.

#MandaPraEla #DepoisNãoÉUmaData #OutubroRosa #SomosIVY

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A gente vive como se o depois estivesse garantido.

Depois eu marco.
Depois eu vejo.
Depois dessa semana.
Depois que tudo acalmar.

Mas procure no calendário.

O depois não está lá.

Estão os aniversários.
As reuniões.
Os compromissos.
As coisas que você prometeu fazer por todo mundo.

Só falta, muitas vezes, uma pessoa.

Você.

Neste Outubro Rosa, não espere sobrar tempo para cuidar da sua saúde. Se há uma consulta ou um exame recomendado para você, dê a esse cuidado aquilo que damos ao que realmente importa: uma data.

E se o que está fazendo você adiar é medo, ansiedade ou simplesmente não saber como lidar com tudo isso, fale.

A IVY está aqui para escutar.

🩷 Conta pra IVY.
24 horas · gratuito · anônimo · sem cadastro.

Depois não é uma data.
Você é.

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E daí? Qual prato caiu? 🍽️🤸🏻‍♂️🥹

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Como ter uma vida financeira saudável?

Te conto o método para ter uma gestão saudável e inteligente do seu dinheiro.

🎥 Trecho do programa @pausasaudavel_ . Obrigado pelo convite e oportunidade, @fabiolamumbach 🥰🙏🏼.

#financas #finançaspessoais #prosperidade

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Nenhuma mulher constrói um negócio forte absolutamente sozinha!

Por trás de cada ideia, existem conversas, conexões, trocas e pessoas que ajudam a enxergar novos caminhos.

É isso que você vai encontrar no FMEG & Elas no Comando: um espaço para se conectar com outras mulheres, trocar experiências, falar sobre empreendedorismo e sair cheia de novas ideias.

Porque quando mulheres se encontram, negócios também crescem. ✨

📍 Porto Alegre - Fecomércio
26/09/2026

#FMEG #ElasNoComando #EmpreendedorismoFeminino #MulheresQueEmpreendem #Networking

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Quando eu sonhei com o @elasnocomando.poa (e quando falo sonhei é totalmente literal)! Eu vi uma plateia enorme! 🙌🏻❤️ Eu vi o Evento acontecendo antes dele acontecer! O que hoje é chamado de Movimento, e confesso que nem sei ainda o que o futuro reserva. Ao acordar daquele sonho, eu só tinha uma certeza…. Eu queria entregar, ensinar e compartilhar! E é sobre isso… 💛✨
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Tem dias que eu marejo os olhos de cansaço, tem dia que eu desanimo! Tem dia que eu vendo💰um ingresso, noutro vendo um patrocínio! E sigo em silêncio, pois as pequenas vitórias não precisam de alarde! 📣
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Se o meu objetivo sempre for esse: “me divertir despertando outras pessoas, nunca ficarei triste!” - Só peço a Deus que não deixe eu esquecer! Pois, caminhar rumo a algo maior que só a gente enxerga lá na frente, tem seus desafios! 🔥💛

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Liderança também começa de dentro. ✨

Quando energia, saúde e bem-estar entram na rotina de quem lidera, os resultados podem transformar não só a performance, mas também a forma de inspirar e desenvolver pessoas.

No Elas no Comando, vamos conhecer histórias, experiências e mulheres que mostram que liderar também é cuidar de si para potencializar o que existe ao seu redor. 💛

#ElasNoComando #LiderançaFeminina #MulheresQueInspiram #DesenvolvimentoHumano #FMEG

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Voltando a regar o jardim. 🌱
Não é sobre plantas.

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Hoje é Dia do Nutricionista e eu fiquei pensando no quanto essa profissão chegou até mim por um caminho nada óbvio. Comecei a 2° faculdade aos 36 anos (2018), casada, com filhos, viajando pela empresa e pedindo concessão ao professor para entregar trabalho sozinha, sem grupo!
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Estagiei em hospital psiquiátrico (nada é por acaso) e em escola infantil (o caos)! Terminei a facul aos 40 anos, com 74kg, enorme e frustada, pois não poderia abrir consultório, recebi um aviso e guardei o diploma na gaveta. Nem uma palestrinha sobre saúde?! - Não, não dá! - Pois, a empresa, na época, precisava de mim organizando os bastidores das palestras.
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Só em 2023, comecei o @pausasaudavel_ e fui entendendo que tudo que eu estudei fluía fácil, e que eu não precisava escolher entre nutrição e negócios! Hoje, sou uma comunicadora de SAÚDE, e essa mistura de conhecimentos tinha a hora certa…. 🤎 me preparou justamente para as palestras da FABÍOLA, a Nutri de Líderes, para as aulas, mentorias e para falar com todo empresário que chega até mim.
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Deus nos prepara antes de mostrar para quê, a gente acha que está atrasado, mas “forja” é a palavra que mais tenho compreendido nos últimos tempos! E neste Dia do Nutricionista, eu desejo que cada profissional encontre seu lugar, sua linguagem e forma de transformar vidas! Parabéns para nós! 🤎💚

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Santa Cruz do Sul foi especial. 🤍💚 A convite da @sandraiepsen , tive a oportunidade de falar para cerca de 80 mulheres sobre nutrição para performance e sobre como a Nutrição Integrativa Funcional vai muito além da alimentação: ela envolve sono, atividade física, boas relações, saúde emocional e espiritualidade.

E é justamente isso que me move. Não é estar no palco, isso é vaidade, não é poder, não é dinheiro. É propósito. Muitas vezes alguém me procura depois de uma palestra e diz: “Aquilo que você falou me tocou tanto e eu mudei por causa “daquilo” que você disse.” 🥹 E, às vezes, eu nem me lembro exatamente do que disse. É aí que tenho ainda mais certeza de que Deus me usa como instrumento para levar conhecimento, tocar pessoas e transformar vidas. Esse é o legado que eu quero deixar. 🙏🏻✨

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