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Emidio Peres

@prof.emidioperes

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+15 anos guiando pessoas até sua melhor corrida da vida
Meu método: estratégia + consistência + propósito
Correr é mais que esporte, é identidade.

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Em 2027, novamente, estaremos com um grupo de alunos e amigos em Iten, no Quênia. Vivendo a experiência de treinar e acompanhar o dia a dia/rotina/locais/cultura da "Hoje Of Champions". Desta vez, a @marysavazoni também irá junto e queremos ainda mais participação feminina. Pelo período, ainda será possível, para quem quiser, fazer uma prova, principalmente na Europa ou no Brasil em 3/10 ou 10/10. A programação, como é feita de corredor/treinador para correr/treinador (monto o que eu aprendi e conheci durante 5 experiências na África, sendo 3 em Iten), está a melhor de todas para 2027 e num custo benefício excelente (e um dia a mais). As vagas acertadas com a @runixathleticcenter, nossa base, são limitadíssimas. Garanto que vale demais a experiência e, quem já foi, pode compartilhar e servir de base. Bora com a gente? Informações inbox.

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🇰🇪 A força de uma mulher pode mudar o destino de muitas outras. ❤️

Durante minha viagem ao Quênia, tive a oportunidade de conhecer o trabalho de Joan Chelimo e do projeto Strides for Africa, em Iten.

Voltei dessa visita com uma reflexão: podemos nascer em países diferentes, falar línguas diferentes e viver realidades completamente distintas. Mas o desejo de sermos respeitadas, protegidas e livres é universal.

A violência contra a mulher não escolhe nacionalidade, condição financeira, profissão ou nível de escolaridade.

E é justamente por isso que trabalhos como esse são tão importantes.

O projeto atua na prevenção da violência, no acolhimento de sobreviventes, no apoio psicológico, na educação e na construção de oportunidades para que mulheres possam recuperar sua autonomia e dignidade.

Como mulher, acredito que nenhuma de nós deveria precisar enfrentar a violência sozinha.

Ajudar não significa apenas doar dinheiro. Significa também divulgar, conscientizar, compartilhar e não permanecer indiferente.

Que essa visita ultrapasse as fronteiras do Quênia e alcance outras pessoas dispostas a fazer a diferença.

🌍 Conheça e apoie: www.strides4africa.org

❤️ Porque quando uma mulher encontra apoio para se reerguer, toda a sociedade tem a ganhar.

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Quem tá de olho já se ligou que tem novas cores chegando aí da nossa Best seller.

Serão 6 novas cores com estoque SUPER LIMITADO da nossa Best seller modelo machão .
Sendo 3 novas cores no modelo feminino e 3 no modelo masculino.

A primeira cor da machão feminina foi revelada, nos próximos dias vem a revelação das outras cores:

💜✔️
🔒
🔒

Fiquem de olho que a pré venda vai abrir em breve. 👀👀😎

As cores das machões masculinas também já foram reveladas, alguém tem um palpite de quais são?
👀👀👀

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❤️ Que final de semana, Pacefit! ❤️

De Amsterdã a Roma, de Pomerode a Goiânia, da Volta da USP a Hope Run no Pacaembu, os 21km pela Armênia, na praia ou nas montanhas de Campos do Jordão... entre outras mais por esse 🌍

Nossos alunos estiveram em TODO lugar, e em cada linha de chegada, o mesmo sorriso. 🏃‍♀️🏃‍♂️✨

O que mais nos enche de orgulho não são as medalhas: são as histórias. As madrugadas de treino que ninguém viu, o grupo reunido antes da largada, a garra em cada quilômetro.

Obrigado a cada aluno que representou a Pacefit com tanta alegria e dedicação. Vocês não correram sozinhos, nós corremos juntos. 🤝🥰

Que venham os próximos desafios! Quando a gente corre junto, nenhuma distância é grande demais. 💪👊

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Feliz Dia dos Professores! ❤️🖤

Ensinar é um exercício de imortalidade, e vocês exercem todos os dias, muitas vezes sem perceber o tamanho do que fazem.

Hoje celebramos todos os professores: os que ensinam na sala de aula e os que ensinam na quadra, na pista e no treino. E um carinho especial para os professores de educação física - aqueles que estão sempre ali, pedindo "mais uma repetição" 😅 ou "mais 5' no mesmo ritmo" 🤪, e que, com cada incentivo, ensinam sem falar: disciplina, superação e amor pelo movimento.

Cada aula, cada treino e cada palavra de incentivo ficam para sempre em quem os acompanha.

Obrigado por tanto. Que hoje vocês sintam o reconhecimento que merecem.

Feliz Dia dos Professores! 🏃‍♀️📚

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🇰🇪❤️ NO QUÊNIA, DESCOBRI QUE OS MAIORES CAMPEÕES NÃO SÃO FORMADOS APENAS NAS PISTAS!

Hoje conheci um lugar que tocou profundamente meu coração: a St. Patrick’s High School, em Iten, no Quênia. 🏃🏿‍♂️🌍

Uma escola de meninos de onde saíram grandes nomes do atletismo, mas cuja missão vai muito além de formar campeões.

Ali, educação, disciplina, trabalho, responsabilidade e esporte caminham juntos. Nem todos serão atletas profissionais, mas todos merecem oportunidades para construir seu próprio futuro.

🌳 Uma das coisas que mais me encantaram foi conhecer a tradição das árvores plantadas pelos atletas. Um símbolo lindo de que nossas conquistas devem deixar raízes, história e esperança para as próximas gerações.

Mas houve um momento que me emocionou especialmente. ❤️

Entrei em uma sala e encontrei estudantes com uma prova do último ano escolar, o nosso tão conhecido terceirão.

Naquele instante, pensei nas minhas filhas, que também estão vivendo essa etapa.

Tão distantes geograficamente, realidades tão diferentes, mas com algo tão bonito em comum: jovens se preparando para o futuro, carregando sonhos, expectativas e possibilidades.

Foi impossível não me emocionar.

Saí daquela escola entendendo ainda mais que uma medalha pode representar uma grande conquista, mas oferecer educação, oportunidades e esperança é uma vitória que transforma gerações.

Obrigada, Quênia, por tantas lições que nenhuma linha de chegada poderia me ensinar. 🇰🇪❤️

Porque formar campeões é extraordinário. Mas formar seres humanos é ainda maior! 🌍✨

#kenya #iten #stpatrickshighschool #educaçãotransforma #atletismo

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Fechando com chave de ouro mais um período de treinamentos na @runixathleticcenter no Quênia, com a visita do maratonista @johnkorir_, em preparação para buscar o sub 2h em Valência, no mês de dezembro. Mais dez dias de imersão na cultura da corrida e de momentos para a vida em Iten e Eldoret. Três vezes no Quênia, uma na Etiópia e uma em Uganda. Ano que vem tem mais! 🇰🇪

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Último treino de pista, na Universidade de Eldoret, nesse período de treinos de 2026 no Quênia.

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Acabooou! Último longo entregue, pode vir @tcsamsterdammarathon 🇳🇱

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A programação de hoje em Iten, no Quênia, foi na "School of Champions", o colégio St. Patrick's, onde o missionário irlandês Brother Colm transformou a história do atletismo no país. Ele chegou em 1976 para dar aulas de geografia e, após o professor de Educação Física ter sido chamado para retornar à Europa, assumiu a cadeira e deu início à história que conhecemos hoje. Ele segue trabalhando e cuidando de um projeto de atletismo. Entre os estudantes de maior destaque do colégio está David Rudisha, descoberto por Brother Colm, bicampeão olímpico e ainda recordista mundial dos 800 m. A lista de grandes atletas é enorme. A visita teve um destaque: Japhet, nosso guia e amigo aqui na @runixathleticcenter , participou do projeto com o Brother Colm, treinou com David Rudisha, entre outros, e é personagem do best seller Running With Kenyans!!!

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Conversa hoje na @runixathleticcenter foi com o maratonista alemão @amanal_petros , uma simpatia de pessoa. Ele falou da história pessoal (foi como refugiado para a Alemanha, após o nascimento na Eritreia e a ida para a Etiópia), treinamento, a relação com o técnico italiano Renato Canova, a história e a paixão por Iten, onde "todos são bem recebidos e podem correr 24h por dia, com segurança, e contando com uma ajuda mútua".

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Hoje foi dia de Kenyan Fartlek, o famoso fartlek queniano, um dos destaques do treinamento em Iten há décadas. Os corredores se reúnem às 9h, oração, recebem a orientação do treino do dia (hoje foram 13 x 3 minutos fortes com 1 minuto leve), totalmente por estradas de terra. Essa é uma das principais experiências no treinamento aqui no Quênia.

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