Instagram story viewer> @performeals> Tagged

PERFORMEALS

@performeals

3.6K

followers

1629

following

Asian meals for busy days 🥢🍜
Voor de big dreamers & high performers🏃🏻
Gezond, lekker en binnen paar minuten klaar 🥦⏰
👇🏻

POSTS STORIES REELS TAGGED

Recapje van augustus en het was een maand met allemaal hoogtepunten.. 🥹 dankbaar voor alles wat op mijn pad komt, thanks to y’all! 💛

DRIE clinics deze maand & dit kunnen doen maakt mij zo gelukkig! Het is zo bijzonder om op deze manier met jullie samen te komen. 💛

Samen rennen is leuker dan alleen 💕 @lisagardeslen

Krachttraining weer serieus opgepakt met een vast schema.
& guess who joined me…
Herenigd ❤️ @uranoees

🧦: @hexxee code YAENTY20

Eerste keer in de tram voor Lorain! 💘

Becoming a chef xx

Bachelorette van lieve @journeyfre

Hard work pays off 🥹 bedenkende dat ik deze simulatie wilde afzeggen! Zo blij dat ik alsnog ben gegaan!

Place to be 🤘🏼 @gj_small_group_pt

WHAT?! 🥹 zo bijzonder om gekozen te worden uit zó veel atleten! @esncom.nl

Zo leuk om alle positieve reacties te lezen over het e-book Maximize Your HYROX Performance !! 🙏🏼 en de volgende is onderweg.. ⏳

Behind the scenes 🎥 @esncom.nl

A flexpresso a day keeps the doctor away, maar wel een theetje ernaast nu het kouder wordt 🧊

@rosemijndegymrat 💖

@fitjeans heeft sale! -30% en -10% extra met code yaenty! 💕

A. Lot. Of. Sweaty. Workouts. 💧

🥳🥳🥳🥹🥹🥹

Personal trainingen weer opgestart!

Team Friesland! Zo bijzonder dat er zo ver wordt gereisd voor de clinic. 🫶🏻 deelnemers die uit Friesland komen, maar we hebben ook deelnemers gehad uit het verre Maastricht en zelfs België! Zo tof om samen te komen op zo’n dag!

Dankbaar dat we dit al 12 edities met zoveel passie kunnen doen..
Dankjewel @sevendayspt @esncom.nl @performeals
Op naar september! 💛 waar de 13e editie alweer zal plaatsvinden! Life is AMAZING. 🧚‍♀️

298

28

Eating healthy is a choice, not an option 💚

En nee, dat betekent niet dat alles altijd perfect moet gaan. Het betekent wél dat je voorbereid bent wanneer het leven druk wordt.

Ik krijg vaak de vraag hoe ik gezond blijf eten terwijl ik dagen maak van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat. Het antwoord is simpel: ik maak gezonde keuzes zo makkelijk mogelijk.

Daarom ben ik super blij dat ik vanaf nu samenwerk met @performeals. Hun maaltijden helpen mij om ook op de drukste dagen mijn voedingsdoelen te halen, zonder gedoe.

Want consistentie wint altijd van perfectie 🤝. Met code “ELENY” kan je wat besparen en support je mij 🫶🏻

#healthyfood #goodfoodrealresults #recepten #gymgirl #backgains

54

5

Thanks voor deze dikke plaat @marcelboef !

23

2

Onze 10e (!!!) clinic staat LIVE 💥 en is vanaf nu te boeken via www.yaenty.nl

Zoals we tijdens iedere clinic vertellen, is het idee ontstaan tijdens een etentje met vrienden. Een community event waar we samenkomen om elkaar te versterken. Een keer geen competitie. Gewoon kennis delen, plezier maken en genieten van de sport die ons allemaal verbindt.

Dat we inmiddels meer dan 193 HYROX-liefhebbers hebben mogen ontvangen in Soesterberg, op de prachtige locatie van Paul van Sevendays PT, hadden we nooit durven dromen.

Iedere keer kijken we uit naar deze dag. Een dag waarop de liefde voor de sport wordt gevierd en waarop we je willen laten zien hoe je niet alleen beter, maar ook duurzamer kunt trainen.

Want progressie zit niet alleen in harder werken, maar ook in:
• mobiliteit
• plyometrie
• explosiviteit
• een goede warming-up
• trainingsopbouw
• trainingsbelasting
• voeding en supplementen

Daarbij worden we iedere editie weer ondersteund door @esncom.nl , die voor alle deelnemers een goedgevulde goodiebag beschikbaar stelt.

En natuurlijk sluiten we de dag af met de maaltijden van @performeals , waarna we nog gezellig napraten over alles wat we hebben geleerd, ervaren en beleefd.

Ook willen we @amazfit.global bedanken voor het beschikbaar stellen van de horloges en HYROX-tickets die tijdens de clinic worden verloot. We weten allemaal wat we daarvoor moeten doen.. 👀🤫

Maar boven alles willen we jullie bedanken.

Iedere deelnemer die een ticket koopt, aanwezig is, vragen stelt, meedoet en onderdeel wordt van deze community.

Zonder jullie geen clinic! 💛

Iedere keer als we na afloop in de auto stappen en de rit van 50 minuten naar huis maken, praten we de hele weg na. Over jullie inzet, jullie enthousiasme en hoe bijzonder het is dat zoveel mensen met dezelfde passie samenkomen en er zo’n mooie dag van maken.

Daar zijn we ontzettend dankbaar voor.

Op naar nog veel meer clinics, ideeën en mooie momenten samen.

En… zien we jou op 25 juli? 🤩

242

9

Deze video heb ik gemaakt voor @performeals.

❌Niet als influencer.
❌Niet met duizenden volgers.

✅Gewoon als UGC creator.🤳

Bedrijven hebben content nodig.
En betalen mensen zoals jij en ik om dat te maken.

Dit is letterlijk hoe ik:
– gratis producten krijg
– én betaald word voor video’s

Zonder groot bereik‼️🤷‍♂️

Ik doe dit wekelijks voor verschillende merken.

En als ik dit kan, kan jij dit ook.

Daarom wil ik 3 mensen persoonlijk helpen om hiermee te starten.

(8 weken begeleiding – pilot)

Stuur “UGC” als je meer wil weten 🔥

1

0

Februari - een maand met veel wijze lessen.
Ik ben niet unstoppable, en als ik terug kijk naar deze maand denk ik: jeetje, dat was veel.

Veel uren op kantoor,
Veel uren aan personal training,
Veel uren aan groepslessen,
Veel uren aan het trainen,
Veel uren aan het rennen,
Veel uren aan persoonlijke trainingsschema’s,
Veel uren aan de e-books voor de website,
Veel uren aan opnames voor de trainingsschema’s voor de website,
Veel uren aan de clinics.

Veel uren waarop je blijft doorgaan (met wat ik heel leuk vind!!!). Maar wanneer is het dan goed genoeg en krijg je rust. Wanneer gun je jezelf dat moment?

Die balans is even kwijtgeraakt en herinnert je er weer even aan dat je iets vaker mag stilstaan bij wat je allemaal doet, waarvoor je het allemaal doet en dat het niet allemaal vandaag af hoeft. Day by day.

Ik vind het geweldig waar ik allemaal mee bezig ben! Nu nog de balans. Een hobby zoeken die rust geeft, in plaats van enkel: werk, trainen, eten, slapen. Hallo tekenboek! Begin van iets nieuws. 🧘🏼‍♀️

Maart begonnen met rust, tijd voor mijzelf en misschien zelfs een vakantie. Februari was vol met hoogtepunten en wijze lessen, maart wordt iets rustiger met meer tijd voor familie, rust en balans. 💛

Liefs,
Jouw grootste HYROX supporter

Discount codes:
@hexxee YAENTY20
@esncom.nl yaenty

517

17

FEBRUARY ☀️🙂‍↔️🩷💅🏃‍♀️🌤🎀🪽🐝🌸

#month #balance #gymgirl #running #fypage

49

10

2025 what a year.
- Launched our online webshop on 01.01.25 00:00
- Packed orders myself
- Expanded freezer space with 550m2
- Shipped 1000s meals
- Placed our first vending machine
- Spoke in front of 100s of students
- Bought a film photo studio and renovated it
- Went into retail
- Attended some concerts
- Visited my roots in Srilanka
- Did caterings at events
- Sick handshake with social media manager

129

31

What i eat in a day ❤️‍🔥

Wat ik eet op een dag nu ik 25kg kwijt ben en de fitste versie van mezelf wil zijn 🔐. Middagdienst editie 👀.

#whatieatinaday #weightloss #balance #gymrat #food

Willen jullie dit vaker zien?

31

10

HYROX AMSTERDAM 2026 🤍

Wat heb ik genoten van dit 5 daagse evenement. De sport is énorm gegroeid. Er hebben dit jaar 21.000 atleten meegedaan (en 21K volgers, is dit een sein?!). 46% (!!!!) nieuwkomers. Allemaal hetzelfde doel voor ogen: de finish halen. 🏁

Twee mooie races mogen neerzetten met @lisagardeslen & @anna.sovic 🫂 & niet te vergeten @rosemijndegymrat die eigenlijk vanaf de zijlijn meeracet!

Ik blijf kippenvel krijgen van hoe mooi ik het vind om met zijn allen de liefde voor sport te vieren op zo’n mooi en groot event. Voor het eerst mogen proeven hoe het is om een steentje bij te dragen aan het event als vrijwilliger (bij de eerste editie van de YOUNGSTARS) ⭐️ en het was echt geweldig. These kids are the future!!! 🤩 dank jullie wel allemaal voor de gezellige gesprekjes, de knuffels, het medeleven, de support. Ik ben omringd met de allerleukste community & dat maakt vaak wat emoties los aan het eind van een race! 🥺

Moe, maar voldaan. Nu bijkomen en weer aan het werk.
& on to the next one, samen!

Liefs,
Jouw grootste HYROX supporter 💛

1k

65

Besties who suffer together, finish together 💛
Trots op ons !!! 1:09:36 🪩🕺🏻

1k

69

Nieuw jaar. Nieuwe teams. Nieuwe verhalen.
Dit is de Zwarte Woud Tour 2026 🏁

Deze auto staat klaar voor een route vol bochten, bergen en beleving,
met als eindpunt een plek waar geschiedenis wordt geschreven:
het Mercedes-Benz Museum in Stuttgart.

🚗 Auto: Dodge Ram 1500, uit 2018
🔥 Deelnemer: @joewouters

Elke auto vertelt zijn eigen verhaal.
Samen maken we de tour compleet.

👉 Deze editie meerijden? Link in bio.

Mede mogelijk gemaakt door:
@carmediatours en @beeroad.nl

#ZwarteWoudTour2026 #Ramblebee #BeeRoad #CarTour #AutoTour #RoadTripDuitsland #CarCommunity #CarLovers #MercedesBenzMuseum #DriveMore #RijdenIsBeleven #TourLife

12

1