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CINDY S.

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Hi!🌻
I love creating content in my free time 👌🏼
Peruvian 📍California (se habla español)
Member of the @churchofjesuschrist 💕
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@pececindy’s pre-sun prep

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Después de mil intentos de selfies fallidas (o una foto para subir al feed de instagram)…
Criticando cada pequeña cosa en mi cara, en mi outfit, dejando que las ideas en mi cabeza de fotos de otras chicas lindas en redes sociales no me permitan estar conforme conmigo misma, decidí que tenía que ser yo. Simplemente mirar a la cámara y hacer caso a esa pequeña voz dentro de mi que me decía “no seas bonita como ellas, se bonita como tú”. ♥️

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No tener una foto familiar actualizada hace que coja una de mis favoritas y de las que tenia guardada en mi cel.
Ya le dije a Jake que este fin de semana si o si hacemos sesión de fotos familiar 🙈😛🤭 ya toca (y es parte de mi regalo por el día de las madres) 🤭😉

Por eso es que últimamente han estado viendo puras fotos mías 🤭 y si, me gusta tomarme fotos, peeeeeeeero, me encanta más cuando tengo fotos con ellos ♥️

Ya se viene el día de la madre y no quiero estresarlos pero, este es un recordatorio de que SOLO TIENEN 2 DÍAS PARA PODER SORPRENDER A SUS MAMÁS 🤗😛 así que más vale que ya tengan algo preparado 👍🏼
(Ps. Para nada es una indirecta para Jake 🙄).

Ya saben que van a regalar? O que han pedido para este día? Cuenteeeeen!!
#mothersday

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Let the weekend therapy begin 🙌🏼

No se por que siempre me emocionan los viernes… Es chistoso porque no es que los findes esté libre del todo. Es casi igual que otros días (y a veces hasta más matao 😅), pero me gustan.
Psicológicamente creo que me traen felicidad.
Ustedes sienten lo mismo también? Algo tienen los viernes que nos activan a muchos 😛

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Hola 👋🏼
Acabo de darme cuenta que hay gente nueva siguiendo mi pequeño espacio aquí en instagram. Muchísimas gracias por pasar por aquí y darle al botón de seguir 💗
Una de las cosas que más me gusta de esta red es que puedes hacer amigos tan facil, conocer a alguien sin la necesidad de estar frente a frente.
En este espacio he conocido mucha gente linda que ya puedo llamar amigos, mis “amigos virtuales” (hasta que tengamos la oportunidad de conocernos en persona 🥰).
Y puesto que hace tiempo no me presentaba por aquí, se me ocurrió hacerlo, aprovechando el momento. Aparte muchas cosas han cambiado después de la última vez que compartí algunas cosas sobre mi 😅
1. Me llamo Cindy y tengo 33 años.
2. Soy de Lima, Perú. Pero ahora vivo en California, USA.
3. Soy mamá de dos niños y una bebe que es un ángel ahora.
4. Mi esposo es americano. Nos conocimos y nos casamos en Peru.
5. He vivido en algunas ciudades en Peru, por el trabajo de mi papá: Ica, Iquitos, Chiclayo, Tacna y Cusco 🤗
6. Soy miembro de La Iglesia de Jesucristo De los Santos de los Últimos Dias desde toda mi vida. Exactamente la 3ra generación.
7. Me gusta tomar fotos. Y pues a veces trabajo como freelancer tomando fotos para algunas marcas.
8. Después de mi pérdida, empecé a tener ataques de pánico y ansiedad.
9. Los ataques de pánico ya se fueron 🙏🏼 desde Febrero. Pero la ansiedad aún se quedó conmigo. Y aunque no me ha dejado del todo, hoy puedo decir que ya no me molesta como antes. Le perdí el miedo y ahora puedo llevar una vida más “normal” y tranquila. (Tengo algunos post hablando de ello. Lo pueden encontrar en mi guías, en mi perfil).
10. Mido 1.65cm o 5’5
Ahora es su turno, cuéntenme algo de ustedes. Tenemos algo en común? Los leo!! 👀💓

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Nothing soothes the soul like a walk on the beach ✨
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Adiós Marzo! No soy de despedir los meses, pero este me tenia un poco preocupada. Este supuestamente sería el mes en que iba a recibir a mi 3er bebé. No sabía si me iba a afectar o no. Más bien es hoy que me siento un poco sensible. Una pérdida duele mucho y dependiendo de cada persona a veces es más difícil de superar.
Yo estoy agradecida por tener el Evangelio en mi vida, que me da esperanza y me brinda calma. Sé que algún día conoceré a mi hijita (si, era mujercita). Se que ella está bien y ahora tengo que concentrarme en cuidar bien a sus hermanitos mayores aquí.
No saben lo agradecida que estoy con mi Padre Celestial por enviar a Su hijo y que pase todo lo que tuvo que pasar, todo por darnos a nosotros un ejemplo de que lo que nos espera después de esta vida.
En estas fechas de Pascuas es lo que recordamos, su muerte pero también Su Resurrección ♥️ Y por ello sabemos que estaremos de nuevo junto a las personas que más amamos.
Si algun@ de ustedes ha perdido a alguien que aman, sepan que no es el fin. Los volverán a ver, es la promesa de Nuestro Amoroso Padre Celestial ♥️ Confíen en ello.

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You can never have too much beach ✨
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6 PROVEN HEALTH BENEFITS OF THE BEACH:
1. The sound of waves help relax your brain: There’s a reason why there are tons of ocean audio recordings made for lulling us to sleep or meditation. The sound is widely known to create a calming and peaceful state of mind.
2. Walking in the sand burns more calories.
3. It’s a natural source of vitamin D: The sun is a great natural source of vitamin D (boosts your calcium levels to maintain healthy bones). Vitamin D deficiency symptoms range from fatigue to hair loss to even depression.
4. Sand and saltwater are naturally good for your skin: The sand acts as a natural exfoliant for our skin. Magnesium in the ocean is what helps moisturize our skin.
5. The beach can help boost your inmune system: We already know that the sun gives us vitamin D, but taking a swim in the salty ocean water increases your red and white blood cell counts to help fight off infections and other viruses.
6. You’ll have the best sleep of your life after a day at the beach: While you’re splashing around in the warm saltwater, your skin is absorbing magnesium, which is an essential mineral to calm your nervous and muscular systems and has been linked to helping with insomnia.
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6 BENEFICIOS SALUDABLES DE IR A LA PLAYA:
1. El sonido de las olas ayuda a relajar el cerebro: El sonido es ampliamente conocido por crear un estado de ánimo tranquilo y pacífico.
2. Caminar en la arena quema más calorías.
3. Es una fuente natural de vitamina D: el sol es una gran fuente natural de vitamina D (aumenta los niveles de calcio para mantener los huesos sanos). Los síntomas de la deficiencia de vitamina D van desde la fatiga hasta la caída del cabello e incluso la depresión.
4. La arena y el agua salada son naturalmente buenas para la piel: La arena actúa como un exfoliante natural para nuestra piel. El magnesio en el océano es lo que ayuda a hidratar nuestra piel.
(Sigue en comentarios) ⬇️

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VITAMINAS QUE NECESITAS TOMAR SI TIENES ANSIEDAD:

- Vitamina C
- B Complex
- D3
- Magnesium
- Zinc
- Iron
- Calcium
- GABA
- Ashwagandha (preguntar a doctor)
- Rhodiola 500mg (tomar en el día y con estómago vacío)
- Fish oil and omega 3
- Valerian Root (ayuda a dormir y reduce ansiedad)
- Chamomile oil

Ya ustedes saben que ando en esas ahora, donde la ansiedad se invitó sola a mi vida. Espero que solo sea una visitante de unos meses y que luego decida seguir su rumbo por otros lares, pero por ahora me toca tratarla como se debe. Buscando en internet hallé esto y ya muchas de esas vitaminas las estoy tomando, creo que ayudan, aún sigo en el proceso. Escuché que las vitaminas B ayudan muchísimo con la salud mental, el stress y el rendimiento cognitivo. La vitamina C es un MUST en todo 🙌🏼, la zinc no me quiere (las veces que la he tomado sola me cayó mal, pero igual la consumo en un multivitaminico que la tiene y así si nos queremos). La D3 es buenísima también. Y el magnesio dicen que hay evidencias de que ayuda mucho con la ansiedad. Por ahora yo consumo mis vitaminas prenatales y/o las de “mujer” (women’s). Mi doctora me dijo que así no planee embarazarme, siga tomando mis prenatales porque son completas y es verdad 🙌🏼
Les dejo este dato y guárdenlo por si en algún momento lo necesitan o también pueden compartirlo con alguien que está con ansiedad ahora mismo ♥️
Nota: Antes de tomar cualquier cosa “nueva” consúltenlo con su médico 😉

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Being happy doesn’t mean that everything is perfect; It means that you have decided to see beyond the imperfections 🙏🏼☺️
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Ser feliz no significa que todo sea perfecto; quiere decir que has decidido ver más allá de las imperfecciones 🙏🏼☺️

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Today I’m in my pjs 🙈, but 2 days ago... 😏
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Hoy en pijamas, pero hace dos días...
#tbt 19weeks

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Peek-a-boo! 🤰🏻
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Con la panci!!! 💕

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There are some things that can not longer be hidden 🙈
Baby 3 coming in March 🙏🏼

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Hay cosas que ya no se pueden esconder más 🙈
Bebe 3 en camino 🙏🏼
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Yo quería compartir esta noticia hace tiempo, pero pasaron algunas cosas. Más adelante les contaré 💗
#17weekspregnant

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