Instagram story viewer> @post_trevoga> Tagged

Таня Павлова // психолог

@post_trevoga

3.5K

followers

300

following

☄️психология эпохи зомби-апокалипсиса
🧠 терапевт, супервизор, кандидат, автор, препод
🐱 трудные времена создают сильных котят
блог в тг, Мыследруг👇

POSTS STORIES REELS TAGGED

Спикеры и темы 1 дня - 22 июня, онлайн и в записи.
Представляем вам спикеров первого дня @doc.psy.fest :

Полина Свечникова @poli_psychiatrist
Врач-психиатр и психотерапевт клиники «Майндсет» (CBT, ACT)
Преподаватель курса психиатрии от экспертов клиники «Майндсет»

Валерий Кравченко @kravchenko_md
Психиатр, психотерапевт, специалист клиники доказательной психиатрии и психотерапии «Майндсет»
Соавтор курса «Психиатрия для психологов»

Анастасия Змиевская @psiholog_vlg
Клинический психолог, КПТ- и схема-терапевт
Консультирует взрослых онлайн и очно в Волгограде
Ведёт блоги о психологии и нейроотличиях

Амина Назаралиева @imasexologist из @mentalhealthcenter_moscow
Врач-сексолог, психотерапевт, основательница Mental Health Center — сети клиник доказательной психиатрии, психотерапии и сексологии. Член ISSM, Short List Forbes Women Mercury Awards, социальное предпринимательство.

Алина Белят @tatarka_s_sigarkoi из @tillo.journal
Журналистка, главная редакторка медиа про здоровье Tillo

Ольга Крумкач @reo_mur
Врач акушер-гинеколог, автор и ведущая просветительского подкаста о женском здоровье «Раздвиньте ноги»

Ирина Кузина @psygame.rina
Практикующий психолог, ACT-терапевт, преподаватель психологии, автор просветительских курсов на тему психологии.

Татьяна Павлова @post_trevoga
Клинический психолог, КБТ-терапевт и супервизор, автор книги «Пост_тревога» и одноимённого блога

Илан Ицкевич @kapustny
Психолог в КПТ
Мультимодальный супервизор
Автор тг-канала «Ошибка атрибуции»

Аня Резуненко @takoe.imya_
Психолог, по первому образованию историк.
Автор канала «Психологиня», организовывает лекции для психологов в проекте «Призма»
Научный редактор книг «Психология видеоигр» и «Психологический анализ The Legend of Zelda»

Переходите в аккаунты спикеров, подписывайтесь и знакомьтесь.

10 дней, 50 тем, 60 спикеров - БЕСПЛАТНО!
22 июня ДокПсиФест’26🎉

Зарегистрироваться бесплатно или купить записи можно ссылке в шапке профиля @docpsyfest

Рассказывая людям про нас, вы поддерживаете ДокПсиФест, спасибо❤️

175

11

Почему мы добровольно читаем (и пишем) гадости про других?

И почему один обесценивающий комментарий весит больше десяти хороших?

[ Внизу важный опрос ]

Рассказывает наш спикер Татьяна Павлова @post_trevoga

Я специализируюсь на тревоге, в том числе социальной тревоге (страхе общаться). Казалось бы, при чем здесь гадости, гнев и враждебность?

На моем выступлении поговорим о том, когда мы сами становимся частью токсичной среды в сети. Например, пишем злые комментарии, читаем или пишем на снарк-форумах, становимся свидетелями кибертравли — пересылали смешные мемы про Ларису Долину, например?

И о страхе перед критикой и обесцениваем в сети. Если вы не селебрити, вряд ли вы столкнитесь с массированным хейтом (хотя чего не бывает), но опасение получить что-то не очень комплиментарное останавливает многих из нас перед публичностью.

⬆️Читайте в слайдах, почему так происходит.

А сейчас мне интересно, с чем реально сталкиваются люди. Пройдите, пожалуйста, анонимный опрос в сторис (займет 5-10 минут).

О результатах я расскажу в своем выступлении 22.06 в 18:00: Страх и ненависть в интернете: хейт, токсичные комментарии и снарк-форумы.

10 дней, 50 тем, 60 спикеров с 22.06 по 01.07 - ДокПсиФест’26🎉

Зарегистрироваться бесплатно, купить записи или вступить в PRO, по ссылке в шапке профиля: @doc.psy.fest

68

5

из этого следует, что нет смысла ни удивляться, ни пытаться избавиться - можно только создавать вокруг побольше комфортика, чтобы механизм чуть-чуть ослаблял свою хватку 😅

34

2

Книга «Пост-тревога»
Автор Татьяна Павлова @post_trevoga

Эта книга поможет понять:
- почему возникает тревога;
- как эффективно помочь себе справиться с ней.

Все техники основаны на доказательных методах и без труда выстраиваются в повседневную жизнь ❤️‍🩹

52

0

Представляем спикеров пятого дня фестиваля!

27 июня для вас выступят:

Анна Буслаева @zametki__psihologa
Клинический психолог (КПТ и схема-терапевт), КПН, преподаватель Центра когнитивной терапии и Института психологии «Форсайт»
Работает с детьми, подростками и взрослыми
Автор блога в телеграм «Креативные идеи в детской психологии»

Анастасия Змиевская @psiholog_vlg
Клинический психолог
Схема-терапевт

Галина Лайшева @ivanishchuk
Клинический психолог, к.п.н., КПТ и ССТ
Научный консультант курса Клинической психологии в Психодемии @psychodemia
Преподаватель Шанинки. ForbesLife contributor.
Автор тг-канала «Когнитивно гибкие»

Анастасия Петрова @psy_nap
КПТ и ДБТ терапевт, сотрудник клиники Mental Health Center, директор АНО «Партнёрство равных»

Мария Данина @geek.psychologist
Кандидат психологических наук, психотехногик, создательница MentalTech Lab

Екатерина Николаева @travel.psy
Клинический психолог (СВТ, схема-терапия)

Наталья Кисельникова @nataly_in_science
Психолог, кандидатка психологических наук, проводит научные исследования.
Автор популярных статей, выступлений в медиа и книги «Со мной всё в порядке»..
Создает приложение HEDONISM DAILY.
Преподаватель в @psychodemia

Валерий Кравченко @kravchenko_md
Психиатр, психотерапевт, врач клиники МАЙНДСЕТ

Татьяна Павлова @post_trevoga
Клинический психолог, КБТ-терапевт и супервизор. Автор блога Пост_тревога и одноименной книги. Создательница ИИ-помощника по дневнику эмоций Мыследруг.

Илан Ицкевич
Психолог и супервизор в КПТ
Автор телеграм канала о когнитивной психотерапии <<Ошибка атрибуции>>

Александр Ярцев @yartsevalexander
Психолог в контекстуальных подходах, со-основатель центра «Неси Сюда», исследователь ИИ и ментального благополучия в лаборатории «Менталтех»

78

1

Как думаете искусственный интеллект в психотерапии: угроза или помощник?

Вокруг использования ИИ много тревоги, страхов, но также много ожиданий и облегчения.

Мы решили попробовать разобраться в этом вопросе, ну, или, как минимум, попробовать открыто поговорить о возможностях и угрозах.

💡Так появилась идея дебатов: ИИ в психотерапии: угроза или помощник?
Технооптимисты VS Технопессимисты

😉Техно-оптимисты: ИИ — ресурс, инструмент, будущее:

🔥Наталья Кисельникова @nataly_in_science
Психолог, кандидатка психологических наук, проводит научные исследования.
Автор популярных статей, выступлений в медиа и книги «Со мной всё в порядке»..
Создает приложение HEDONISM DAILY
Преподаватель Психодемии

🔥Мария Данина @geek.psychologist
Кандидат психологических наук, психотехногик, создательница MentalTech Lab

🔥Илан Ицкевич
Психолог и супервизор в КПТ
Автор телеграм канала о когнитивной психотерапии <<Ошибка атрибуции>>

🤨Техно-пессимисты: ИИ — угроза качеству помощи, девальвация профессии, псевдо-глубина, путь к одиночеству и изоляции:

🔥Татьяна Павлова @post_trevoga
Клинический психолог, КБТ-терапевт и супервизор. Автор блога Пост_тревога и одноименной книги. Создательница ИИ-помощника по дневнику эмоций Мыследруг.

🔥Екатерина Николаева @travel.psy
Клинический психолог (СВТ, схема-терапия)

🔥Валерий Кравченко @kravchenko_md
Психиатр, психотерапевт, врач клиники МАЙНДСЕТ

‼️ИИ активно входит в сферу ментального здоровья — от чатботов до поддержки терапии, супервизии, обучения.

❓Какие чувства это вызывает у специалистов? Надежду, интерес, раздражение, тревогу, страх?

Зрители смогут голосовать за доводы каждой команды🔥
Приходите, будет живо, интересно и полезно!

162

8

GPT как психолог: да или да ну нафиг? Больше интересного на канале @dr_sychev

359

28

The final day of the competition concluded with the DYN discipline, during which we recorded the following results and one national record was achieved 👏🏽

We are pleased to extend our thanks to all athletes for their participation and for making this competition truly memorable ✨😊

#aidaarmenia #aidaarmeniacup2025 #freedivingcompetition #armdiving

41

1

We are pleased to present the results of today’s discipline.

Congratulations to all participants and best wishes for the upcoming discipline 👏🏽😊

#aidaarmenia #aidaarmeniacup2025 #freedivingcompetition #armdiving

29

4

Day 1 of the AIDA Armenia Cup 2025 is complete.

Today’s discipline was STA, and we recorded the following results.

Congratulations to all participants. Wish you success👏🏽

37

3

Насколько внимательным надо быть к своим эмоциям? С одной стороны, психологи рекомендуют отслеживать и анализировать их, появляется все больше приложений для мониторинга настроения, а в кино и мультфильмах вроде популярной «Головоломки» эмоции стали центральной темой. С другой стороны, есть и мнение, что чрезмерное внимание к эмоциям делает людей уязвимыми и даже несчастными.

Психолог Татьяна Павлова дает три практических совета, как можно использовать наблюдение за настроением и не попасть при этом в эмоциональную яму

69

1

Новый выпуск «Тело привычки» уже на всех платформах 🎧💖

Как появляются тревожные мысли? Почему фридайвинг — идеальное средство против тревоги? Как выстраивать контакт с телом и почему мы его теряем? Какой вид физических активностей лучше всего влияет на психологическое здоровье? Каким образом работа с телом переходит в работу с эмоциями?

Отвечаем на эти вопросы вместе с Татьяной Павловой — когнитивно-поведенческим терапевтом, практикующим психологом, преподавательницей и создательницей блога @post_trevoga

А еще в этом выпуске Татьяна рассказывает о расслаблении через фридайвинг и разных видах тревоги, дает советы по «заземлению» и объясняет, как перфекционизм влияет на желание заниматься активностями и может ли детская психика выдержать нагрузки профессионального спорта.

Слушайте по ссылке в описании профиля 🖐🏻

3

0