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Pódio Recovery

@podiorecovery

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Recupere, Reforce, Supere
Centro de recuperação muscular e bem-estar
De atletas para atletas
📍Barreiro 📍Jamor
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Um dos objetivos da Pódio Recovery: manter e prolongar a nossa versão de desportista!

Disponível no YouTube, Apple Podcasts e Spotify!

#pacesetters #pacesetterspodcast

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Fui fazer recovery antes do 70.3 de Málaga e acabei classificada para o Mundial. 😂

Agora estou pensando se foi o treino todo ou se o segredo estava aqui…

Banheira de gelo, sauna quente, pistola de massagem, massagem manual e botas de compressão. O pacote completo para tentar convencer as pernas a colaborar depois de semanas de treino intenso.

@podiorecovery descobrimos a fórmula. Vamos repetir tudo antes do Tennessee? 😂

Brincadeiras à parte, recuperar também faz parte do treino. E agora é preparar o corpo para o próximo desafio: o Mundial IRONMAN 70.3 2027, nos EUA. 🇺🇸

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Dias bons 🤍

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Um Ironman pode parecer um desporto individual… mas a verdade é que ninguém chega à linha de partida, nem cruza a meta, sozinho.

Hoje não quero falar da prova. Amanhã haverá tempo para isso.

Hoje quero apenas dizer obrigado.

Ao @piecemaker3d pelo cockpit que utilizei na prova e por toda a disponibilidade sempre.

Ao @fnfprestigecar pelo apoio incondicional. Há pessoas que deixam de ser só amigos e passam a ser família de coração.

Ao @pedro_urban pelas massagens que tantas vezes me fizeram sentir mais leve.

Ao @podiorecovery pelos excelentes circuitos de recuperação.

Ao meu clube, @clubeatleticooh por todo o apoio.

E a todos os amigos que estiveram ao longo do percurso a puxar por mim, em especial @sandra.starsr @frm0rais @j0ana_duarte @rubenmau87 @enduroespinha @andreia_corvo @renato.araujo443 Se me esquecer de alguém, perdoem-me… ao fim de 11 horas de prova o cérebro já não funcionava a 100%. 😅

Um agradecimento especial ao @joaocabral_nutrition pelo acompanhamento nutricional impecável, ao meu treinador Adam da @brownleefitness por toda a preparação e treinos,ao Tiago da @powerlab.pt por toda a ajuda na definição da estratégia que resultou na perfeição e ao @jorgeboim por acreditar em mim mais até do que eu e fazer-me acreditar.

E, por fim, às duas pessoas mais importantes da minha vida.

O meu Simão e a @dfbranco89 meus amores.

Foram vocês quem mais sacrificou durante estes meses de preparação. Obrigado por compreenderem as minhas ausências, o cansaço e por estarem sempre ao meu lado, antes, durante e depois da prova.

Esta medalha também é vossa. ❤️

A todos, o meu mais sincero obrigado. Um Ironman conquista-se em equipa. 🙏

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UAE WARRIORS73🇵🇹🔥FIGHT HIGHLIGHTS🔥

Não foi o resultado nem a performance que queria, mas uma coisa é certa:
Quem entra na cage comigo sabe que vai ser GUERRA até ao fim.⚔️
Sigo com a minha mente forte e firme para o que aí vem!
Um percalço no caminho NÃO MUDA o destino final‼️
Estou pronta e faminta para a próxima ☝🏻🔥🇵🇹

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It wasn’t the result neither the performance I wanted, but one thing is for sure: Anyone that steps a foot in the cage with me knows that it’s going to be a WAR until the end.⚔️
I keep my head held high and my mind strong, ready for what comes next!
A little stumble on the way does NOT change the final destination‼️
Ready and hungry for the next one☝🏻🔥🇵🇹
@fouad_darwish @uae_warriors

#seeyouinabudhabi #wmma #warrior #uaewarriors73 #champmindset

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“Posso todas as coisas Naquele que me fortalece” Filipenses 4:13 💜⭐️

Obrigada @cofidescompeticao por terem tornado a minha ideia em algo real 💜⚡️ ESTÁ LINDO!!

Não há palavras para decrever o vosso apoio @4enduranceportugal @riina__io @fitnessparkcarnaxide @fitnessparkportugal @trackfieldportugal @tritrainingharder @tri_coach_diogocustodio @podiorecovery @firstbike.cc ❤️ OBRIGADA!

Pela lente do 📸 @rodrigoduarteraw

#ironmancascais #ironman703 #ironmanportugal #pt #triatlo

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🏀 GAME DAY | JORNADA 3 - PROLIGA ❤️🤍

Dia de voltar a jogar em casa! 🔥

Este sábado, recebemos o Ginásio Olhanense no Pavilhão Luís de Carvalho, para mais um desafio na Proliga.

Depois de duas jornadas, queremos continuar a crescer, competir ao mais alto nível e contar com a energia das nossas bancadas para nos ajudar a lutar pela vitória! 💪

📅 Sábado, 17 de outubro
🕡 18h30
📍 Pavilhão Luís de Carvalho
📺 Link na Bio

A tua presença faz a diferença. Vem apoiar a nossa equipa e vestir o pavilhão de alvi-rubro! ❤️🤍

Juntos, somos mais fortes!

#FCBarreirenseBasquetebol #GameDay #Proliga #OrgulhoAlvirrubro #UmSóNomeBarreirense

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O factor mais importante num circuito da Pódio Recovery!

Disponível no YouTube, Apple Podcasts e Spotify!

#pacesetters #pacesetterspodcast

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DAY 3 PRÉ RACE VALÊNCIA ⏳

Hoje um ASMR de uma sessão de @podiorecovery 🧘‍♂️. Paragem obrigatória para um momento em que dou atenção a recuperação do meu corpo que ajuda imenso depois a obter melhores resultados 🤞🏻⭐️

@pedrorilho obrigado pela ajuda nesta minha jornada 🫂

Está quase ✈️😆⭐️🤞🏻⏳ @hyrox_pt @hyroxesp

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A partir de hoje, a Pódio Recovery é parceira oficial do Pace Setters!

Falamos muito de treino, mas a recuperação é metade do trabalho, e é precisamente a metade que quase todos desleixamos. Por isso fomos ao Jamor experimentar o circuito da Pódio: banheira de gelo, sauna de infravermelhos e pressoterapia com as botas Normatec. Não se confundam os nossos sorrisos na banheira de gelo: são sorrisos esforçados 😂

Vamos continuar a testar ao longo dos nossos blocos de treino e contar-vos o que realmente faz diferença. E vocês, aguentam uma boa sessão de água gelada 🥶ou são mais de sauna 🥵?

Saibam mais em @podiorecovery ✌🏻

#pacesetters #pacesetterspodcast #podiorecovery

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Setembro foi vivido, sentindo e cheio de momentos que merecem ficar para sempre 🤍✨

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A primeira Maratona nunca se esquece! Foram vários meses de dedicação e consistência para me preparar para este grande dia! Mas o apoio @vpercontine, do @marriondias_pt e de toda a equipe do @podio_running_club foi tudo muito mais leve, obrigado a todos vocês que fizeram parte da minha preparação, esta medalha é nossa! 🏅

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