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Rabache Coaching

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Pose-toi une vraie question :

Dans 1 an, à ton prime, tu veux ressembler à quoi ?

Physiquement. Mentalement. Professionnellement. Dans ton quotidien.

Visualise cette version de toi qui te ferait dire : « Putain, je veux devenir ce gars-là. »

Maintenant que tu sais qui tu veux devenir, demande-toi simplement :

Est-ce que ce que je fais aujourd’hui me rapproche de cette personne ?

Les autres auront toujours un avis sur tes choix.

Mais tes sacrifices n’ont de sens qu’en fonction de TES objectifs.

Définis qui tu veux devenir.
Et fais tout pour le devenir.

#mma #boxeanglaise🔥👊 #boxeanglaise #mmatraining #boxe

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Machines @rabache_coaching 🔥
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#mma #muscu #coach #sony #davinci

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Premier combat de MMA

@wsc_3.4
@prana_family_montpellier
@rabache_coaching
@mourad_wrestling
@cutman_mada_store

#mma #fight #combat #sport #competition

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Toujours dans l’objectif de progresser au maximum dans chaque discipline, je travaille avec un principe simple : se concentrer sur une seule chose à la fois.

🎯 Focus du moment pour moi :
MMA : Middle kicks
Boxe anglaise : Déplacements
Grappling : Guillotine

Et en préparation physique, c’est exactement le même principe que j’applique avec mes élèves.

Beaucoup veulent faire plein d’exercices différents, des choses complexes, originales… en pensant que c’est ça qui fait performer.

Mais la vérité, c’est que la performance vient des bases.
Quelques mouvements fondamentaux, répétés avec constance, optimisés semaine après semaine.

Et surtout, il faut être réaliste :
tu ne peux pas t’entraîner comme un sportif de haut niveau et empiler un volume énorme.
Tu as une vie à côté, un travail, une famille, des activités …

Donc il faut arrêter de vouloir tout faire.
Il faut choisir l’essentiel, optimiser ton temps, et répéter ce qui compte vraiment.

Pas besoin de faire compliqué.
Il faut faire simple… mais le faire très bien, très souvent.

C’est ça qui construit un vrai physique et de vraies performances sur le long terme.

✅Maintenant, si tu veux optimiser tout ça et performer tout en gardant une vie à côté bien remplie, envoie-nous un message sur @rabache_coaching

#coaching #preparationphysique #mma #boxeanglaise #grappling discipline

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Hier soir, une page s’est tournée après une belle carrière, amateur je passe officiellement chez les professionnels je remercie énormément les gens qui m’ont permis d’en arriver là. Un grand merci à mon coach qui représente beaucoup pour moi,@danielbarry3276 sans lui je n’en serai pas là. Et merci à Mon préparateur pour mon punch, démoniaque, @rabache_quentin_mma et bien évidemment tout le reste de l’équipe derrière @boxingclubmontpellierain une véritable famille à Maison

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Let’s go for the war ⚔️🔥🥊
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@pranafamily___juliencastanier
@boxingclubmontpellierain
@matheiga
@rabache_coaching
#boxe #boxer #boxelatina #fight #fighter #fightboxing #mma #disciplina #objectif #boxeanglaise🔥👊 #boxeanglaiseprofessionnel #boxeanglaise🔥

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Investir sur soi-même et croire en soi, c’est la clé !!!🔑
Et pour ça, nous pouvons vous aider @rabache_coaching
@matheiga
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#mma #mma👊 #preparateurphysique #discipline #objectif #investisement #preparation #physics #musculation

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Tuto by @rabache_quentin_mma 📲
📍 @discipline_coaching 👊🏼🥊

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