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M.A. Alicia Lombardero | Psicóloga Clínica

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▫️Psicóloga Clínica
▫️Trastornos de la Conducta Alimentaria
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A propósito de la época de fiestas, recordemos que las dietas restrictivas NO SON SOSTENIBLES👀

Vamos a permitirnos compartir y disfrutar sin sentirnos mal y restringirnos de maneras no saludables🎄💚

Episodio #73 lo puedes escuchar en Spotify, Apple Podcasts y Youtube✨

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La relación de nuestros hijos con la comida: Hablar de los alimentos no en base a nuestra apariencia física, sino en base a cómo influyen nuestras habilidades.🍭🍎

Este NUEVO EPISODIO #73 con la psicóloga @psico.tca está disponible en Spotify, Apple Podcasts y Youtube!✨

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En este NUEVO EPISODIO #73‼️ hablamos con @psico.tca sobre nuestra relación con la comida, el rol de nuestro entorno y tumbamos algunos tabúes que pudieran ser considerados prejuicios👀

Disponible en Spotify, Apple Podcasts y Youtube. LINK IN BIO💚✨

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Si alguna vez te has sentido incómodo con como te sientes y te ves, si no has tenido los mejores hábitos alimenticios o si alguna vez has fijado tus estándares de lo “físicamente aceptable” en base a lo que proyecta la sociedad... nuestro NUEVO EPISODIO #73 con la psicóloga Alicia Lombardero @psico.tca es para ti. 🏃‍♀️👀

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“El trastorno de la conducta alimentaria es una enfermedad mental🤯”

📌 BI TAPE #10 - Relación con la comida y control de peso ft. Alicia Lombardero.

🔗 Video completo en nuestro canal de Youtube. Enlace en la bio!

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Reflexionamos sobre la importancia de una relación consciente y equilibrada con la comida en la charla de ‘Mindful Eating’ 🍃🍽️ con la Lic. Alicia Lombardero. Aprendimos cómo conectar con nuestros alimentos y escucharnos a nosotros mismos para cultivar un bienestar integral 💚✨.

#MindfulEating #CongresoNutrición #RelaciónSaludable #NutriciónConsciente #bienestarintegral

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BI TAPE #10 - Relación con la comida y control de peso ft. Alicia Lombardero.

🔗 Video completo en nuestro canal de Youtube. Enlace en la bio!

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Conoce a Alicia Lombardero, que nos traerá su conocimiento en la charla: Mindful Eating: Cómo Cultivar una Relación Saludable con la Comida.

Psicóloga clínica especializada en trastornos de la conducta alimentaria (TCA) y psicología bariátrica. Ayuda a pacientes con trastornos alimenticios, y aquellos otros que no tienen un TCA y buscan mejorar su relación con la comida y con su cuerpo. Alicia se caracteriza por su enfoque multidisciplinario, colaborando con nutricionistas y otros profesionales de la salud para ofrecer un tratamiento integral.

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EP. 30: “Tu relación más tóxica, la comida ft. Psicologa Alicia Lombardero ” Con amor, A2A Podcast. 🩷✨

🎙️Escúchanos en Spotify y/o Apple Podcast
📺Veámonos en Youtube

📆 Nuevos episodios todos los martes.

💖 Grabamos en @njoyfilmsrd que nos brinda un espacio chulisimo para crear este contenido con tanto amor para ustedes.

📝 Recuerda que puedes escribirnos tus situaciones, dudas o recomendaciones de invitados con historias por contar a: conamora2a@gmail.com

#ConAmorA2A #Podcast @conamora2a

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Estos juegos olímpicos nos dejan claro que seas atleta o no, la salud y el rendimiento deportivo no se ajustan a un solo molde 🏆

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🌟 En el Foro Abierto, Alicia Lombardero @alilombardero destacó la importancia de escuchar nuestro cuerpo, que nos envía señales para autorregularnos: nos indica cuándo necesitamos comer y cuándo hemos alcanzado la saciedad. Los trastornos de conducta alimentaria, como el atracón y la bulimia, afectan a personas de todas las clases sociales, géneros y edades.

📊 En la República Dominicana, no existen estadísticas precisas sobre estos trastornos, pero desde la pandemia de Covid-19 se ha observado un aumento de casos, similar a lo visto en Estados Unidos, donde entre el 8% y el 10% de la población podría sufrir algún trastorno alimentario en algún momento de su vida. Estos trastornos tienen una de las tasas de mortalidad más altas entre las enfermedades mentales, solo superada por los opioides.

🍽️ Alicia enfatizó la importancia de una alimentación balanceada que incluya carbohidratos (arroz, víveres, habichuelas), proteínas (huevo, embutidos, pescado, carnes y vegetales), y propuso que desde el preprimario se eduque sobre nutrición, fomentando una relación saludable con la comida desde temprana edad.

💡 Además, destacó el papel del internet como aliado para acceder gratuitamente a información sobre nutrición, conducta alimentaria y ejercicios físicos que pueden realizarse en casa sin equipo especializado.

🌱 Para Alicia Lombardero, una buena alimentación es una responsabilidad social que debería ser asegurada al menos por el gobierno, garantizando el acceso a estos grupos de alimentos esenciales para una nutrición saludable.

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Los desafíos de la carrera de medicina modifican el estilo de vida del estudiante por un aumento de carga de trabajo y una menor capacidad de estructuración.

Dentro de las necesidades básicas del ser humano, se encuentra la alimentación. Debido los cambios del estilo de vida requeridos para cumplir las expectativas conllevadas en la carrera, existe una alta probabilidad de que este elemento vital para subsistir este afectado. Si el estudiante no posee las herramientas adecuadas para manejar esta tormenta de emociones, tiende a tomar extremos.

Por ende, nos complace anunciar nuestra charla de hoy con la Lic. Alicia Lombardero, que nos estará hablando sobre “Trastornos de conducta alimentaria en estudiantes de medicina”.

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