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Natalia Ojeda Barra | Psicóloga Clínica

@psnatyojeda

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♾️ Psicóloga ND • Máster en Autismo ©️
🎬 Cultura pop desde la psicología 🧠
👩🏽‍💻 Presentación, consulta y recursos 👇🏼

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🇨🇱 CHILE | ASPIKA TALKS

🎙️ NATALIA OJEDA BARRA
Psicóloga Clínica Integral | Divulgadora Autista @psnatyojeda

Desde Chile, ASPIKA Talks recibe a Natalia Ojeda Barra, psicóloga clínica con más de 11 años de experiencia en el área de la salud pública y privada, y una importante voz en la divulgación del Autismo en Primera Persona.

Natalia comparte su experiencia profesional y personal para abrir conversaciones necesarias sobre autismo, neurodiversidad, salud mental y diagnóstico en la adultez, contribuyendo a una comprensión más humana de las diferentes formas de experimentar, procesar y relacionarnos con el mundo.

Titulada con distinción por la Universidad de Valparaíso, cuenta con formación en Atención Primaria y Salud Familiar, Mindfulness y Psicoterapia, y actualmente profundiza su especialización en el abordaje integral del autismo y el acompañamiento psicológico de personas autistas diagnosticadas en la adultez.

🌎 Una conversación desde Chile para nuestra comunidad global.

▶️ VEA LA CONVERSACIÓN COMPLETA EN YOUTUBE
https://www.youtube.com/watch?v=IWadv3HFg3w

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#ASPIKA #ASPIKATalks #NataliaOjeda #Neurodiversidad #Autismo #AutismoEnPrimeraPersona #AutismoAdulto #SaludMental #Neurodivergencia #Chile #ASPIKAecosystem

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¡Ayer el Núcleo Valparaíso se activó con todo! 🌊✨

Nos reunimos en formato híbrido para coordinar, proyectar y seguir haciendo de la democratización del conocimiento una acción cotidiana en nuestra región. Porque sabemos que la divulgación se construye en red, con rigor ético y con los pies en el territorio. 🌿📍

¿En qué estuvimos trabajando?
🤝 Alianzas con museos e instituciones culturales locales.
💡 Primeras ideas para la cartelera 2027 del Viernes de Cultura Científica (Museo Fonck).
💜 Colaboraciones para el #11F (Día de la Mujer y la Niña en la Ciencia) junto a la Red Interdisciplinaria de Ciencias y Cultura.
🏫 Preparando talleres para la Feria Científica del Colegio Pedro Montt (4 de nov).
🗓️ Planificando encuentros mensuales para darle impulso constante a las ideas que nacen de nuestra comunidad.

Seguimos articulando saberes para que las ciencias y la cultura pertenezcan a todas y todos.

¿Perteneces a la Región de Valparaíso y te gustaría sumarte a este entramado? ¡Escríbenos y conversemos! 📥💬

#ONGOlivino #valparaiso #divulgacióncientífica

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🇨🇱 No todo tiene que hacerse "por la patria".

Estás fiestas pueden significar juntarse, bailar, comer algo rico y celebrar… pero también pueden ser descansar, irse más temprano, hacer ajustes o simplemente no hacer nada especial 😬.

No existe una única forma de participar ✨.

🙂‍↔️ Disfrutar también implica reconocer qué necesitamos, cuáles son nuestros límites y qué podemos ajustar para que estos días sean más amables.

Este carrusel lo hicimos desde nuestras miradas como Terapeuta Ocupacional y Psicóloga, porque el bienestar también tiene que ver con poder participar de una manera que tenga sentido para cada persona ❤️‍🩹🫂.

💬 ¿Qué necesitas tú para disfrutar estas Fiestas Patrias a tu manera?

@jesuu.to
@psnatyojeda

#autocuidado #chile #fiestaspatrias #18deseptiembre #neurodivergente

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Agotamiento emocional: seguir funcionando no siempre significa estar bien 🧠

Vivimos en una cultura donde el cansancio suele interpretarse como una consecuencia inevitable de hacer muchas cosas. Mientras podamos seguir trabajando, respondiendo mensajes o cumpliendo con nuestras responsabilidades, tendemos a pensar que todo está bien. Pero seguir funcionando no siempre significa que estemos bien.

El agotamiento emocional rara vez aparece de un día para otro. Generalmente se construye poco a poco, cuando durante mucho tiempo sostenemos niveles elevados de exigencia, estrés o carga emocional sin disponer del tiempo suficiente para recuperarnos.

Y, justamente por eso, puede ser difícil reconocerlo.

Muchas personas intentan resolverlo haciendo más: organizándose mejor, esforzándose un poco más o prometiéndose que descansarán “cuando termine esto”. Sin embargo, cuando el problema es el agotamiento emocional, hacer más no siempre ayuda. A veces solo profundiza el desgaste.

Muchas personas llegan pensando que les falta disciplina, motivación o fuerza de voluntad, cuando en realidad llevan demasiado tiempo intentando sostener más de lo que sus propios recursos permiten.

Quizás por eso la pregunta más importante no sea: “¿Por qué ya no puedo con todo?”

Sino: “¿Hace cuánto tiempo estoy intentando sostener más de lo que puedo?”

La Ps. Natalia Ojeda profundizó sobre este tema en un artículo para ADIPA, donde aborda qué es el agotamiento emocional, cómo reconocerlo y qué estrategias pueden ayudarnos a abordarlo.

¿Qué haces tú cuando empiezas a sentir que tus recursos se están agotando?

Comenta “agotamiento” y te enviamos el artículo completo por DM. 💬

Referencia:
Ojeda, N., Puerta, A. (2026). Agotamiento emocional: qué es, cómo reconocerlo y abordarlo. ADIPA.

#agotamientoemocional #autocuidado #estres #psicologia #saludmental

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Qué bonitas son las instancias en donde aprendes y compartes con gente tan bacán 🥳💜

Jornada de autismo @sonepsyn 2026

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¿Una tarjeta de presentación digital? ¿Un linktree pensado para profesionales independientes? 🔗

Compartir tu agenda, un nuevo capítulo de tu podcast, talleres, guías con material para pacientes, e incluso regalar 1 mes gratis de Encuadrado: todo eso y más puedes compartirlo con Enc.do, un enlace que reúne tu perfil profesional con todos los links que quieras compartir, sin tener que mandarlos uno a uno y por separado.

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Hay algo muy especial en trabajar de manera independiente.

Muchas veces es un camino silencioso, donde las decisiones, las dudas, los logros y los desafíos los vivimos casi siempre solos. Por eso, encuentros como el de Embajadores de Encuadrado tienen un valor enorme.

Volver a reencontrarme con compañeros que admiro, conocer personas nuevas con historias inspiradoras, escuchar sus experiencias, aprender de sus aciertos y también de los desafíos que han enfrentado, me recordó lo bonito que es este camino cuando deja de sentirse individual y se transforma en una comunidad.

Me voy con el corazón lleno, con nuevas ideas, mucha motivación y, sobre todo, con la tranquilidad de saber que somos muchos los que creemos en una forma de trabajar más humana, cercana y construida con dedicación.

Qué orgullo ver todo lo que han logrado mis compañeros. Cada historia es distinta, pero todas tienen algo en común: mucho esfuerzo, perseverancia y una enorme pasión por lo que hacen. Compartir con personas así inspira profundamente.

Y, por supuesto, gracias al maravilloso equipo de Encuadrado por crear estos espacios. Se nota el cariño, el trabajo y la dedicación que ponen en cada detalle para reunirnos, escucharnos y hacernos sentir parte de algo mucho más grande.

Me voy feliz, agradecida y con muchas ganas de seguir creciendo. ❤️

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Hoy celebramos un tremendo encuentro con nuestros embajadores, una instancia para conectar, compartir experiencias y disfrutar de un tiempo fuera de la consulta, entre colegas.
Ser independiente a veces es solitario, por eso creemos que estas instancias son tan valiosas 🧡juntarse, conversar y crear nuevos lazos.
Gracias por llevar a Encuadrado en la consulta y en el corazón, y por representarnos con tanto compromiso 🔶✨

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El Congreso de Salud Mental más grande de Chile fue una experiencia única🤩💜 con referentes en autismo y neurodesarrollo, stands informativos, dinámicas divertidas, premios y acercamiento a la innovación.
Pero definitivamente el compartir con colegas que les apasiona tanto la salud mental fue lo mejor de la jornada, enriqueciendo nuestra visión de la psicoterapia e intervención con personas🤍
Espero con ansias el próximo congreso porque estoy segura que, sea cual sea la temática, el equipo de @adipa.cl se encargará de hacerlo la mejor experiencia✨🤩

¡No querrás perdértelo!🫣

Un abrazo especial a todos quienes me acompañaron y que finalmente pude conocer, @lamentetranqui @psnatyojeda @psyjaime @ps.javibes @crianzactiva @ps.maiterivasm @psicopedagoga.jenny @solamentejuridica @psicologa_cataolguin (mil disculpas si se me pasa alguien)🫂💜

#psicologia #chile #saludmental #congreso #adipa

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Y bueno, para cerrar este fin de semana de congreso, algunas fotos

Que bonito que es vincularse con personas a quienes no tienes que explicarles quién eres o lo que necesitas porque simplemente te entienden y que bonita es la conexión neurodivergente -cuando se da- (teniendo en cuenta que no es mágica, ni se da con todxs✨️)

Amé la fluidez de las conversaciones, las risas, el intercambio de ideas y todo lo que surgió tan espontáneamente 😌

Estoy muy agradecida y contenta de haber compartido con tanta gente bacán este fin de semana 💘

Pd: me di cuenta de que el agote social no estuvo tan presente esta vez por esto mismo 🧚🏻‍♀️

Con cariño,

Majo 🫀
@floresser.cl

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Así fue el III Congreso de Psicología Clínica de @adipa.cl que esta vez se centró en: “Autismo y Neurodesarrollo a través del Ciclo Vital”.

Foto 1: Camuflaje social a full
Foto 14: Realidad 😂

En primera instancia quiero agradecer enormemente a @marcevillegasotarola por gestionar mi participación como embajadora social y por las ponencias realizadas, dado que reflejan la realidad de la educación chilena en torno al autismo y las barreras que aún presentamos para existir en un contexto hostil, considero muy importante escuchar y aprender de lo que deba decir, gracias por tanto Marce.

También agradecer al equipo de Adipa por hacer de mi estancia lo más cómoda y accesible posible, son muy consecuentes con lo que enseñan y hacen en eventos masivos.

Agradecida de las palabras de @au_autivista que siempre considero su lenguaje certero dice las cosas cómo deben ser escuchadas, con la crítica correspondiente frente a las barreras que presentamos, esa habilidad comunicacional no la tiene cualquiera, admiro mucho eso de ti querida Chanty, gracias por representar a tantas agrupaciones autistas en este congreso en voz de @fenaut.chile.

También a @ferna_au en representación de @eafemeninochile por ser un aporte y crítica aguda frente a las ponencias realizadas, siempre es un placer compartir contigo.

A mi querida @psnatyojeda por ser una luz dentro de un mar de personas, sobreviviendo frente a tantos estímulos y siendo fiel a su convicción y contenido.

Y por último, pero jamás menos importante a mi querida @missghili que asistió en representación de @planea_comunidadau y @aute_educacion siempre, pero siempre es grato encontrarnos en estas instancias que por casualidad y sin decirnos coincidimos, me siento más cómoda y más segura teniéndote ahí. Gracias por inspirar a tanta gente y siempre ser consecuente.

Recomiendo a mil estas instancias de aprendizaje, uno poco conoce de estos congresos, por eso intento mostrarles un poco de ello, me costó grabar y registrar más porque las multitudes me abruman, necesite todo un día para recargar la batería social que lo pueden ver en la última foto 🤭.

#congresoadipa #adipacl #autismo #laprofemelanie

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@psnatyojeda nos comparte sobre su experiencia en el Congreso de Autismo y Neurodesarrollo de @adipa.cl 🎤🎬

Es una invitación a seguir aprendiendo, a cuestionar prejuicios y a abrirnos a comprender realidades que muchas veces han sido simplificadas o mal entendidas.

Porque la inclusión comienza cuando estamos dispuestos a ampliar nuestra mirada. Y cuando eso ocurre, también cambian nuestras formas de acompañar, comprender y convivir💙♾️

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