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Daniel Farias

@profdanielfp

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Atendimento personalizado com calistenia, musculação e treinamento funcional.
Consultoria online.
Assessoria de corrida.
Treinos no link 👇

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Há quatro anos, tudo isso era apenas um sonho. 🧡

Onde hoje existe movimento, energia, histórias e conquistas, um dia existiram paredes vazias, uma reforma e uma vontade enorme de fazer acontecer.

Foram dias de trabalho, desafios, incertezas, aprendizados e, acima de tudo, muita dedicação para transformar aquele sonho em realidade.

Hoje, olhando para trás, é impossível não sentir orgulho de tudo que construímos ao longo dessa caminhada.

Mas o Studio Foster nunca foi apenas sobre um espaço físico, equipamentos ou treinamento. Sempre foi sobre pessoas.

Pessoas que acreditaram, que incentivaram, que trabalharam, que confiaram no nosso propósito e que, de alguma forma, fizeram parte dessa história.

A cada aluno que passou por aqui, a cada profissional que vestiu essa camisa, aos amigos, parceiros e a todos que torceram por nós: o meu mais sincero MUITO OBRIGADO!

Cada um deixou sua contribuição para que chegássemos até aqui.

São quatro anos de histórias, amizades, desafios, conquistas e sonhos realizados. E, se tem algo que essa caminhada nos ensinou, é que nada se constrói sozinho.

O que um dia foi um sonho, hoje faz parte da história de muitas pessoas.

Que venham novos capítulos, novos desafios e muitos outros anos fazendo aquilo em que acreditamos!

4 ANOS DE STUDIO FOSTER. 🧡

Obrigado por fazerem parte dessa história! 👊🏻

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Por trás de um bom treino, existe muito estudo. 📚🚣

Um pouco do que rolou na nossa reunião técnica de hoje, com o remo ergômetro como tema.

Técnica, progressões, erros, correções e muita troca entre a equipe.

No Studio Foster, a gente acredita que não basta prescrever exercício. É preciso entender o movimento para saber ensinar, adaptar e corrigir.

E é nos bastidores que a gente constrói o padrão que entrega todos os dias no treino. 🧡

Equipe alinhada. Conhecimento aplicado. Treino com propósito.

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Hoje foi dia de reunião técnica e desenvolvimento da nossa equipe. 📚🚣

O tema foi o remo ergômetro, passando pela progressão de ensino da técnica, principais erros e correções, organização do movimento, fator de resistência e drag factor, além das estratégias para tornar a execução mais eficiente e segura.

Aqui no Studio Foster, acreditamos que entregar um treino de qualidade vai muito além de escolher bons exercícios.

É preciso entender, ensinar, observar e saber corrigir.

Por isso, seguimos investindo na capacitação da nossa equipe e no alinhamento dos nossos processos, para que cada aluno receba um atendimento cada vez mais técnico, individualizado e de alto nível.

Profissionais melhores. Treinos melhores. Resultados melhores.

Studio Foster
Treinamento com conhecimento, método e propósito. 🧡

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Chegou o dia da revanche: o desafio da mobilidade está de volta!

Quem leva a melhor, a Vic ou o Dani, treinador dela?
Salva esse vídeo pra tentar aí também!

#DesafioMobilidade #NCaileo

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Pra quem não aguentava nem 300m correndo pq parecia um pug asmático, definiu que queria alcançar 5km, se inscreveu pra 10km E terminou bem, acho que tá mais do que bom 🙌🏼

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Ontem foi mais um dia/noite de desafiar o corpo e a mente. Como sempre, de uma brincadeira entre amigos do tipo: “Vamos?” surgem essas memórias que fortalecem a parceria, a amizade e o espírito de competir contra nós mesmos.

A corrida é vista como um esporte individual, mas só quem participa sabe que, embora esteja carregando apenas um número no peito, há centenas de pessoas ao longo do percurso apoiando e incentivando os competidores a seguirem em frente, independentemente do cansaço, sejam eles competidores ou espectadores.

Essa energia explica por que a corrida vem conquistando um número cada vez maior de adeptos ao redor do mundo.

Meu agradecimento ao Pedro por topar mais esse desafio ao meu lado; ao Thiago, por dar o pontapé inicial nessa ideia de competir, mesmo não podendo estar presente; aos amigos que encontrei durante o percurso; e, principalmente, aos espectadores, que deram um verdadeiro show e fizeram do evento uma experiência ainda mais especial.

Parabéns pelo ótimo evento @sunsetrunpelotas

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Finalizando as postagens do nosso Simpósio. Domingo foi de muito aprendizado, troca e construção.

Formar treinadores acima dos métodos.
Formar campeões no detalhe.

Entender que o corpo não responde apenas ao músculo.
A adaptação começa no sistema nervoso central, nos tendões, no comportamento de treino, na forma como controlamos cargas, danos e estímulos.

Performance esportiva é processo, organização e detalhe.
É preciso entender quando estimular, quando recuperar e como construir adaptação real, objetivando transferência pra performance esportiva. A modalidade sempre como fim.

Obrigado a todos que estiveram presentes, trocaram conhecimento e fizeram parte deste grande evento. Foi massa.

Seguimos construindo esporte com mais ciência, mais consciência e mais profundidade.

Icaro Schultze
Mestre em Metabolismo e Desempenho
Engenharia de Performance
Treinador acima dos métodos

#engenhariadeperformance #treinamento #performance #educacaofisica #preparacaofisica

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Treinador acima dos métodos.

Domingo entregamos mais um curso. Mais uma formação e atualização.

Entregamos discussão, troca, ciência, prática, questionamento e visão de futuro sobre o treinamento físico e o rendimento esportivo.

Muito obrigado a todos que participaram do simpósio, aos profissionais que dividiram conhecimento ao meu lado e a cada pessoa que esteve presente buscando evoluir no detalhe.

Falamos sobre:
⚡ Engenharia de Performance
⚡ Pirâmide e blocos de treinamento
⚡ Modalidade como centro do processo
⚡ Controle e monitoramento
⚡ Potência, adaptações e rendimento esportivo
⚡ Construção de atletas além dos métodos

O esporte precisa de profissionais que pensem, questionem e construam.
Sem dados, sem contexto e sem entendimento da modalidade… o resultado é acaso.

Obrigado a todos que fizeram parte desse momento.
Seguimos construindo performance no detalhe. 🚀💪🏻💪🏻💪🏻

@icaroschultze
Icaro Schultze – Engenharia de Performance

#EngenhariaDePerformance #TreinadorAcimaDosMétodos #Performance #TreinamentoEsportivo

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Conheca seu treinador!!
Dani Edition

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AGORA É OFICIAL!

Sem mais desculpas.

O semi-personalizado do Studio Foster agora é das 6h às 21h — SEM FECHAR ao meio-dia.

Isso mesmo… mais tempo, mais oportunidade, mais resultado.

Enquanto muitos ainda treinam no achismo…
aqui tu tem treino individualizado, pensado EXATAMENTE pra tua necessidade e pro teu objetivo.

Aqui não é sobre “vir treinar”…
é sobre evoluir com direção.

Quer sentir na prática?

👉 Agenda tua aula experimental gratuita
👉 Vem conhecer o espaço
👉 E entende o porquê quem treina com a gente… não volta atrás

⚠️ Vagas limitadas por horário.

Me chama no direct e garante a tua.

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O que é a Imersão LPO Aplicado à Preparação Física?

É uma experiência de 2 dias totalmente focada em:

Entender o LPO de forma simples, prática e aplicável

Aprender a usar os derivados do LPO com estratégia

Saber adaptar para qualquer tipo de aluno ou atleta

Sair com segurança e método pra aplicar no mundo real

❌ Não é sobre levantar peso
✅ É sobre gerar resultado com o LPO

Como vai funcionar a imersão!

SÁBADO — Fundamentos + Aplicação
Manhã (Base teórica aplicada):

O papel do LPO na preparação física moderna

Biomecânica simplificada do Snatch e Clean

Derivados do LPO:

O que são

Por que usar

Quando usar

Quando NÃO usar

Aplicações para:

Iniciantes

Intermediários

Avançados

Reabilitação / retorno ao esporte

Tarde (Prática guiada):

Ensino de padrões básicos

Derivados por objetivo:

Potência

Força

Coordenação

Velocidade

Erros mais comuns e como corrigir

Como montar sessões de treino usando LPO e derivados

JERK

🍻 Final do dia:

Happy Hour Oficial da Imersão
Momento de networking, troca entre profissionais e experiência Studio Foster.

DOMINGO — Clínica 100% Prática
Manhã — Clínica de Snatch e suas variações ( LOW, HANG, POWER, SQUAT..)

Progressões de ensino

Correções individuais

Didática de aula

Como ensinar sem travar o aluno

Tarde — Clean + JERK

PR

O QUE VOCÊ VAI SAIR SABENDO FAZER

✅ Ensinar LPO do zero

✅ Corrigir erros técnicos com segurança

✅ Usar derivados com estratégia

✅ Aplicar LPO em qualquer contexto

✅ Montar sessões e blocos de treino eficientes

✅ Se diferenciar de 90% dos profissionais do mercado

Para quem é essa imersão?
✔️ Profissionais de Educação Física
✔️ Estudantes de Educação Física
✔️ Coaches, preparadores físicos e treinadores

✔️ Quem quer subir o nível técnico de verdade

APENAS 20 VAGAS

INVESTIMENTO
Lotes:

Lote 1: R$ 497

Lote 2: R$ 597

Lote 3: R$ 697

⚠️ Quando as vagas acabarem, encerram as inscrições.

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Essa mensagem é pra você que já faz parte da nossa história e pra você que ainda vai chegar.

O Studio Foster é um lugar feito pra você, pra sua família, pra quem acredita que cuidar do corpo também é cuidar da vida, das relações e do futuro.

Seguimos de portas abertas, prontos pra receber novos começos, novas metas e novas conquistas.
Que 2026 venha com mais movimento, mais saúde, mais família e mais vida.

Studio Foster. O Nosso lugar.

#pelotasrs #centrodepelotas #treinoderesultados #boratreinar #saude

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