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Laura Rodríguez 🌱✨

@plantbased.mex

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Certified in Plant Based Nutrition & Chef 🥦
PCRM Food For Life Instructor 👩🏻‍🍳
RYT 200+🧘🏻‍♀️
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Sinergia Vital® Substack
📍CDMX

POSTS STORIES REELS TAGGED

¿Sabías que el jengibre tiene compuestos que se han estudiado por sus beneficios para la salud? 🌱🫚

Además de darle muchísimo sabor a nuestras comidas, el jengibre contiene gingeroles, compuestos bioactivos con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

También se ha estudiado por su capacidad para aliviar las náuseas y mejorar la digestión.

Puedes incorporarlo fresco o en polvo a tus sopas, aderezos, infusiones, smoothies y muchísimas otras recetas.

¿Tú cómo prefieres consumir jengibre?

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Venzamos el cancer @plantbased.mex 🎀💕

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💗 Hoy, en San Pedro de Pinta, promoviendo una medicina que apuesta por la prevención, la alimentación basada en plantas y la salud desde su origen.

@sanpedrodepinta

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Let’s Beat Breast Cancer por @comitedemedicos @physicianscommittee

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Let’s Beat Breast Cancer
Venzamos el Cáncer de Mama
Campaña de Come más Plantas por @comitedemedicos @physicianscommittee

Un placer compartir con mis amigas expertas @plantbased.mex y @carleme … y mis hijitas también 👧🏼👧🏼

Pura luz rosa 🩷🩷🩷🩷🩷

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Cuidarnos también está en lo que ponemos en nuestra mesa. 💞🍏

En el marco del Mes Rosa, llevamos a cabo Food for Life: Comer para vivir, un espacio para hablar sobre la importancia de una alimentación equilibrada como parte del cuidado de nuestra salud y la prevención del cáncer de mama.

A través de información y una demostración práctica, compartimos ideas para preparar alimentos nutritivos, accesibles y fáciles de incorporar a nuestra vida diaria. ✨

Porque cuidar nuestra salud también comienza con las pequeñas decisiones de todos los días. 💗

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¿El secreto para un mousse de chocolate extra cremoso? Tofu 👀🍫

Tiene un sabor tan neutro que se mezcla perfecto con el chocolate y le da una textura suave y cremosa.

Es fácil, lleva pocos ingredientes y queda delicioso. 🌱

¿Quieres hacerlo? Comenta “MOUSSE” y te mandamos la receta completa por mensaje.

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¡Nos vemos este domingo em San Pedro de Pinta!
Junto con mis colegas y amigas @plantbased.mex y @carleme te daremos un ambiente cálido lleno de información científica sobre el Cáncer de Mama. Es octubre, mes de prevención.

Habrá rifa de un libro Evidente de mi autoría y un libro Despídete del Dolor de la Dra. Carla Méndez, entre otros tantos productos más.

Invita el Physicians Committee for Responsible Medicine

@physicianscommittee
@comitedemedicos

Let’s beat Breast Cancer 💚💕

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Te invitamos a nuestro taller Flow in Essence 🦋🌿🌟

Envíanos dm para más información 💌

#onepercentyoga #yogacdmx #polanco #yogamx #yogapolanco

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Este tabulé de quinoa combina hierbas frescas, vegetales y granada, una fruta rica en polifenoles con propiedades antioxidantes. La quinoa, además, aporta fibra, proteína, minerales y otros nutrientes que la convierten en una excelente base para una comida basada en plantas sin procesar. 🌱

Y además de nutritiva, esta receta queda fresca, llena de textura y deeeeliciosa. 😍

¿Quieres prepararla en casa? Comenta “QUINOA” y te mandamos la receta completa por mensaje directo.

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El tofu fue nombrado como la mejor fuente de proteína por un estudio reciente de la Universidad de Cambridge.

Aquí te enseñamos cómo cortarlo en triangulitos, perfecto para hornear o saltear.

¿Cuál es tu manera favorita de prepararlo? 🌱

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Quieres lograr tu pincha? Ven a One Percent 🌟🫶🏻

#pincha #yogacdmx #onepercentyoga #polanco #yoga

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