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랑선(@rang_sun_)'s profile avatar HD Profile

랑선

@rang_sun_

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🏃🏻‍♂️ @93runners
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#트레일러닝 #2026동해스카이레이스 @goodrunner_skyrace 홀려버린듯이 신청했던 동해스카이레이스 햇빛을 그래도 좋아하는 편인데 이렇게까지 하루쟁일 즐기게 될 줄은🌝 그래도 3년전보다는 더 싱그럽고 더 푸릇푸릇하고 더 시원했던 동해 스카이레이스 자연에게 까불지말자 😇 2박3일동안 즐거웠다. @keeepdong @rang_sun_ 수모 자국인줄 알았는데 반다나 자국이 아직도 없어지지 않아 👳🏾‍♀️
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CLOUD9 BI-Weekly Happy holiday trail with us☁️ Photo @geumsancitiboi @thisisaaronboy
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#도쿄마라톤 #とうきょうマラソン 나의 첫번째 해외마라톤 🙋🏻‍♂️ 03:00:15 삼일절에 도쿄마라톤이라니 작년부터 너무나도 떨리는 마음으로 준비했던 도쿄마라톤은 생각보다 성큼성큼 다가왔다 제마에 이어 두번째 동반주를 해보니 참 함께 달리는 즐거움이란🫡 동아마라톤 전에 중간고사 느낌으로 sub3를 잡고 시작했지만 600m나 길어버려 기절해버릴뻔 했지만 거리도 감안하면서 뛰는 것 역시 실력이니까🧘‍♂️ 끝까지 포기하지않고 달려준 현선이 고맙다! 액션캠도 태극기 엔딩도 꽤나 신선한 경험이었다 남은 일주일만 잘 준비해서 249...........가보자🚨 @tokyomarathonfoundation @93runners
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[해피런 10k 10주차 세션] 📍400m * 8 명절 잘들 보내셨죠 ? 언제 명절이었고 언제 쉬었나 싶을 정도로 다시 혹독한 훈련이 다가왔는데요 짧지만 그만큼 더 강력한 훈련 마지막까지 강도를 놓지 않을테니 기대하세요 👀🫵🏻💪🏻 🤭 @happy._.run_ 📸 @dahm._.y ⚡️ @ultimatepotential.official #얼티밋포텐셜 #ultimatepotential
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#매튜의러닝일기 20km 빌드업을 너무 맛있게 끝내고 남기고 싶은 피드🚂 오랜만에 반종운에서 많은 사람들도 만나서 반갑구 이번 주말 칼바람은 정말 미쳤다🔥 Tokyo D-49 Seoul D-63 Break winter 🙋🏻‍♂️ 📷 @whooderder 🎥 @rang_sun_
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2026 작년 한 해 새로운 사람들과 만나게 해준 WTR, 친구들과 함께 했던 고된 여름훈련, 그에 따른 달콤한 성과 SUB3 등 기억에 남는 추억이 정말 많았습니다. 하지만 역시 친구들과 함께 한 해파랑길 750K 무박 4일 종주야말로 최고의 추억이였습니다. 힘든만큼 기억에 남는다는 말을 되내이며 임했음에도 체력의 한계를 경험하게 해준 프로젝트였습니다. 힘든 여정 속 예민해지고 서로를 탓하는 것이 아닌 서로 배려하고 한 발 더 뛰면서 이뤄낼 수 있었습니다. 10명이 뛰었지만 많은 친구들이 멀리서 응원해주었고 또 구간구간마다 함께 해준 친구들 또한 큰 힘이 되었습니다. 매년 즐거운 여행을 기획해줘서 고맙다 친구들 올 한 해 고생 많았고 내년에도 즐겁게 행복하게 지내자 🌊 #해파랑길750K 🏃‍♂️ @93runners 1st @minukj 2nd @kimpillsoo 3rd @jaehxney 4th @beco2018_ 5th @jo__star2 6th @bongu_ya 7th @rang_sun_ 8th @min_jong_min 9th @keeepdong 10th @hey.chankyu Special thanks to 🧃⚡️ @medalist_kr @gatorade_korea ⌚️ @garmin_korea 📸 @studiobruno.kr @chicken_kings 🫶 @by_yong2 @kdong_eon @ryu_wiseflame
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#ENERGY100K챌린지 @asicskr Team : 소닉봉구빌라트 차디찬 겨울에 키로수를 채우려시작한 챌린지 덕분에 아침저녁으로 조금 더 부지런하게 살았다📈 동마까지 차근차근 쌓아서 BREAK 249 🔥 피커스 들고 봉구빌라트로 헤쳐모여 🍕 @rang_sun_ @keeepdong
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#JTBC마라톤 이번 가을은 연풀이었기에 어떤 것이 메인이냐는 질문에 대해서는 춘천이라는 답은 명쾌했지만 누군가의 기록을 위해서 달리겠다는 동반주를 마음 먹고는 어떻게 달리느냐에 대해서는 정말이지 정말로 끊임 없이 고민을 했었다 뭐가 되는 사람은 아니지만 누군가에게는 도움이 되는 사람이 되고 싶어서 내뱉은 말을 지키려고 참 많이 긴장도 했었다 해파랑 프로젝트를 끝내고 부산에서의 밤에 감히 sub3 페메라는 말을 뱉고 나서는 낭만에 너무 취했나싶었지만....🤓 생각보다 춘마를 끝내고 다리는 꽤나 멀쩡했지만 다가올수록 긴장감이 미쳐버려돌아가버려돌아돌아버려갔다 셋으로 출발해서 넷이 되었다가는 또 둘둘이 되기도 했다가 결국 다시 넷이 되어 함께 결승선을 밟아냈다 바람도 막아보려고 했었고 최단거리로 뛰어보려고도 했었고 물도 안정적으로 챙겨주려고도 했었는데 지나고나니 뭘 했는지도 기억이 잘 나지는 않는다 그저 413-414 페이스의 노예가 되어 달리다 보니 방이를 넘어 올림픽공원에 왔고 한명도 빠짐없이 모두가 꿈꾸던 기록으로 도착해서 너무 다행이라는 생각이 든다 모두가 이 여름내내 얼마나 치열하게 땀 흘리고 이런저런 부상에 극심한 스트레스를 겪은걸 너무나도 잘 알았어서 난 N도 아닌데 15키로 지점부터 온갖 상상을 하며 잠깐 눈물 한스푼 정도 흘려봤다 너희들의 능력으로 당연히 해낼 것을 해냈음에도 너무나도 많이 내 이름을 불러줘서 감사하고 4드론이여서 행복했다. 그리고 @93runners 이번 대회도 대단히 감사해🙇‍♂️ tkx to @keepdong_run @rang_sun @minukj 📸 @wannyland #와니포토 📸 geumsancitiboi #시골쥐필름 📸 @man__sta 📸 @yeahjin_jeon 📸 @minn__chann 📸 @h9ahn #h9ahn 📸 @dahm._.y 📸 @___guell #구엘포토 📸 @ristrepic 📸 @ryo_foto 📸 @hwan.b_pic #hwanb 📸 @nicechoi_ce 📸 @go_ddung 🎥 @yeonneus 🎥 @trisoo__
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어떤 말을 먼저 꺼내야 할지 올해는 생각지도 못하게 여러 좋은 기회가 생겼고, 또 그 귀한 기회를 해낼 수 있음에 감사한 해인것 같다. 풀마라톤 절대 안뛴다던 내가 올해 첫 서울마라톤을 나갔고, 지은이랑 동반주 한다는 것을 목표로 춘천마라톤을 신청했을때 그리고 대회 전날까지도 이게 맞나 생각했다. 요즘 왜 그리 대회를 많이 나가냐고 물었을때 내가 무엇을 위해 뛰는가를 생각해보았다. 그냥 나는 재밌어서 뛰었다. 뛰는게 재밌고 스트레스 풀리니까 아직도 대회에서 어떤 목표로 뛰겠다는 욕심이 없다. 춘천마라톤은 나에게 있어 제 2고향인 춘천에서 열리고, 지나던 코스는 아버지와 추억이 많은 곳이어서인지 춘천댐과 터널을 지나며 늘 아빠가 생각나고 웃음이 절로났다. 특히 마법의 신매대교는 정말 아직도 감흥을 잊지 못하겠다. 알구삼보는데 눈물이 맺혔었다. 초반 페이스 빠르다며 같이 가준 동언이 너무 감사하고, 같이 훈련한 알구삼 친구들 아니었음 저 기록도 어려웠을거야 항상 고마워 주로에서 응원해주신 모든 분들 감사합니다. 보답하겠습니다🙏🏻 즐겁게 뛰었다 춘마! 응원해주고 같이 훈련한 @93runners 💗💖💓 주로 사진찍어주신 모든 작가님들 감사합니다🙏🏻 #춘천마라톤 @chuncheon_marathons
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#춘천마라톤 “2:53:28” #LOFR93 여름 내내 거울 앞에서 올렸던 LOFR93 Legend of Fall R93, 가을의 전설이 되었습니다. 생각보다 올라오지 않는 몸도 그렇고 인터벌도 꾸준하게 하지 못했던 와중에도 디데이도 원망스럽게도 빠르게 줄어들었습니다. 그래도 어찌어찌 이번 가을농사도 저만의 루틴대로 예쁘게 잘 마무리된듯 합니다 춘천마라톤은 41km짜리라던데 정말이지 신매대교 1km는 무덤에서도 잊지 못할 소중한 경험 그 자체이다. 러너이길 정말 잘했다는...🙇‍♂️ 37km 정도때인가 만난 @hey.chankyu 마라톤은 역시 함께 달리는것인가 잔뜩 무거워진 다리에도 힘 받아서 잘 달렸다 고맙다 캡틴🫡 255를 정조준하며 달려갔던 춘천마라톤 처음부터 끝까지 함께해준 @93runners 너무너무 고맙다!!! 그리고 대회 3일전 잘못 사버린 프로4에 새 신발을 선뜻 내어주고 새벽에 집까지 배달해준 대천사 @jo__star2 많이 아낀다🫶 이번주는 우리 해파랑길 귀염둥이들과 sub3 정복에 나서봅니다✨ @rang_sun_ @keepdong_run @minukj 맛있는 추억 쌓으러가보자. 📸 @woojjongee_ 📸 @o_ad_ni 📸 @economiism 📸 @skyytw 📸 @whooderder 📸 @lightpicture 📸 @trucker_photo_taeho 📸 @patontherun 📸 @ttlldj 🎥 @min_jong_min 🎥 @hamdong_91 🎥 @rang_sun_ 🎥 @lunar__ms
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We made it! - 전체 거리 : 751.46km 전체 시간 : 78시간 57분 24초 총 칼로리 : 55,358kcal 평균 페이스 : 6‘18“ - @93runners @medalist_kr @garmin_korea @gatorade_korea - @chicken_kings @studiobruno.kr
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우리들의 해파랑길 이야기📚 작년의 @93runners 친구들의 제주도 프로젝트를 라방으로 보며 저 씬의 주인공이 될 수 있을까라는 상상만 했었는데 눈 떠보니 친구들과 함께 그 끝에 있었다. 처음에는 정말 어디부터 어떻게 시작을 해야할지도 모르겠는 이 막막함 속에서 나보다도 더 멋지고 어른스러운 동생들이 이 근사한 작품을 만들어준듯 합니다🙇‍♂️ 정말 누구 하나도 투덜거림 없이 자신의 몫을 다하기 위하고 때로는 타인을 위해 기꺼이 희생하는 모습을 보며 참 배울 것이 많았던 79시간이었던 것 같다 윁타월과 마른 수건으로 비벼가며 씻고 차 안에서 짐 속에 몸을 구겨넣어가며 자고 늦은 시간에도 랜턴을 꺼내어 산에 들어가고 발이 푹푹 꺼지는 자갈길을 달려갔던 모든 순간순간이 소중한 추억이 될 것 같습니다✨ 정말 달리기를 시작해서 다행이었고 이렇게 좋은 친구들과 함께해서 행복하다는 생각을 여~태 하며 현실을 힘겹게 살아가고 있다😳 🥇 Team HAEPARANG @minukj @kimpillsoo @jaehxney @beco2018_ @jo__star2 @bongu_ya @rang_sun_ @min_jong_min @keepdong_run @hey.chankyu @93runners 🎁 @medalist_kr @garmin_korea @gatorade_korea
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