Instagram story viewer> @pt_shad> Tagged

Shad Burhan l Online Coach

@pt_shad

4.1K

followers

1302

following

Hjälper människor att leva hälsosammare sen 2014⭐️
🏋️‍♀️Lic. PT
🍽Kostrådgivare
🎉 Bootcamp för kvinnor - Start aug 2026 🎉

POSTS STORIES REELS TAGGED

Blacked out Mercedes 😮‍💨
Toning 15%
Chrome delete

#tint #windowtint #aswfusa #avery

54

2

Med detta säger vi tack för fyra fantastiska fyspass med Meckbach i Solna. Försäsongen är ifull gång och grabbarna är välförberedda. Från och med nästa vecka börjar vi jobba med boll och uteträningar.

#hajmo #fkb08

13

0

Ännu en lyckad fyspass med grabbarna. Vilken härlig stämning och kämparglöd. Nu hoppas vi att hela försäsongen och säsongen blir med samma inställning.

#hajmo #fkb08

13

1

När vi berättade för folk att vi var gravida 🥰.. (short cut)

159

41

En hel dag med ett fantastiskt gäng 💕

8

0

Dagarna går så himla fort!
Det är redan dags att beställa matlådor inför nästa vecka 🎉
Deadline i morgon Torsdag 23.59

Foodery.se det är där ni hittar våra matlådor.
-
#matlådor #utanraffineratsocker #hälsosam #godmat #hemleverans #matlåda

21

1

Nu var det längesen vi la upp ett inlägg om denna rätt så vad sägs om nötfärsmedaljonger med ris?
De serveras med tomatsås samt tsatsiki och även en gnutta broccoli 🥦

520kcal i varje låda

Foodery.se
-
#matlåda #foodery #hemleverans #hälsosam #hälsosammat

25

0

Vårt viktigaste redskap är vågen.

All mat vägs och fördelas så att det ska vara rätt mängd kcal i varje låda.

För er som vill så finns det numera ytterligare ett alternativ på hemsidan när du beställer mat och det är att man kan välja extra protein i sin låda. Bra va!? 👌🏽
-
#påskmat #matlådor #hemleverans #foodery #bramat #träningsmat #hälsaochfitness

23

0

Ni kanske tror att det här är köttbullar men så är faktiskt inte fallet.
Detta är våra smarriga vegobullar gjorda på mungbönsfärs.

405kcal

Det är dessutom torsdag idag och som vanligt sista dagen för att beställa matlådor inför nästa vecka.
Kl 23.59 är tiden för sista beställningen för leverans på söndag/måndag.
-
#matlådor #stockholmsweden #hemleverans #måbra #bramat #hälsosammat #hälsosamlivsstil #träningsmat

28

0

Det rullades en och annan köttbulle helgen som var.
Inte nog med att köttbullarna rullas för hand, vårt potatismos är gjord på riktig potatis.

Glöm inte lägga din beställning innan torsdag 23.59 för att få njuta av köttbullarna eller några av våra andra rätter redan nästa vecka 😊

Foodery.se
-
#matlådor #hemkörning #foodery #stockholmsweden #husmanskost #bramat #träningochhälsa #hälsosammat

31

0

Urfaspetten är en favorit med mycket smak.
Den kolgrillade smaken är otrolig.

Gott, smidigt och enkelt med våra matlådor.

Du hittar alla våra rätter på Foodery.se
-
#matlådor #foodery #matlåda #hemleverans #bramat #hälsosammat #träningochhälsa #träningochkost #kostschema #stockholmsweden

40

5

Lunchtime!
Vad äter du till lunch?

Här äter vi vår kyckling curry 👌🏽
-
#matlåda #hälsosam #hälsosammat #hemleverans #matlådor #bramat #stockholmsweden #foodery

20

0