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Raphael Cunha | Treinador de corrida

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Estudante de educação física
📍 Belém, PA — 091
👇 Link pra começar

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Estrutura, parceria e paixão pela corrida!

Hoje, a MNHT marcou presença na primeira etapa da Corrida do Círio, oferecendo suporte aos nossos atletas com uma estrutura preparada e a parceria do @maisbsupermercados !

E amanhã tem mais: 10 km de desafio! Quem vai com a gente?

#MNHT #MaisBSupermercados #CorridaDoCírio #TeamMNHT #VemSerMNHT

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SUA PRIMEIRA MARATONA COMEÇA MUITO ANTES DA LINHA DE LARGADA!

Você está se preparando para encarar os 42 km da Maratona de Fortaleza daqui a 6 meses ou da Maratona do Rio daqui a 7 meses?

Então, atenção às dicas! Hoje, o papo é sobre uma escolha que faz diferença na sua preparação: o tênis ideal para o seu treino e para o grande dia! 👟

Na @sportshowbelem, você encontra opções de tênis para conhecer, experimentar e escolher aquele que combina com as suas necessidades e com a sua preparação.

Mas lembre-se: não é só calçar um tênis e correr! É treino, planejamento, orientação e consistência até cruzar a linha de chegada.

🎥 Dá o play, confere as dicas e se prepara para viver essa experiência!

📍Passe na Sport Show e comece a escolher seu próximo parceiro de quilômetros!

E conta pra gente: qual será a sua primeira maratona: Fortaleza ou Rio? 👇

#MNHT #SportShow #PrimeiraMaratona #MaratonaDeFortaleza #MaratonaDoRio

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Corrida no domingo de Círio.👏🏻 🏃🏻‍♂️‍➡️ 🔥
@raphadog_

#belemdopará #cirio #lifestyle #running #virals

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CORRIDA ROMARIA: FÉ QUE MOVE, GRATIDÃO QUE FORTALECE! 🙏✨

Hoje, nossos quilômetros foram percorridos com um significado ainda mais especial! Durante a passagem de Nossa Senhora de Nazaré, vivemos a Corrida Romaria com muita alegria, fé e gratidão.

Cada passo foi uma forma de agradecer pela vida, pela saúde, pelas conquistas e pela oportunidade de seguirmos juntos nessa jornada. Porque correr também é celebrar, renovar as esperanças e fortalecer aquilo que nos move!

Que Nossa Senhora de Nazaré abençoe nossos atletas, suas famílias e todos aqueles que fazem do caminho uma demonstração de fé e amor.
Viva Nossa Senhora de Nazaré! Viva o Círio!

#MNHT #CorridaRomaria #CírioDeNazaré #NossaSenhoraDeNazaré #FéEGratidão

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🏄🏼‍♂️ ☀️ 🌊

Praia do Max - Outeiro

#foryou #lifestyle #ilhasparadisiacas #praias #explore

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Um sábado com nós 🔥😮‍💨

#fy #lifestyle #corrida #runclub #runners

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Você presta atenção no que seus braços fazem enquanto corre? 👀🏃‍♂️

Parece detalhe, mas o movimento dos braços participa diretamente da coordenação, do ritmo e da mecânica da corrida.

Por isso, na Run Club, os educativos não estão ali só para “aquecer”. Eles fazem parte da nossa preparação para correr melhor.

No Arm Swing, trabalhamos a ação dos braços para frente e para trás, a coordenação com as pernas e a percepção do movimento — exatamente como o nosso professor demonstra no vídeo.

Porque melhorar a corrida também passa por entender e treinar aquilo que parece pequeno, mas faz parte de cada passada.

Na Run, técnica, força e corrida caminham juntas. ⚡

Quer aprender a correr com mais estratégia? Vem treinar com a gente.

#RunClub #ArmSwing #EducativoDeCorrida #Corrida #TreinoDeCorrida TecnicaDeCorrida CorridaEmBelem Running TreinoParaCorrida

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A vida segue sendo incrível! 🔋❤️‍🔥

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🏃‍♀️ Seu ritmo também se treina! E não é só na corrida.

O footwork, ou treino ritmado, trabalha a coordenação, a agilidade e o controle dos movimentos dos pés, capacidades importantes para quem corre e quer evoluir com mais segurança.

Na corrida, cada passada exige que o corpo coordene movimentos e absorva impactos. Desenvolver essas capacidades pode contribuir para uma melhor mecânica de movimento e ajudar na prevenção de lesões, principalmente quando esse trabalho faz parte de uma preparação bem estruturada.

Na Run Club, o footwork faz parte da nossa metodologia! ⚡️ Através de exercícios ritmados e dinâmicos, trabalhamos coordenação, controle corporal e agilidade, preparando você para os desafios da corrida com acompanhamento profissional e progressões pensadas para cada etapa do seu treinamento.

Porque correr melhor não é só sobre correr mais. É sobre construir uma base que permita evoluir com consistência. 💪

📲 Quer treinar corrida com método, acompanhamento e uma equipe que corre junto com você? Vem fazer uma aula experimental na Run Club!

#RunClub #Corrida #TreinoDeCorrida #Footwork #PrevençãoDeLesões AssessoriaDeCorrida CorridaEmBelém TreinamentoDeCorrida CorridaComMétodo

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Às vezes, o que está faltando não é mais volume, mais velocidade ou mais quilômetros — é um treino melhor organizado.

Se você corre e sente que:
• não está evoluindo
• todo treino parece difícil
• só trabalha corrida e deixa a força de lado
• não sabe exatamente o propósito de cada sessão

talvez esteja na hora de olhar para o treinamento como um todo.

Na Run Club, corrida, força, intensidade e progressão conversam entre si para que cada treino tenha um propósito. ⚡️

Porque correr por correr é uma coisa.
Treinar para correr melhor é outra.

#RunClub #Corrida #TreinoDeCorrida #CorridaDeRua #TreinamentoDeCorrida ForçaParaCorrida Corredor

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Primeiro treino de setembro no Portal da Amazônia!

E isso é MNHT: energia, união, desafio e muita gente buscando evoluir a cada quilômetro. 💙

Setembro só está começando… e por aqui já começamos a todo vapor! 🚀

Quer viver essa experiência com a gente?
👉 Clique no link da bio e venha ser MNHT!

#MNHT #PortalDaAmazônia #TreinoDeCorrida #CorridaDeRua #VemSerMNHT

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Tem gente pagando academia e nem aparece.

Tem gente pagando aplicativo de corrida e correndo sozinho.

E tem quem, por apenas R$ 39,90, participe do
MELHOR LONGÃO DA CIDADE com mais de 150 corredores, estrutura completa e uma energia que nenhum aplicativo entrega.

você não precisa ser aluno da MNHT para participar.

Agora a desculpa acabou.

Quem vem correr com a gente?

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