Instagram story viewer> @psy_hasani> Tagged
‌سمیراحسنی | کارشناس سلامت روان(@psy_hasani)'s profile avatar HD Profile

‌سمیراحسنی | کارشناس سلامت روان

@psy_hasani

1.2K
followers
158
following
کنارتم ، برای شنیدن و درمانِ بی‌ قضاوت 🫂❤️‍🩹
🔻درمانگر اختلالات بالینی ' اضطرابی ' خلقی ‌
☎️ 7621 811 0916📍Khuzestan📍Behbahan
لینک کانال تلگرام 🔰
POSTS STORIES REELS TAGGED
بالاخره به آرزوی قلبیم رسیدم 🤍✨ همون رؤیایی که بارها توی ذهنم تصورش کرده بودم همون چیزی که براش تلاش کردم ، خسته شدم ، اشک ریختم و ناامید نشدم بالاخره به واقعیت تبدیل شد . امروز با تمام وجودم به خودم افتخار می‌کنم ، به تمام روزهایی که سخت گذشتن ، به تمام لحظه‌هایی که فقط خودم می‌دونستم چقدر جنگیدم و به قلبی که با وجود همه‌ سختی‌ها ، هیچ‌وقت از آرزوش دست نکشید. این فقط یه قبولی نیست ، نتیجه‌ی تمام تلاش‌ها ، صبرها و امیدهاییه که توی دلم نگه داشتم بالاخره نوبت من شد ؛ نوبت لبخند زدن ، نفس راحت کشیدن و با افتخار گفتنِ این جمله که : «من تونستم ؛ همون چیزی که یه روز فقط آرزوم بود ، امروز قشنگ‌ترین واقعیت زندگی منه » 🥹🎓🤍✨ _______________________ دانشگاه شیراز رتبه ۶۱۷ بالینی 🪽 #ارشد_بالینی#شیراز#کنکور
76
Download
زیرا شفا فقط فهمیدنِ زخمی نیست که بر ما وارد شده ؛ بلکه آغاز ساختنِ زندگی‌ ای ست که دیگر تمام هویت ما رو به اون زخم گره نزنه گاهی انسان سال‌ها با زخم خود زندگی می‌کنه ؛ اونقدر که زخم ، بخشی از هویت او میشه اما لحظه‌ای در مسیر درمان فرا می‌رسه که باید از خودش بپرسه : اگر من فقط اون چیزی نیستم که بر سرم اومده ، پس چه چیزی می‌تونم باشم ؟ اینجاست که مسیر از « زندگی کردن با زخم » به « زندگی کردن از بعد زخم » تغییر می‌کنه ____________________________________ 🩹زخم بخشی از داستان ماست ؛ اما قرار نیست تمام داستان ما باشه ... ____________________________________ راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره بصورت انلاین : ‌ 📞 09168117621 ‌ @psyhasani #سمیراحسنی #روانشناس #بهبهان #زخم #شفا
24
Download
راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره بصورت انلاین : ‌ 📞 09168117621 ‌ @psy_hasani #سمیراحسنی #روانشناس #بهبهان #رابطه_عاطفی #سواد_رابطه
36
Download
۳) وقتی از کسی یا چیزی ناراحت بودی بگو فردا چقدر از این موضوع ناراحت هستم یه هفته دیگر چه قدر یک ماه ، ... ( در واقع با تکنیک ۲ اگر انجام بدید به مرور که جلوتر میری ، حجم ناراحتی برای شما خیلی خیلی کمتر میشود) ۴) تکنیک فلش معکوس در این روش نگرانی رو می نویسی و مرحله به مرحله به صورت فلش معکوس شرایط بدتر می شه (رفتار بد خانواده همسر - فشار زیاد بر همسرم - افسرده شدنم - استفاده از دارو اعصاب - تنها شدنم - بعد یه مدتی به تنهایی و این مدل زندگی عادت میکنم و همسرم و فرزندم کنارم هستن ) هدف این تکنیک کمک به ذهن شماست که حجم مشکل توی ذهن به مرور زمان کم میشه ۵) تکنیک حساسیت زدایی منظم وقتی افکار منفی به سراغت میاد به ذهنت بگو اجازه داری امروز به ۵ فکر منفی و در قبال اون به ۵ فکر مثبت فکر کنی ، در روز به ۴ فکر منفی ۵ مثبت ، روز بعد ۳ فکر منفی ۵ مثبت . با این روش ذهن رو در کنترل خودت در میاری ‌ 🤍✨ راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره بصورت انلاین : ‌ 📞 09168117621 ‌ @psyhasani #سمیراحسنی #روانشناس #بهبهان #نشخوار_فکری #افکار_منفی
45
Download
61
Download
خيلى ها فكر مى كنن اين رفتار از بى احساسيه ! اما « لزلى بكستر » سال ١٩٨٢ روى بيش از ٢٢٥ دانشجو پژوهشی انجام داد تا ببينه آدمها معمولاً چطور به رابطه ها پايان ميدن و نتيجش جالب بود ... يكى از رايج ترين روشها ، فاصله گرفتن و اجتناب بود ؛ يعنى به جاى گفت و گوی مستقيم ، كم كم از رابطه عقب مى كشن ‌ 🌀يعنى به جاى اينكه بگن : « ديگه اين رابطه رو نمى خوام » شروع مى كنن به ... كمتر پیام دادن كمتر محبت كردن كمتر وقت گذاشتن انگار رابطه رو آروم آروم خاموش مى كنن ! ‌ بعضى ها حتى ناخودآگاه كارى مى كنن كه طرف مقابل خودش رابطه رو تموم كنه چرا ؟ چون اينطورى احساس گناه كمترى مى كنن انگار با خودشون ميگن : « من كه چیزی نگفتم ... خودش رفت. » ‌ راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره بصورت انلاین : ‌ 📞 09168117621 ‌ @psyhasani #سمیراحسنی #روانشناس #بهبهان #رابطه #رابطه_عاطفی
42
Download
راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره بصورت انلاین : ‌ 📞 09168117621 ‌ @psy_hasani #سمیراحسنی #روانشناس #بهبهان #اختلال #زخم
42
Download
راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره بصورت انلاین : ‌ 📞 09168117621 ‌ @psyhasani #سمیراحسنی #روانشناس #بهبهان #رابطه #رابطه_عاطفی
64
Download
راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره بصورت انلاین : ‌ 📞 09168117621 ‌ @psyhasani #سمیراحسنی #روانشناس #بهبهان #رابطه #رابطه_عاطفی
0
Download
برای دست یابی به این هدف لازمه ‌هفت عادت مهرورزی و پیوند دهنده رو جایگزین رفتارهایی که رابطه رو تخریب می کنن ، کنیم. این رفتارها عبارتند از : ‌ ۱) گوش کردن ۲) حمایت کردن ۳) تشویق نمودن ۴) احترام گذاردن ‌ ۵) اعتماد کردن ۶) پذیرفتن فرد همان گونه که هست ۷) گفتگوی همیشگی بر سر اختلافات ‌ ‌ ‌ #رابطه #رابطه_عاطفی #تئوری_انتخاب ویلیام گلاسر
104
Download
ما موجودات #فانی هستیم ؛ دامنه آرزوهای ما هرچه بیکران تر باشد ، برای ارزیابی رفتارمان و ارائه طرح کلی با معنایی از زندگی نمیتوانیم بر حمایت کسی جز خودمان متکی باشیم ... هیچ سرنوشت تعیین شده ای وجود ندارد و هر یک از ما خودمان باید تصمیم بگیریم که تا حد امکان کامل ، شاد و پرمعنا زندگی کنیم. #اروین_یالوم ______________________________________________________________________________ 🔻نوبتدهی 🔰 @psy_hasani 09168117621 📞 ۷ / مارس / ۲۰۲۳ ✨
0
Download
یونگ معتقد بود اجتناب از درد ، نه تنها درمان نیست ، بلکه خودِ بیماری ست گشایش حقیقی در دل همان دردی ست که از دیدنش می ترسیم اما درمانگر نمی تواند بیمار را تنها به جایی بفرستد که جسارت رفتن به آنجا را نداشته باشد ‌؛ بلکه #شفا ، در آغاز و ابتدای سفری ست مشترک به درون غار تاریک ناخودآگاه ... ________________________________________________________ راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره بصورت انلاین : ‌ 📞 09168117621 ‌ @psy_hasani #سمیراحسنی #روانشناس #رابطه_عاطفی #بهبهان_خبر
26
Download
back to up