Instagram story viewer> @pazalster> Tagged
פז אלסטר(@pazalster)'s profile avatar HD Profile

פז אלסטר

@pazalster

736
followers
2225
following
POSTS STORIES REELS TAGGED
פז אלסטר, פיזיותרפיסטית מומחית ברצפת האגן, חוזרת בקרוב לארץ – וכבר קבענו תאריך לסדנה החשובה שלה על בריאות רצפת האגן, מהתקופה שלאחר לידה ועד אחרי גיל המעבר. תשריינו לעצמכן את יום חמישי, 11.12.2025, בשעה 19:00 – ערב שמוקדש כולו לבריאות, ידע והעצמה נשית! מה מחכה לכן בהרצאה? ✨ הרצאה מרתקת ומעשירה בנושא בריאות רצפת האגן עם פז אלסטר, פיזיותרפיסטית מומחית בתחום. נושאים מרכזיים בהרצאה: 🔹 שיקום רצפת האגן אחרי לידה 🔹 היערכות לקראת גיל המעבר 🔹 גיל המעבר ואחריו 🔹 הקשר בין רצפת האגן לאימוני כושר עלות ההשתתפות: 🔸 20 ש"ח למנויות הסטודיו : https://letts.co.il/payment/UHFIRVhXWlZUL1VxVHY0cWNZOEhKdz09 🔸 30 ש"ח למי שאינה מנויה: https://letts.co.il/payment/R1dKTzg5azJEdVpCYUV0cjg5bVp3dz09 *העלות נועדה לשמור על מחויבות המשתתפות וכוללת כיבוד קל הערב מיועד לנשים בלבד
1
Download
מבין כל הנופים שהיינו בהם עד כה, טוסקנה נתנה לנו הכי הרגשה של בית. השטחים החקלאיים, עצי התפוחים, אגסים וגפנים, ריח של אדמה רטובה, וחמימות האקלים והאנשים. לטייל בקראוון בטוסקנה זה מאוד נוח, נראה שהאיטלקים מברכים את דרך החיים הזו, יש המון חניות ושירותים בחינם או במחיר מאוד נמוך. וכמובן הבונוס של אוכל איטלקי וחומרי גלם נהדרים בכל כפר שעוצרים בו. רק צריך לזכור שבין 14:30 - 18:00 כל המסעדות סגורות ורוב החנויות בסיאסטה. חיים כאן רגוע וטוב.. סיבה נוספת לכך שהרגשנו בבית היה מפגש עם חברים טובים מהארץ, פז ופול, שקפצו לאזור, העברנו איתם יום טיול וערב במסעדה נהדרת, חלקנו סיפורים ורעיונות, וליום אחד זה הרגיש כאילו חזרנו להסתובב ביחד בשכונה.. תודה טוסקנה, עוד לא עזבנו וכבר יודעים שנשוב. #vanlifeurope #מסעבקראוון #חייםבקראוון #vanlife #tuscany #italy
5
Download
התגובות שקיבלנו לסדנה שלנו מאוד רגשו אותנו. הסדנה הזו נוצרה מתוך חוויות אישיות, מפגשים עם נשים במהלך ההריון ולאחר הלידה ושילוב של ידע אקדמי שלמדנו. רצינו לייצר שיח שהוא גם מעשיר במידע, וגם מאפשר להקל קצת את התקופה המורכבת של 'חופשת לידה'. בשילוב תנועה מותאמת שמחזקת וגם משחררת. נדבר על עייפות, כאבים בתפקוד היומיומי, רצפת האגן ויציבה- כיצד ההריון והלידה משפיעים עליהם ואיזה תרגול יכול לשפר🌞 ב5.10 נפתחת סדנה נוספת, מוזמנות להצטרף אלינו או לשתף חברות שעשוי לעניין אותן🤗 #פילאטיס #אחרילידה #בריאותהנפש #אמהות #אוקטובר #להיותיחד #להיותאמא #אמהותותינוקות
4
Download
כבר תקופה שאנחנו חושבות, מתכננות, רוצות לייצר משהו שהוא עבור אמהות. אבל עבור אמהות במלוא מובן המילה, כלומר לעסוק באמא, במה שעובר ומתרחש בתוכה. להעזר בתנועה ככלי תומך בהיבט של גוף, תפקוד וכן גם נפש! אספנו מאמרים ומחקרים, שלבנו בין תחומי הידע שלנו על גוף ותפקוד, תבלנו בקצת פילאטיס- והרי היא לפניכן. סדנה לאמהות על אמהות. מוזמנות לפנות בפרטי לשאלות נוספות! @paz_physiozichron #ריפויבעיסוק #תפקוד #פיזיותרפיה #פילאטיס #אמהות #אחרילידה #זכרוןיעקב #תנועה #חקירה
11
Download
Lake Iseo, Italy
0
Download
חגיגות יום ההולדת התחילו בערב בנות משובח של צןות ה- dt שלי. מזמן לא צחקתי ככה. חמש שעות רצוף! ובנוסף קיבלתי סחלב ואת התמונה ההורסת הזו מהמה בידס. טנקס גירלז!
0
Download
back to up