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¿PILATES CON LUZ INFRARROJA, SKINCARE Y RELAJACIÓN EN UNA MISMA NOCHE? ❤️‍🔥

En esta edición de GenHack Guide vivimos una experiencia de bienestar de la mano de @youthforusmx y @redmethod_cdmx, en Galería ÉBAU @ebau.ebau , Ciudad de México. ✨

❤️‍🔥 Red Method: comenzamos con una clase de pilates sobre tapetes con luz infrarroja, rodeados de una atmósfera completamente roja.

🧴 Youth For Us: Mely Cantú, cofundadora de la marca, nos guio en un ritual de skincare con productos de su línea Collagen Specialist.

🍵 Migaja x Dcora Studio: disfrutamos de bebidas, gelatinas con colágeno y propuestas gastronómicas inspiradas en el wellness.

👠 Montserrat Messeguer: nos sorprendió con una dinámica para ganar un par de zapatos de su colección.

🧘🏻‍♀️ Gita Studio: cerramos con 40 minutos de relajación para bajar el ritmo y conectar con nosotros mismos.

Una noche donde el movimiento, el cuidado personal y la relajación se encontraron en una experiencia que disfrutamos de principio a fin.

¿Qué parte de esta experiencia te hubiera gustado vivir? 💌

#GenHack #GenHackGuide #YouthForUs #RedMethod WellnessExperience

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When you step into the warm room, everything else fades out. It’s just you, your movement, and the red light beneath you. A moment to slow down, reset, and take time that’s entirely yours.

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La recuperación también es parte del entrenamiento ❤️

Después de correr el medio, tenía las piernas cansadas y probé la terapia de luz roja para recuperarme :)

- Menos tensión muscular
- ⁠Menos inflamación
- ⁠Más energía
- ⁠Mejor recuperación post-run

📍Red Method, CDMX
@redmethod_cdmx

#RedMethod #TerapiaDeLuzRoja #RedLight #Recuperación #Correr

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Buena onda runners esto no es publicidad, son lugares que he visitado y frecuentado para aprender nuevas cosas y mantenerme fuerte 💪🏽✨🎧 Real en todos puedo decir que son espacios seguros, con coaches muy pilas y rutinas que sí valen la pena, ¿cuál recomendarían? ✏️

#gym #GimnasiosCDMX #CorriendoBuenaOnda #fitnessstudio

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It’s never for the workout, but for everything that comes before and after.

Train for longevity

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he estado investigando sobre la “red light therapy” y estos son algunos beneficios que puedes obtener como terapia COMPLEMENTARIA ❤️‍🔥❤️‍🔥 para mejorar síntomas

- disminuye inflamación de la tiroides
- modula la respuesta inmunológica
- reduce estrés oxidativo de inflamación tiroidea
- favorece reparación y regeneración de tejidos
- reduce dolor articular
- reduce fatiga
- mejora calidad de sueño
- favorece la producción de energía ATP
- regula producción de citocinas inflamatorias

mi tapete es de @redmethod_cdmx y pronto habrá más detalles sobre cómo conseguir el tuyo 🍄🍄

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people & things that have brought me much happiness, peace, & fulfillment lately

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Friendly reminder 💛

#gambiesworld #selflove #goals #imjustagirl #pilates

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don’t worry, todos nos preguntamos lo mismo la primera vez en infrared hot pilates

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ESTUDIOS FAV que encuentras en @totalpass.mx hasta el momento, ya sea para entrenar o para recuperarme se han vuelto parte de mi rutina.

No tienen un orden en especifico y aquí te etiqueto a todos.

@strngr.mx Fui a su horario de Open Gym para poder entrenar a mi ritmo, haciendo mis ejercicios de pierna que @moisescobian me enseño, también me enseñaron que dan 2 veces a la semana clases de técnica de carrera así que ya tengo en mente mi siguiente clase con ellos.

@thematmx Siento que es perfecto para desconectarte, yo no pude grabar nada de la clase porque apagan todas las luces y suben la temperatura a unos deliciosos 40 grados así tu enfoque sea total en estar presente en tus estiramientos.

@carpe.mx Solo he podido ir a sus clases en el estudio a clases de fuerza/ funcional pero con sus 50min que dura la clase es más que suficiente, si no tienes tiempo que perder si o si ve a tomar una de sus clases.

@fitness.rep.calistenia Este es mi lugar seguro, me siento muy cómoda en cualquier outfit así sea mi playera de partido político lleno de hoyos y licra corta haha todos están en lo suyo y los coaches te cuidan, no hay horarios para cada clase así como van llegando te van poniendo tus ejercicios así que tu ntp está bien para que no te apures a que no alcanzas. PD: Aquí se han logrado los grandes brazos ;)

@casauna_mx Precioso espacio, invita a de verdad hacer una pausa en esta vida ajetreada en CDMX para relajarte y disfrutar ya que cuenta con social sauna, Cold Bath y música electrónica, de vez en cuando hacen meditaciones guiadas para que estés al pendiente.

@redmethod_cdmx Si tu buscas darle un extra a tu rutina de ejercicios, aquí es, porque con sus tapetes con Red Light Technology dan ese plus de cuidado corporal que se necesita, yo disfruté mucho la clase de estiramientos y REDcovery que tomé un domingo después de mi Long Run bebeeee si o si hazlo si eres runner, después me agradeces hehe.

Esto es solo una probadita, mini guía basado en mis gustos y necesidades en este proceso de preparación para mi medio maratón que tengo en Octubre pero si tu tienes algún estudio que recomendarme déjamelo en comentarios que te leoooo

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Creo que oficialmente entré a mi era de hacer ejercicio con calor.

📍CDMX
🔥3 Hot studios

Díganme cuál me falta para irr! 👀
📌Todos los puedes reservar con @totalpass.mx

#Studios #barre #lifestyle

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Entrenar con luz infrarroja en la mañana o en la noche?

Conoce los beneficios de cada horario y elige el que se ajuste mejor a tus necesidades.

See you at the RED room

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