Instagram story viewer> @ptessitommila> Tagged

Essi Tommila | Personal Trainer

@ptessitommila

223

followers

295

following

🎓 Sertifioitu PT vuodesta 2020
💪🏽 Lähivalmennus | etävalmennus
🏋🏼‍♀️ Yksilövalmennus | duot | pienryhmät
🌮 Ruokavalioneuvonta
Ota yhteyttä 👇🏽

POSTS STORIES REELS TAGGED

Valmentajien päivä😎

Team LIIKKU.
Valmentajat extremerunilla 2026.

Lauantai päivää viettämässä Liikun valmentajien kanssa.
Päivähän oli sateinen. Tarkalleen ottaen märkä.

Kontaten läpi kuraisten muoviputkien, hyppien heinäpaaleilla.
Persmäkee hiekassa ja vesisateessa.
Kurat oli housuissa kirjaimellisesti.
Silti, eipä haitannut.
Autopesun jälkeen hierottiin ennen maaliin tuloa vielä vaatteemme vaahdolla. Noin, puhdasta tuli!

Tultiin, nähtiin, pidettiin vapaa päivä, poseerailtiin kameraan ja saatiin vastaan hymyjä.

Onko sulla tapana skipata treenit jos sataa?
Jos vastasit kyllä, olet väärässä porukassa😄

Valmennuksia varailemaan, reppu olalle ja nähdään salilla 100%

#voimaavalinnoilla #kuntokeskusliikku #valmentajienpäivä

8

0

Huomio Fit Niittykummun asiakas! 💬
Joko olet hyödyntänyt jäsenyyteesi kuuluvan PT-tapaamisen ja saanut ammattilaisen vinkit harjoitteluusi?

Tapaaminen sisältää taustakartoituksen lähtötilanteestasi, keskustelun pohjalta räätälöityjä harjoitteita ja loppuyhteenvedon PT:n huomioista ja jatkosuosituksista. Tämä etu kuuluu joka ikiseen jäsenyyteen ja kannattaa ehdottomasti hyödyntää - myös kokenut kuntosalikävijä saa tapaamisesta varmasti paljon irti 🔥

Ajan voit varata olemalla yhteydessä suoraan valmentajaan. PT-tiimimme esittelyt yhteystietoineen löydät verkkosivuiltamme 👇

https://www.niittykumpu.ole.fit/palvelut/personal-training

PS. Löydät meidän valmentajatiimimme myös Instagramista - ota seurantaan!
@pt_jennamari @ptessitommila @pt_mmfit

7

0

Olethan huomannut, että laitteista löytyvistä QR-koodeista pääset katsomaan ohjeet liikkeiden suoritukseen? Videolla PT Essi näyttää mallia, miten kyykkylaitetta käytetään 🌞🙌🏼

Mikäli kaipaat apua omiin treeneihin, ota rohkeasti yhteyttä PT-tiimiimme!

www.niittykumpu.ole.fit/palvelut/personal-training

15

0

🔥 Vain viikko kevään PT-kampanjaan! 🔥

Mitä se sisältää?

Seuraavat PT-paketit -10% alkuperäisestä hinnasta:

- PT Single 10h, 20h, 35h ja 50h
- PT Duo 10h, 20h, 35h ja 50h

🗓 Kampanja-aika: 28.4.-11.5.2025

Varaa nyt siis jäsenyyteesi kuuluva veloitukseton PT tapaaminen suoraan PT:ltä puhelimitse tai sähköpostitse:

Essi Tommila
📞 0505545456
📧 essi.tommila@outlook.com

Marcelin Müller
📞 0442011981
📧 mm.fit4u@gmail.com

#personaltraining #voimaharjoittelu #liikkuvuus #hyvinvointi #kevätbuusti

10

0

Jotain isoa on tulossa... nimittäin kevään ainoa PT-kampanja.

STAY TUNED!

#personaltraining #voimaharjoittelu #liikkuvuusharjoittelu #kevätbuusti #valmennus

3

0

Seuraavaksi esittelykierroksella vuorossa meidän uusin PT Essi 👋🏻:

Moikka! Olen Essi Tommila (@ptessitommila)

📚 Olen atp-sertifioitu personal trainer ja intohimoni on yhdistää tutkittu tieto liikunnasta ja ravinnosta käytännön treeniin. Uskon tieteellisesti perusteltuihin menetelmiin, jotka tuottavat parhaat tulokset.

🏋🏼‍♂️ Valmentamisen aloitin vuonna 2020, ja olen sittemmin syventänyt osaamistani mm. kuntoutuksessa, voimaharjoittelussa ja raskausajan liikunnassa. Tanssitaustani ansiosta ymmärrän kehon liikkeet ja rytmin - olipa kyseessä piruetti tai kyykky.

💪🏽 Omassa treenissäni keskityn voimannostoon, painonnostoon ja kehonrakennukseen, mutta tavoitteena on auttaa sinua kehittämään sekä voimaa että liikkuvuutta arkea ja treenejä tukemaan.

🌞 Ohjaan sinua rennolla, mutta määrätietoisella otteella - ja kyllä, aion kannustaa sinua ylittämään itsesi! Tule siis rohkeasti vetämään hihasta niin sovitaan sinulle veloitukseton hyvinvointikartoitus! 🏋🏼‍♂️👇🏻

👉🏻 DM
📞 050 5545456
📧 essi.tommila@outlook.com
💻 www.ptessi.fi

#personaltraining #henkilökohtainenvalmennus #hyvinvointi #voima #liikkuvuus #kuntoutus #valmennus

31

2