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Polly Abreu

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Terapia Comportamental e focada na Compaixão 🫀
Fundadora (e ex) @naoeramor_
TEDx Speaker
Finalista Prêmio Avon Inspiradoras 2022

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O Bolsa Família é reconhecido no mundo todo como um programa social de impacto relevante na vida das pessoas em vulnerabilidade econômica.

Cada slide desse carrossel apresenta uma pontinha de um iceberg e renderia mais análises sobre uma dezena de artigos bastante relevantes para aprofundar ponto a ponto.

O que trazemos hoje é o Bolsa Família muda a vida das mulheres em muitos sentidos. É um programa que faz R$ 164,00 se multiplicar e impactar positivamente pessoas em múltiplas vulnerabilidades, especialmente as mulheres.

É um programa que merece reconhecimento e proteção.

Ficou curiosa sobre os estudos? As referências completas estão nos comentários.

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Convidamos todas para participar da primeira Roda de Conversa do Instituto Juntas por Todas!
Para iniciar esse nova etapa da nossa história, o primeiro encontro será conduzido pela psicóloga clínica Pollyanna Abreu, fundadora da Não Era Amor, e especialista em autocompaixao, relacionamentos abusivos e no atendimento à mulheres.

Estamos renovando e ampliando nosso compromisso com a luta contra a violência de gênero através de ações voltadas para prevenção da violência, para promoção de saúde emocional, formação de profissionais, fortalecimento de redes de cuidado e proteção, e orientações jurídicas. Porque quando uma mulher encontra apoio, muitas outras também se fortalecem!

🟣 As Rodas são espaços de acolhimento, escuta, troca de experiências e fortalecimento entre mulheres. Elas são gratuitas e ocorrem de forma quinzenal, no Google Meet.
O link de inscrição está na nossa bio do Instagram. Esperamos todas na próxima terça-feira, às 19h! Vamos construir essa rede juntas!

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Entre os dias 2 e 5 deste mês, que geralmente não é o meu mês favorito do ano, aconteceu em Belo Horizonte (uma cidade que gosto demais da conta) um evento que fez setembro,pelo menos esse ano, ser ressignificado por aqui.

Participar do XXXV Encontro da ABPMC (Associação Brasileira de Ciências do Comportamento) teve um gosto de conquista pessoal. Me considero uma psicóloga/psicoterapeuta analista do comportamento desde antes de me formar em psicologia pela UFMT em 2015 , mas essa foi a primeira vez que consegui ir ao evento. Por isso, e por outros motivos, me senti extremamente realizada. Em um momento da vida e da carreira em que estou totalmente imersa no trabalho, usar esse tempinho de férias para me reconectar com algo que é tão valoroso para mim, que é o aprendizado, foi incrível.

E foi também tão significativo poder rever colegas e ex alunas queridas, abraçar pessoas que eu só admirava de longe pelas redes sociais, fazer novas amizades e aprender diretamente com quem faz ciência todo santo dia, seja na pesquisa ou na clínica.

Entre uma programação e outra, pude contemplar paisagens belíssimas e recarregar as energias com encontros super especiais.Foram palestras, workshops e rodas de conversa que me renovaram inteira, tanto profissional, como pessoalmente falando.

E o mais interessante em meio a tudo isso foi perceber que, na maioria das atividades que participei, as palestrantes fizeram convites muito profundos e necessários para a gente, profissionais da saúde mental, olhar mais para nós mesmas. Justo em um mês marcado pela campanha de conscientização contra o suicídio, falar sobre o autocuidado de quem cuida dos outros faz toda a diferença.

Gratidão a cada palestrante/ministrante das atividades que com tanta entrega, humanidade e comprometimento, compartilharam conhecimento e ciência com a gente. Em um contexto social em que as pseudociências estão tão presentes, fazer ciência na psicologia é revolucionário!

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Alguns dos registros dessa última ABPMC em Belo Horizonte @eunaabpmc !!
(Uma pena que o instagram não me deixou colocar mais fotos!)

Eu só tenho a agradecer pela incrível gestão dessa abpmc (@tamirisgallano @dra.fernanda.calixto ) pela honra de um convite tão especial como esse pra Sessão Especial, junto com a professora Carol Laurenti pra falar de um tema tão caro para nós!!

Um super agradecimento especial pra @pollyabr que foi uma super parceira de BH incrível e que me apresentou tanta gente bacana nesse congresso (@thiagomartins_psicologo @marinamendoncaconsultoria )

Às queridas parceiras e parceiros de mesa e Simpósio @cibele.psi @murilobusopsi @helenameletti @vidaevalor.psicologia @monique.psicoedu @tuoliveira

E as tantas amizades que se fortaleceram nesses encontros cheios de afeto e cuidado @nataliamarques_ac @bertelligabs.psi @dr.cesar.rocha @Flavia @dra.claudiaoshiro @gicarocha.psi @psi.remamede @psi.anapaulalacerda @psi.juliamoreira

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Resumão do @pedroqcardoso na ABPMC 2026, faltando muitas fotos e muita gente importante com quem acabamos não tirando fotos.

Esse é um dos congressos brasileiros mais importantes do ano.

Aprendi demais! 20 anos de formado e aprendendo sempre.

Você que estava lá, deixa um 'oi' nos comentários para sabermos.

Até 2027!

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O XXXV Encontro da Associação Brasileira de Ciências do Comportamento (ABPMC) teve como tema "Comportamento e Política: Gênero, Equidade e Transformação Social". Apresentei a analise culturo-comportamental do Ghosting, publicada no livro "Análise do Comportamento e Literatura", lançado no evento. Apresentei tambem as atividades do @nugeppac_ufc . Além de trabalho e muita aprendizagem, muitos encontros e reencontros que aqueceram o coração 🧡 #abpmc2026

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Dias muito especiais, vividos em BH e no XXXV encontro da ABPMC. 💙
Muito feliz por poder apresentar minha pesquisa em um simpósio, fazer parte de uma comunidade comprometida com a ciência e cultivar relações que são tão importantes pra mim 🫂

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Mais uma ABPMC! Tantos encontros que não tiveram registro…mas que bom que esses tiveram. Foi lindo, foi cansativo, desafiador e muito muito reforçador.

Agradeço a @anna.passarelli que me ajudou a encontrar suporte para as apresentações (Tati foi incrível). Agradeço a cada um que perguntou se eu precisava de algo, que ofereceu a cadeira, espaço, um sorriso…

Um salve especial à equipe de monitoria que estava super atenta e disponível.

Agradeço mais uma vez a @tamirisgallano e a @dra.fernanda.calixto pelo convite.

Foi muito bom encontrar pessoalmente tantas pessoas queridas, ter conversas olho no olho que fortalece vínculos e promover espaço para discutir temas importantes.

Valeu, ABPMC! Até a próxima! 🙃

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Que honra fazer parte do XXXV Encontro da ABPMC. 💜

Mesmo em meio a tanto cansaço e correria, estar presente nesse momento foi um presente. Poder ouvir, aprender e encontrar de perto pessoas que eu tanto leio, estudo e acompanho foi inspirador demais.

Tive a alegria de conhecer também outros grandes nomes da Análise do Comportamento, e fico muito feliz por cada troca e aprendizado.

Saio com o coração cheio e ainda mais motivada a seguir buscando, estudando e me aprimorando na psicologia.

Obrigada a todos que fizeram esse encontro acontecer!

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O que dizer dessa ABPMC? Tempo de aprendizado, aperfeiçoamento, renovação e conexão com tantas pessoas incríveis! Essa possibilidade de se conectar com gente que tem o mesmo propósito é, sem dúvida, uma das coisas mais reforçadoras que se podem ter profissionalmente!

Até ano que vem, @eunaabpmc

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Dias em BH com trocas, afetos, arte, natureza, risadas e comida gostosa ❤️

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Autocompaixão não é sobre exigir menos de si. É sobre observar a própria dor com a mesma atenção que a gente oferece a quem atendemos. Salva essa lista pra revisitar sempre que a rotina clínica pesar.

1. Autocompaixão não é autoestima. Autoestima depende de comparação e desempenho. Autocompaixão não depende de nada disso.

2. Autocompaixão tem três componentes centrais: gentileza consigo mesmo, senso de humanidade compartilhada e atenção plena diante do próprio sofrimento.

3. Não é sobre baixar a régua profissional. É sobre observar o próprio erro sem se afastar de si mesmo.

4. Autocompaixão é treinável. Um estudo randomizado com 101 psicólogos mostrou queda no estresse e no burnout depois de seis semanas de prática breve.

5. Profissionais com mais autocompaixão relatam mais senso de realização no próprio trabalho, uma das três dimensões do burnout.

6. Uma revisão sistemática com 24 estudos aponta autocompaixão como fator de proteção contra burnout, fadiga por compaixão e trauma secundário em quem atua na saúde mental.

7. O efeito protetor não se restringe à clínica. Uma meta-análise de referência encontrou associação consistente entre autocompaixão e menos sintomas de depressão, ansiedade e estresse na população em geral.

8. Autocompaixão dialoga com flexibilidade psicológica. Observar a própria dor sem fusão nem esquiva é parte do mesmo repertório.

9. Autojulgamento pesa mais contra o bem-estar do profissional do que a exigência em si. Reduzir a frieza consigo mesmo importa tanto quanto reforçar o acolhimento interno.

10. Autocompaixão sustenta o cuidado do outro. Não compete com ele.

Conteúdo em parceria com @pollyabr e @diade_lab

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