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🧑🏻‍🎓Estudante de Educação Física
🏃🏻‍♂️Treinador na @2fsports
🫐Gestão na @divinaterrapraiadebelas
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II Meia do Mercado Público

Ontem completei minha segunda meia maratona. Feliz e orgulhoso com o resultado, mas principalmente grato por ter saúde pra isso e por ter encontrado um esporte que faz tão bem pra minha vida toda. A meta é e sempre vai ser me desafiar e, acima de tudo, me divertir. 

Um muito obrigado a todos os amigos queridos e à família que torcem e me incentivam. E também ao @fernando_falavigna e @2fsports. 

Pelas fotos da p ver que fiz uma forcinha 😂

21k | 1h29’27” | 4’14”/km
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Como dizia o meu grande Ídolo Ayrton Senna:
 "A chuva iguala os carros e destaca os pilotos." 🏁☔
RP 21K 🏆 
Agradecer a Deus por esse final de semana mais que especial, conheci diversos atletas os quais sou fã, trabalhei e fiz minha prova do jeito que eu queria.
Agradecer ao meu treinador @fernando_falavigna pelos ensinamentos e puxadas de orelha, ao @rainnermarmitt pelo presente de Valência que me ajuda nas provas. Ao @caalberf também pelo presente do Kenya que me encoraja a ser mais forte e disciplinado. 
A minha equipe da @_physioprime o qual me faz mais forte do que eu imaginava e que está comigo todos os sábados na orla 💙🙏🏻
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Hoje foi dia de entregar a premiação da rifa do Rosto ao Vento.

Agradecemos de coração a todos que contribuíram, compraram números, compartilharam e acreditaram no nosso projeto.

Um agradecimento especial para a @rosimericmota , à @divinaterrapraiadebelas e à @_physioprime pelo apoio e parceria nessa ação.

E principalmente aos nossos voluntários, parceiros e todas as pessoas que ajudaram de alguma forma para que conseguíssemos arrecadar um valor muito importante para tirar esse sonho do papel.

O objetivo é grande: conquistar nosso reboque e fazer com que ainda mais pessoas possam participar dos treinos e provas com a gente.

Sem vocês, nada disso seria possível. 🙏🧡
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“Quem foge da pista… normalmente não evolui na corrida.”

Se você quer evoluir na corrida, em algum momento vai precisar passar pela pista.

Os 400m são um clássico do atletismo por um motivo simples: funcionam.

Desenvolvem velocidade, melhoram o ritmo e ensinam a controlar o esforço.

Não é correr no limite.
É correr com objetivo.

Hoje foi dia delas encarar os 400m.

Treino simples.
Mas muito poderoso. 🏃‍♀️🔥

#2fsports #run #treinodepista #400m
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Cada treino mais consciente 🧠🎯

Hoje foi 23km e o bloco principal sendo: 9x 1km entre 3’50”/3’45” (um pouco mais de gás no último) + 1km solto (mas tentando segurar entre 4’40”/4’30”). 

Dia úmido e sem a chuva que tava prometendo e boas percepções durante o treino, valeu pela puxada de sempre meu fiel escudeiro @abalestrerinunes tu é o cara. 

Corpo respondendo bem e aceitando bem o café da manhã que sempre foi uma guerra por aqui. ⛽️🔋

O grande dia é logo ali MIPOA26 

Seguimos time @morimfelipe @isadorapizzato @kerol1207 @nutrigracineumann 🫱🏼‍🫲🏻🎯

#maratona #ciclodemaratona #42km #corridaderua #corrida #endurance #treinamento #exercíciofísico #saude #bemestar #qualidadevida #mipoa26 #mararonainternacionaldepoa #23km
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