Instagram story viewer> @protreatment> Tagged
ProTreatment(@protreatment)'s profile avatar HD Profile

ProTreatment

@protreatment

2.7K
followers
763
following
Rigtig fysioterapi til alle
Behandling • Træning • Hold
POSTS STORIES REELS TAGGED
EFTERFØDSESLTRÆNING 💪🏻 Nye hold i uge 6 og 9🏋️ Efterfødselstræning til dig der har født vaginalt eller ved kejsersnit. Du må starte når du føler dig klar. Baby er selvfølgelig velkommen🤗 —————— Vores efterfødselstræning er mere end bare træning. Det er genoptræning af din krop efter fødsel, hvor både mavemuskulatur og bækkenbund kommer væsentligt på stræk. Kvindekroppen er designet til det 💪🏻 meeen… det betyder ikke, at det er uden omkostninger. Mange kvinder er påvirket efter fødslen af inkontinens, tyngdegener, delte mavemuskler, åbenstående fornemmelse i skeden osv. osv…. Målet med vores træning er at (genop)træne dig så du igen kan klare hverdagens strabadser, løbe en tur og/eller vende tilbage til den motionsform du elsker allermest 🎯 Vores Efterfødselstræning er bygget op i moduler: 1. Vejrtrækning og bækkenbund 2. Bækkenbund og kerneaktivering 3. Mavemuskler og overkrop 4. Bækkenet i centrum 5. Tilbagevenden til løb/anden motion 6. Sammenfatning af alle moduler Vi har stort fokus på hands-on tilgang, så vi bedst muligt kan guide og tilpasse de enkelte øvelser til den enkelte. Derfor kan alle deltage uanset fitness-niveau, og det sikrer en god kvalitet i træningen 🏋️‍♀️ Vi er begge specialiserede UroGynObs fysioterapeuter med efteruddannelse indenfor graviditet, fødsel, efterfødsel og træning i denne periode af livet. —————— Der starter følgende hold op ✨ Onsdag d. 04.02.26 kl. 09.30-10.30 (6 gange) v. Mette (5 ledige pladser) Tirsdag d. 24.02.26 kl. 10-11 (6 gange) v. Tanja (6 ledige pladser) Pris pr. gang: 133kr. Du kan benytte lægehenvisning og få tilskud fra Sygeforsikring Danmark. Du kan sagtens deltage uden lægehenvisning. Tilmelding kan ske på mail viborg@protreatment.dk eller tlf. 86622979. VI GLÆDER OS TIL AT TRÆNE MED JER🫶 Kh. Mette & Tanja UroGynObs fysioterapeuter ved @protreatment Viborg
0
Download
NYE MOTORIK HOLD I UGE 8 👶🏼 OVERSIGT OVER LEDIGE PLADSER ✨ Der er allerede stor tilslutning til de kommende hold 🙏🏻 Tusind tak for alle tilmeldingerne 🫶🏻 Der er ændret lidt i aldereren på enkelte hold pga. efterspørgsel. —————— Der er følgende ledige pladser 💫 Mandag, start 16. februar • Kl. 9.30-10.30: Babymotorik 2-5 mdr. (1 plads) • Kl. 10.45-11.45: Begynder Kryb og kravl (2 pladser) • Kl. 12.00-13.00: Begynder Kryb og kravl (fyldt) Tirsdag, start 17. februar • Kl. 11.15-12.15: Babymotorik 4-9 mdr. (2 pladser) Onsdag, start 18. februar • Kl. 10.45-11.45: Babymotorik 3-8 mdr. (4 pladser) • Kl. 12.00-13.00: Kryb og kravl (3 pladser) Fredag, start 20. februar • Kl. 11.00-12.00 Babymotorik 4-9 mdr. (fyldt) • Kl. 12.00-13.00 Babymotorik 4-9 mdr. (fyldt) —————— Der tumles 6 gange: uge 8, 9, 10, 11, 12 og 13 Pris: 650 kr. for 6 gange Hvis du på forhånd ved at du er forhindret en uge, er det muligt at regulere prisen ift. antal gange 🫶🏻 Tilmelding på mail: viborg@protreatment.dk I mailen skal telefonnummer oplyses, så kontaktes I ift. oprettelse 💙 —————— Fælles på alle mine hold er at de enkelte øvelser altid vil være tilpasset det enkelte barn. Jeg har derfor stort fokus på hands-on og kommer rundt til jer alle 💙 Jeg har samtidig stort fokus på at skabe det stærkeste fundament til næste udviklingstrin. Det er bl.a. at styrke de dybe og skrå nakke- og mavemuskler samt skuldrene 💪🏻 Det vil altid være muligt at få lidt vejledning hvis dit barn f.eks. viser tegn på bagsidedominans, favoritside, ensidigt kryb, Tarzan kravl eller anden motorisk problematik 🫶🏻 —————— Det er også muligt med et lukket hold, f.eks. for jeres barselsgruppe. Der skal være mindst 4 deltagere på holdet 🥰 Jeg glæder mig til at tumle med jer 💙 Kh. Rikke Baby- og børnefys., @protreatment Viborg
0
Download
Det er kampdag! 🏆Metal Ligaen 🆚SønderjyskE Ishockey 🏟️ Concordium Arena ⏰19:30 🎟️shop.rungsted.is/kampe 📲 #rungstedseiercapital
0
Download
NYE MOTORIK HOLD I UGE 8 👶🏼 Kom med på nye Babymotorik og Kryb og kravl 🌱 Der er altid stort fokus på den enkelte baby 💙 Babymotorik er forskellige lege og aktiviteter som tager udgangspunkt i viden om barnets motoriske udvikling og sanser 👶🏼 Det er små hold hvor øvelserne altid tilpasses den enkelte baby. Derfor kan præmature babyer fint være med 💙 Kryb og kravl er for børn som kommer fremad i kryb eller kravl. Her laver vi også aktiviteter som stimulerer den motoriske udvikling og sanserne. Samtidig udfordres børnene på en krybe- og kravlebane 💪🏻 Begynder Kryb og kravl er for børn som kryber/kravler eller er motiveret for at komme fremad. —————— Der starter følgende hold op 💫 Mandag, start 16. februar • Kl. 9.30-10.30: Babymotorik 2-5 mdr. • Kl. 10.45-11.45: Babymotorik 4-9 mdr. • Kl. 12.00-13.00: Begynder Kryb og kravl Tirsdag, start 17. februar • Kl. 11.15-12.15: Babymotorik 4-9 mdr. Onsdag, start 18. februar • Kl. 10.45-11.45: Babymotorik 3-8 mdr. • Kl. 12.00-13.00: Kryb og kravl Fredag, start 20. februar • Kl. 11.00-12.00 Babymotorik 4-9 mdr. • Kl. 12.00-13.00 Babymotorik 2-5 mdr. —————— Der tumles 6 gange: uge 8, 9, 10, 11, 12 & 13 Pris: 650 kr. for 6 gange Hvis du på forhånd ved at du er forhindret en uge, er det muligt at regulere prisen ift. antal gange 🫶🏻 Tilmelding på mail: viborg@protreatment.dk I mailen skal telefonnummer oplyses, så kontaktes I ift. oprettelse 💙 —————— Fælles på alle mine hold er at de enkelte øvelser altid vil være tilpasset det enkelte barn. Jeg har derfor stort fokus på hands-on og kommer rundt til jer alle 💙 Jeg har samtidig stort fokus på at skabe det stærkeste fundament til næste udviklingstrin. Det er bl.a. at styrke de dybe og skrå nakke- og mavemuskler samt skuldrene 💪🏻 Det vil altid være muligt at få lidt vejledning hvis dit barn f.eks. viser tegn på bagsidedominans, favoritside, ensidigt kryb eller anden motorisk problematik 🫶🏻 —————— Det er også muligt med et lukket hold, f.eks. for jeres barselsgruppe. Der skal være mindst 4 deltagere på holdet 🥰 Jeg glæder mig til at tumle med jer 💙 Kh. Rikke Baby- og børnefys., @protreatment Viborg
0
Download
UGEN DER GIK - UGE 2 ❄️ Igen i år har uge 2 været sneklædt. Efter en skøn weekend i sneen med vores børn, har vi på klinikken haft en flyvende start på 2026 som trods masser af sne betød fyldte kalendere til os alle 3 ⛄️🌪️ Vi har alle 3 haft en spændende uge med både individuelle behandlinger og hold ⭐️ Rikke har startet 10 nye motorik hold for de mindste hvor det ene hold er i Løvel 👶🏼 Det er en blanding af Babymotorik, Begynder Kryb og kravl samt Alm. Kryb og kravl ✨ Der er få ledige pladser, så det er muligt at tilmelde sig de resterende gange. Ellers kommer der nye hold igen i uge 8 🫶🏻 Tanja startede også et fyldt Efterfødselstræningshold op 🏋️‍♀️ Udover dette har Mette og Tanja også haft Pilates, gravidtræning og Fyraftenshold ⭐️ Mette starter nyt efterfødselstræningshold i uge 5. Du kan fortsat nå at tilmelde dig 🫶🏻 Vi har set mange nye i denne uge 🙏🏻 Rikke har bl.a. set flere babyer hvor en ikke optimal sutteteknik påvirker amningen samt babyer med favoritside. Tanja og Mette har bl.a. set gravide med graviditetsgener samt efterfødselstjek og problematikker med delte mavemuskler. Som 3 store fagnørder der virkelig brænder for vores specifikke fagområder og for at hjælpe hver enkelt bedst muligt, betyder det utrolig meget at så mange har tillid til vores arbejde 🙏🏻💙 Vi arbejder hele tiden på at holde os opdateret og dygtiggøre os endnu mere, så vi kan tilbyde den stærkeste specialiseret behandling til hver enkelt 🫶🏻 Derfor bruger vi meget tid på efteruddannelse ✨ —————— Vi glæder os til endnu en ny og spændende uge efter weekenden. Ugen byder bl.a. på oplæg af Tanja og Mette om underlivet efter fødsel samt bækkenbunds- og knibeøvelser til en fyldt barselscafé hos @mathildejordemoderklinik ✨ Rigtig god weekend ❤️ Kh. Tanja, Mette og Rikke 🫶🏻 UroGynObs fysioterapeuter og Baby- / børnefysioterapeut hos @protreatment Viborg 💙
0
Download
🎉 2 dage til årets første kamp! 🎉 📅 2/1-26 Vi skyder 2026 i gang med en helt særlig 85-års jubilæumskamp i samarbejde med RIK – og programmet for dagen er nu klar! Du kan blandt andet opleve en showkamp med RIK Allstars inden vores kamp mod Frederikshavn 🏒✨ 🎟️ Gratis entré til kampen Lige nu kan du hente gratis billetter til: – Nemt & Rent Tribunen – Sektion 1 og 5 på Blå Tribunen 🍽️ Vil du have lidt ekstra? Du kan også vælge en billet til 400 kr., som inkluderer lækker frokost og fri bar. 👉 Har du allerede en plads, kan du købe mad- og drikkebillet på vores hjemmeside! Vi glæder os til at fejre jubilæet sammen med jer 💙🤍❤️
0
Download
BABYMOTORIK, NYE HOLD UGE 2 👶🏼 Jeg starter nye Babymotorik hold i uge 2 ✨ Det er små hold hvor øvelserne altid tilpasses det enkelte barn. Præmature børn kan derfor fint være med 💙 Der starter også Begynder Kryb og kravl samt alm. Kryb og kravl hold i uge 2 ⭐️ Se mere i andet opslag 🫶🏻 —————— Babymotorik: følgende hold starter 💫 Mandag, start 5. januar • Kl. 9.30-10.30: Babymotorik 2-5 mdr. (2 pladser) • Kl. 10.45-11.45: Babymotorik 4-9 mdr. (fyldt) Tirsdag, start 6. januar • Kl. 11.15-12.15: Babymotorik 4-9 mdr. (5 pladser) Onsdag, start 7. januar • Kl. 10.45-11.45: Babymotorik 2-5 mdr. (fyldt) Fredag, start 9. januar • Kl. 11.00-12.00 Babymotorik 4-9 mdr. (1 plads) • Kl. 12.00-13.00 Babymotorik 4-9 mdr. (2 pladser) —————— Vi tumler 5 gange (uge 2, 3, 4, 5 og 6) Pris: 540 kr. for 5 gange Hvis du på forhånd ved at du er forhindret en uge, er det muligt at regulere prisen ift. antal gange 🫶🏻 Tilmelding på mail: viborg@protreatment.dk I mailen skal telefonnummer oplyses, så kontaktes I ift. oprettelse 💙 —————— Babymotorik er forskellige lege og aktiviteter som tager udgangspunkt i viden om barnets motoriske udvikling og sanser. På holdene er der stort fokus på at skabe det stærkeste fundament til næste udviklingstrin. Det er bl.a. at styrke de dybe og skrå nakke- og mavemuskler. De enkelte øvelser vil altid være tilpasset det enkelte barn. Jeg har derfor stort fokus på hands-on og kommer rundt til jer alle 💙 Vi laver bl.a. kolbøtter, aktiviteter på store og små bolde, svinger, danser og bruger den store faldskærm. Der vil hver gang være lidt teori f.eks. omkring støttepunkter, motoriske stadier og gode bærestillinger. Denne del understøttes af øvelser undervejs ⭐️ Samtidig vil der være en gang med teori og små tips til fordøjelsesproblemer og motorisk uro 🌱 Det vil altid være muligt at få lidt vejledning hvis dit barn f.eks. viser tegn på bagsidedominans, favoritside eller anden motorisk problematik 🫶🏻 —————— Jeg glæder mig til at tumle med jer 💙 Kh. Rikke Baby- og børnefys., @protreatment Viborg
0
Download
KRYB OG KRAVL 👶🏼 Nye hold starter i uge 2 💫 Begynder Kryb og kravl er et hold for børn der kryber/kravler eller er motiveret for det. Øvelserne tilpasses altid det enkelte barn. Ved krybe- og kravlebaner vil der derfor også være stationer til de børn som skal lære at komme fremad med fokus netop på dette 🫶🏻✨ Det almindelige Kryb og kravl er for de børn som kommer godt fremad i kryb eller kravl. Det er flere fædre tilmeldt om onsdagen 💙 —————— Der er på det enkelte hold stort fokus på at skabe et stærkt fundament til de næste udviklingstrin som at krybe, kravle, komme op at sidde, rejse sig op og senere begynde at gå. Vi laver forskellige aktiviteter som stimulerer den motoriske udvikling og sanserne. Aktiviteterne tilpasses det enkelte barn. Jeg har stort fokus på hands-on og masser af guidning hos det enkelte barn 🫶🏻 Der vil også være en krybe- og kravlebane hvor barnet udfordres motorisk. På banen er der også god mulighed for interaktion med de andre børn ⭐️ Det vil altid være muligt at få lidt vejledning hvis dit barn f.eks. viser tegn på bagsidedominans, ensidigt kryb, Tarzan kravl eller anden motorisk problematik 🫶🏻 —————— Tidspunkt: Mandag kl. 12.00 - 13.00: Begynder Kryb og kravl Start 5. januar (1 ledig plads) Onsdag kl. 12.00 – 13.00: Kryb og kravl Start 7. januar (fyldt) Vi tumler 5 gange (uge 2, 3, 4, 5 og 6). Pris: 540 kr. for de 5 gange Hvis du kun kan deltage gangene i januar pga. start i dagpleje eller vuggestue, betaler I kun for de 4 gange. Hvis du af anden årsag ved at du er forhindret en uge, er det selvfølgelig også muligt at regulere prisen ift. antal gange 🫶🏻 —————— Tilmelding: ring på 8662 2979 eller mail viborg@protreatment.dk I mailen skal telefonnummer oplyses, så kontaktes I ift. oprettelse 💙 Jeg glæder mig til at tumle med jer 💙 Kh. Rikke Baby- og børnefysioterapeut, @protreatment Viborg
1
Download
EFTERFØDSELSTRÆNING 🏋️‍♀️ Nye hold starter i uge 2 og 5 💪🏻 Vores efterfødselstræning er mere end bare træning. Det er genoptræning af din krop efter fødsel, hvor både mavemuskulatur og bækkenbund kommer væsentligt på stræk. Kvindekroppen er designet til det 💪🏻 meeen… det betyder ikke, at det er uden omkostninger. Mange kvinder er påvirket efter fødslen af inkontinens, tyngdegener, delte mavemuskler, åbenstående fornemmelse i skeden osv. osv… Målet med vores træning er at (genop)træne dig så du igen kan klare hverdagens strabadser, løbe en tur og/eller vende tilbage til den motionsform du elsker allermest 🎯 Vores Efterfødselstræning er bygget op i moduler: 1. Vejrtrækning og bækkenbund 2. Bækkenbund og kerneaktivering 3. Mavemuskler og overkrop 4. Bækkenet i centrum 5. Tilbagevenden til løb/anden motion 6. Sammenfatning af alle moduler Vi tilbyder også “Efterfødselstræning - fortsætter” som er et hold for dig som har trænet på vores “Efterfødselshold” eller på anden vis har trænet og er klar til at bygge endnu mere belastning og intensitet på 💪🏻 —————— Der starter følgende hold i januar: Efterfødselstræning ved Tanja fra uge 2 Opstart tirsdag 6. januar kl. 10.00-11.00 Efterfødselstræning ved Mette fra uge 5 Opstart onsdag 28. januar kl. 9.30-10.30 —————— Book på hold: Ring på tlf 86622979 eller mail til viborg@protreatment.dk. I mailen oplyses mobilnummer, så bliver du kontaktet ift. oprettelse i vores system. VI GLÆDER OS TIL AT TRÆNE MED JER 💙 Kh. Tanja & Mette 🫶🏻 UroGynObs fysioterapeuter, @protreatment Viborg
0
Download
Fredagsbrag i hallen!🤩🏒💙 På fredag tager vi imod Esbjerg Energy!🙂‍↕️ Royal er kamppartner og sørger for, at de første 200 i hallen får en gratis juleøl 🔥 🚪 Dørene åbner: 18:00 🕖 Kampstart: 19:00 Kom tidligt, snup en juleøl og lad os sammen skabe et brag af en stemning i hallen! 💙🤍❤️
0
Download
DECEMBER DROP-IN I UGE 49 🎄 I næste uge tilbyder vi forskellige drop-in hold både til baby og mor 👶🏼🏋️‍♀️ Der er allerede god tilslutning på de enkelte hold, men du kan stadig nå at tilmelde dig på flere af holdene🙏🏻🫶🏻 Der er også forskellige hold i uge 50 og 51 🎅🏻 Se hold i tidligere opslag 🫶🏻 —————— I uge 49 har vi følgende hold ☺️ 🎄 Mandag 1. december kl. 10.45 - 11.45: Babymotorik 3-8 mdr. (fyldt) 🎄 Mandag 1. december kl. 12.00 - 13.00: Begynder Kryb og kravl (fyldt) 🎄 Tirsdag 2. december kl. 10.00 - 11.00: Efterfødselstræning m. Tanja (4 pladser) 🎄 Tirsdag 2. december kl. 11.15 - 12.15: Babymotorik 3-8 mdr. (fyldt) 🎄 Tirsdag 2. december kl. 12.30 - 13.30: Babymotorik 5-11 mdr. (fyldt) 🎄 Tirsdag 2. december kl. 15.30 - 16.30: Gravidtræning m. Tanja (4 pladser) 🎄 Tirsdag 2. december kl. 17.45-18.45: Pilates m. Tanja (2 pladser) 🎄 Tirsdag 2. december kl. 19.00 - 20.00: Fyraftenshold for mødre m. Tanja (fyldt) 🎄 Onsdag 3. december kl. 9.30 - 10.30: Efterfødselstræning m. Mette (6 pladser) 🎄 Onsdag 3. december kl. 12.00 - 13.00: Kryb og kravl (fyldt) 🎄 Fredag 5. december kl. 9.00 - 10.00: Pilates m. Mette (3 pladser) 🎄 Fredag 5. december kl. 12.00 - 13.00: Babymotorik 2-5 mdr. (fyldt) —————— Pris: afhængig af holdtype. Læs mere i tidligere opslag. Tilmelding kan ske på: viborg@protreatment.dk I mailen skal mobilnummer gerne oplyses, så kontaktes du ift. oprettelse ☺️ Glæder os til at se jer i næste uge 💙 Kh. Rikke, Tanja og Mette, Baby- og børnefysioterapeut og UroGynObs fysioterapeuter hos @protreatment Viborg
0
Download
NYE MOTORIK HOLD I UGE 2 👶🏼 Kom med på de nye Babymotorik og Kryb og kravl hold i 2026 🌱 Der er altid stort fokus på den enkelte baby 💙 Babymotorik er forskellige lege og aktiviteter som tager udgangspunkt i viden om barnets motoriske udvikling og sanser 👶🏼 Det er små hold hvor øvelserne altid tilpasses den enkelte baby. Derfor kan præmature babyer fint være med 💙 Kryb og kravl er for børn som kommer fremad i kryb eller kravl. Her laver vi også aktiviteter som stimulerer den motoriske udvikling og sanserne. Samtidig udfordres børnene på en krybe- og kravlebane 💪🏻 Begynder Kryb og kravl er for børn som kryber/kravler eller er motiveret for at komme fremad. —————— Der starter følgende hold op 💫 Mandag, start 5. januar • Kl. 9.30-10.30: Babymotorik 2-5 mdr. • Kl. 10.45-11.45: Babymotorik 4-9 mdr. • Kl. 12.00-13.00: Begynder Kryb og kravl Tirsdag, start 6. januar • Kl. 11.15-12.15: Babymotorik 4-9 mdr. Onsdag, start 7. januar • Kl. 10.45-11.45: Babymotorik 2-5 mdr. • Kl. 12.00-13.00: Kryb og kravl Fredag, start 9. januar • Kl. 11.00-12.00 Babymotorik 4-9 mdr. • Kl. 12.00-13.00 Babymotorik 4-9 mdr. —————— Der tumles 5 gange: uge 2, 3, 4, 5 & 6 Pris: 540 kr. for 5 gange Hvis du på forhånd ved at du er forhindret en uge, er det muligt at regulere prisen ift. antal gange 🫶🏻 Tilmelding på mail: viborg@protreatment.dk I mailen skal telefonnummer oplyses, så kontaktes I ift. oprettelse 💙 —————— Fælles på alle mine hold er at de enkelte øvelser altid vil være tilpasset det enkelte barn. Jeg har derfor stort fokus på hands-on og kommer rundt til jer alle 💙 Jeg har samtidig stort fokus på at skabe det stærkeste fundament til næste udviklingstrin. Det er bl.a. at styrke de dybe og skrå nakke- og mavemuskler samt skuldrene 💪🏻 Det vil altid være muligt at få lidt vejledning hvis dit barn f.eks. viser tegn på bagsidedominans, favoritside, ensidigt kryb eller anden motorisk problematik 🫶🏻 —————— Det er også muligt med et lukket hold, f.eks. for jeres barselsgruppe. Der skal være mindst 4 deltagere på holdet 🥰 Jeg glæder mig til at tumle med jer 💙 Kh. Rikke Baby- og børnefys., @protreatment Viborg
2
Download
back to up