Instagram story viewer> @pilatesnu.se> Tagged

pilatesnu.se

@pilatesnu.se

717

followers

393

following

Din pilatesstudio online!
Träna hemma. När du vill. Var du vill.
Enkelt, snabbt och smart.

POSTS STORIES REELS TAGGED

Vad passar väl bättre en söndagskväll än en serie av olika Teaser! ✨

Här gäller det att koppla ihop din teknik med styrka och rörlighet och jag har valt att visa hur du successivt kan stegra övningen (filmat i baklänges ordning) för extra utmaning. 💪🏻 Gör gärna min serie, som blev rätt tung för magen mot slutet 😅 eller gör din egen serie. Låt fantasin flöda fritt så länge du behåller grunderna!

👉🏻 Överkropp och ben kommer samtidigt både på vägen upp och ned. Uppe på toppen hittar du balansen bakom dina sittben och rätar ut bröstryggen genom att lyfta armarna mot taket 👈🏻

Övningen syns som en röd tråd 🧵genom pilatesträningen och förekommer både i träningen på matta, det vi kallar matwork, som på de olika pilatesmaskinerna 💛

Trevlig träning!

@marchmatness @marchmatnes2021
#pilatesfröken #söndagsfys #pilatesgirl #teaser #pilatesinstructor #pilates #pilatesstudio #starkhållning #marchmatness #balans #starkbål #rörlighet #tränahemma #pilatesonline #tränaonline #kristianstad
#göteborg
.

44

2

Det här med att jag tar Pilates-klasser tisdagar och torsdagar online. Gillart. Efter 3,5år med Romwod så har vi nu gått skilda vägar kan man säga. Inget är för evigt. #masterslowjo #ståaldrigstill #komplementträning

58

13

Ibland funderar jag på vilken uppgift jag har här på jorden 🤔 Ganska snabbt inser jag att den frågan är lite för stor för att få ett svar 😅 En sak är i alla fall säkert och det är att pilates var "mitt kall" 😍
.
.
#allaärvibrapånågot 💪🏻 #pilatesfröken #pilatesinstructor #pilates #reformer #pilatesstudio #studiopilates #pinklady #kristianstad #göteborg

46

2

Klarar du övningen #hundred? 💪🏼 Enligt Joseph Pilates filosofi skulle vi bemästra denna övning innan vi fick gå vidare till nästa. Till vår allas glädje tänker vi inte riktigt så idag även om jag absolut kan se och förstå fördelarna med tänket. 🤩
.
.
Om du känner dig sugen på att prova... Runda nedre delen av din bröstkorg, ländrygg samt korsbenet bakåt (svanskotan lyfter lätt från golvet). Om magmusklerna "popar ut" och formar sig som en brödlimpa 🍞 så har dina djupa muskler släppt taget. Prova då igen och känn hur du medvetet formar dina magmuskler mot en "platt" känsla. .
.
Lyft upp ditt huvud och dina ben med samma starka hållning i magen. Håll medan du andas in (räkna till fem) och andas ut (räknar till fem). När du klarar 10x10 så har du övningen 💯!
.
.
Pumpa armarna vid sidan av kroppen. Det är bara armarna som ska pumpa! 😅
.
.
#pilates #marchmatness2020 #marchmatness #pilatesföken #pilatesstyle #pilatesstudio #pilatesgöteborg #studiopilates

18

0

Enkelt och praktiskt. Två #ledord som jag verkligen gillar samtidigt som jag kan ha så oerhört svårt att få till dem många gånger. Idag lyckades jag! Med hjälp av en frottéhanduk och #träningskläder som är stilrena, snygga och #bamboo #lena mot min söndagskänsliga hud (dramaqueens #emoji här) blev det en stunds #stretch. En av mina favoritsysselsättningar helt klart. 🌾
.
.
.
#söndag #lugnochro #pilates #pilatesinstruktör #göteborg #asquithlondon #studiopilatesgbg #pilatesnu

37

1

Jag är fångad av min nya #favorit #serie på #netflix - DYNASTIN 💘
Dramatik, krigsförklaringar och kärlek som avlöser varandra. Precis som mina nya #pilateskläder. 👌🏻
.
.
.
#asquithlondon #träningskläder #pointyourtoes #pilates #yoga #pilatesstudio #pilatesstyle #pilatesgirl #göteborg #studiopilatesgbg #pilatesnu #stottpilates #lördagsmys

55

2

Online träning! Check it out! Ett hel bibliotek av videos med Många duktiga instruktör så man kan träna hemma i pyjamas utan att har borsta tänderna eller var trevlig mot folk! 😜
#pilatesnu#onlinepiöates#pilatesträningonline#falkenberg#pilatesfbg#göteborgpilates#yogashalafalkenberg#studiopilates#move#strength#flexibility#balance#happy

15

1

Glada instruktörer från Pilatesnu.se @pilatesnu
Träning videos på nätet, för dem dagarna man hinner inte till studion! #tränahemma#pilates#pilatesnu#pilatesfbg#studiopilates07#gravid#efterförlossning#mammabebis#filmingclasses#funlördag#lateandunorganized#breathe

54

3

Tjejerna jobbar.....på olika sätt.
Tack för igår @pilatesnu för en rolig eftermiddag framför (och bakom) kameran! #rörlighetenpåjobbet#pilatesnu#pilatesfbg#studiopilates07#tränar#tarkort#desvettas#gravid#efterförlossning#

37

1

Det här är Lina! Hon är en av mina stora förebilder, inspiratörer och bollplank. Idag firar hennes pilatesstudio 10 år. Det är fantastiskt på alla sätt men jag vet hur mycket tid, pengar, känslor och fokus hon lagt ner på detta att det inte är en slump att hon nu jubilerar. Hon är en av alla de starka och målinriktade kvinnor som slåss i motvind för en jämställd folkhälsa! Göteborg ska va lyckliga! Jag är glad att du finns i mitt liv Lina! Bara lite längre bort... @pilateslina @studiopilates07 #❤#grattispåfödelsedagen

35

2

2 december - Spinal Rotation

#studiopilates #pilates #julkalender #träningskalendern #träningsmetod #träningskläder #träningspodden #värme #glädje #fitness #tomtar #troll #linnegatan #matwork #spinalrotation #rotera #ryggrad #tomtar #julgran #advent

18

0

Igår var det fullt ös, glädje, tomte-tema och fototagning på studion. Julen börjar närma sig! Här ser du @sandraviktoria in full action. Mästerfotografen!
#studiopilates #pilatesnu.se #göteborg #health #photo #photograph #pilates #christmas #santaclaus #jul #jultomte #pilatesbody #pilatesonline #cannon #linnegatan #helg

10

0