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PlantBuilt

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Vegan, strong, and ready to compete!
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Vegan Strong PlantBuilt athletes @gymgirlsally and @badashkitch took home 1st place overall in the Female RX Pairs division at the TRU Challenge in Philadelphia!

Across five workouts, they earned three 1st place and two 2nd place finishes. They also put up a combined 320 pound bench press, the highest total among female pairs across all divisions, outlifting the second place pair in their division by 75 pounds! 🔥

The overall title came down to the final workout, with Sally and Ashley tied in the standings heading into the finale. They won the final workout by more than two minutes to secure the championship!

So proud to have them on our team! 🌱

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Instead of talk, act 👏

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🌎 私は、ヴィーガンという生き方が、地球を救うための大きな答えの一つだと信じている。

私のフリーポーズの曲は、Aerosmithの「I Don’t Want to Miss a Thing」。

映画『アルマゲドン』のテーマソングです。

地球を救うために命を懸ける人々。
そして、父と娘の深い絆。

私はこの映画が大好きです。

この曲を選んだのは、私自身も本気で🌏地球を救いたいと願っているから。

🐂🐏動物たちを救いたい。
飢餓に苦しむ人々を救いたい。
地球環境を守りたい。
そして、人間自身の健康も守りたい。

ヴィーガンという生き方は、それらすべてを網羅すると私は思っています。

🌱 なぜ、ヴィーガンが地球に優しいのか。

畜産は、世界の温室効果ガス排出の一因です。

家畜からのメタン排出、飼料の生産、森林伐採、土地や水の利用。

特に牛肉や乳製品を多く生産するためには、膨大な資源が必要になります。

植物性食品を中心とした食生活へ移行することは、温室効果ガスの排出を減らし、土地や水などの資源への負荷を軽減する可能性があります。

そして、世界には今も飢餓に苦しむ人々がいます。

人間が食べるための家畜を育てるには、飼料となる穀物や土地が必要です。

動物を肥育するのではなく、そのための穀物をみんなで分配すれば、計算上では飢餓はなくなると言われています。

もちろん、世界の飢餓には貧困、紛争、さまざまな原因があります。

それでも、限りある地球の資源を何に使うのか。

私たち一人ひとりが考える必要があると思うのです。

動物たちの命。
地球環境。
食料資源。
人間の健康。

これらは、それぞれ別の問題ではありません。

すべてがつながっているのです。

私たちは今、食べ物があふれる時代に生きています。

それなのに、食料が足りず命を落とす人がいる一方で、食べ過ぎや食生活の乱れが健康問題につながることもある。

私は、この矛盾を見過ごしたくありません。

動物を犠牲にすることを前提としない生き方を選び、地球への負荷を減らし、食料資源の使い方を変えていく。

その選択には、大きな意味があると私は信じています。

🌎 きっと、どこかでみんなも気づいていると思います。

このままではいけないこと。
地球環境が変化していること。
動物たちが苦しんでいること。
豊かな国で暮らす私たちの生活の裏側にも、苦しんでいる人々がいること。

でも、気づくことと、行動することの間には、大きな壁があります。

ヴィーガンになるということは、長年の習慣を変え、当たり前だと思ってきた価値観を見直し、ときには周囲と違う選択をすることでもあります。

人間は社会性のある動物です。

みんなと同じでいることに安心し、ひとりだけ違う道を選ぶことには抵抗を感じるものです。

簡単ではありません。

それでも私は、肉を食べることをやめ、魚をやめ、すべての動物性食品を手放しました。

そして、完全ヴィーガンになって10年。

この生き方を続けています。

誰かが先に進まなければ、世界は変わらない。

昨日、私は宣言しました。

これからは、私が引っ張っていく、と。

日本人初の、完全ヴィーガンの女子フィジーク選手として、日本選手権のファイナリストになりました。

言葉だけではなく、行動と結果で証明しました🌱💪🔥

私が進むことで、誰かが一歩を踏み出す勇気を持てたら。

その一歩が、やがて大きな流れになったら。

私は、そんな未来を望んでいます。

🌎 This is my Armageddon.

私にとってのアルマゲドンは、映画の中だけの物語ではありません。

地球を守りたい。
動物たちの命を守りたい。
すべての命が尊重される世界にしたい。

その願いを、このフリーポーズに込めました。

自分は完全なヴィーガンにはなれないけど、応援したい！

そう思ってくださる方は、ぜひリポストや再投稿で、このメッセージを広げてください。

🇯🇵 日本にも、本気でヴィーガンという生き方を実践し、犠牲や搾取のない世界を目指している人物がいることを、🌎世界に届けてください🕊️

私は、これからも進み続けます。

🌱 For the animals.
🌎 For the planet.
🕊️ For world peace.
❤️ For all life.

撮影 : @ryu_m_27 🎥
フリーポーズ制作 : @takeru_shigeoka 💃

🌱VEGAN KING👑✨
@torre.washington 🌱🩲🕊️✨

Your journey inspires me and continues to give me strength. 🌱💚

I have so much respect for you and what you do as a vegan athlete. Thank you for showing us what’s possible! 🌎💪

#vegan #ヴィーガン #veganathlete #animalrights #savetheplanet

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Huge Masters debut from vegan powerlifter Nick Squires!

317.5 kg squat (State + National record, above the world record), first 400 lb bench, 300 kg deadlift and a stack of
new California State records — all in drug‑tested lifting.

Nick’s been vegan since 2014 and keeps proving what plant‑powered strength looks like.

Read the full article below.

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Two little vegan ladies walk in to a max one rep bench press in a CrossFit competition… only one team beat us, and they were two dudes 😜.

Just two plant-powered girls representing Vegan Strong Team x PlantBuilt and reminding everyone that plants have all the protein you need. 🌱💚

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385 x 7 ✅️

Another milestone checked off.

The last RDL I posted was roughly 7 weeks ago, and I've only touched this movement once since then (I think I was conservative and worked with 335).

The main reason simply wanting to be safe closer to show. I was still hinging, just with good mornings and back extensions.

Missed this one, so excited to get some good momentum going again.

Not the cleanest execution but passable. I'll stay here until I can get 9 or 10, and then we will attempt a 4 plate set. Rerack was a bit sus 🤣

I need to continue to hammer away at these to develop the density needed in my back to not just be in the mix but competitive.

Country fueled sessions all offseason.

Let's get it.

#naturalbodybuilding #veganbodybuilding #veganstrong #plantbuilt #veganproteins

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30 minutes. Cables only. No excuses.

You don’t need 10 different exercises or 2 hours in the gym to grow your chest. You need quality sets, proper execution, and progressive overload.

Train with purpose. Earned Not Given.

@plantbuilt @veganstrongteam @skinnybtchliftingclub @gymshark @tlfapparel

#AsylumFitness #ChestWorkout #Hypertrophy #BodybuildingTips #ChestDay

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What a return!

Shelli Beecher‑Seitzler stepped back on stage after almost two years away and walked off with three overall championships. Natural athlete. Plant‑powered strength. Serious resilience.

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A vegan is Europe’s Strongest Woman (82 kg) 🌱💪
Angeline Berva has done it again — beating Europe’s best, including former European Champion and Ultimate World Champion Donna Moore!

She smashed the events:

* 230 kg deadlift ladder
* 60 kg overhead dumbbell
* 15 kg sandbag toss
* 120 kg shield carry for 72 metres
* Power stairs up to 150 kg

Angeline says:
“You can very well be vegan and reach a high level.”
Plant‑powered. Proven. 🔥

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10 days out of the biggest natural powerlifting event this year 🏋‍♀️

2nd biggest I've ever done (after USAPL RAW USA Nationals 2021) in my life

Im tired of prep but super excited! Dm me for the livestream link closer to the event - there should be one, ill share once I have it.

Thanks for all the support to those who have sent cocoutagement ❤️ and fuck the haters & fake friends who pretend they care but turn away when you need them most.

It's tough being a new mom, caregiver, breadwinner and train hard at the same time. I dont post about prep much trying to spend more time off screen & recovering when possible

Stay safe, lift heavy 💪

#veganpowerlifter #veganathlete #powerliftingmom #veganprotein #растительныйбелок

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The end of this summer marked my 10th year as a vegan. 10 years of growing stronger physically, mentally, and spiritually 💪

For those who say, “I could never go vegan,” I once uttered those same words. I even wrote a (poorly researched) senior essay in high school advocating against plant-based diets.

One of the highest forms of intelligence is the ability to change one’s mind when presented with new information

People tend to overcomplicate veganism, but it’s remarkably simple: if you don’t have to exploit animals, why would you?

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Almost 7 years ago I did my first Open. I was struggling through movements I’d learned that same month and barely got 115 up for the lifting complex.

Now 155 shows up in workouts for clean and jerks. Like that’s normal.
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#crossfitopen #crossfitwomen #womenwholift #cleanandjerk #skolcrossfit
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