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Coach Remx

@remxcoaching

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📍Coaching Présentiel | Distanciel
❤️‍🩹Transformation durable
🧠Accompagnement adapté à ta vie
🕊️-65kg | Mon parcours est ma preuve
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Ne sous estimez pas les combats qui vous poussent à aller à la salle 🙏🏼✨

#fitnessmotivation #fitgirl #gymgirl #gomuscu #legday

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Worth the struggle

#discipline #gymmotıvatıon #gymtime #motivation #onairfitness

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Dernière séance FULL BODY avant les vacances et petits PR 🔥
- Belt Squat
- Développé couché (9x32)
- Hip Thrust (10x70)
- Rowing bûcheron
- Développé épaules
- Abducteur (11x80)
- Extension mollets

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Séance FULL BODY:
- Belt Squat
- Développé couché
- Hip Thrust
- Rowing bûcheron
- Développé militaire
- Abduction
- Extension mollet

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LOWER focus fessier 🍑
- Adducteurs
- RDL
- Hip Thrust
- Fentes Bulgare
- Leg extension
- Leg curl

#gymlife #gymworkout

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✨️ Sportif ?
Personne n'aurait utilisé cet adjectif pour me qualifier quand j'étais plus jeune même 5 ans auparavant, y compris moi.

Il y a 3 ans, je suis arrivé à un point où je ne supportais plus mon corps. Je me trouvais diforme et pas du tout harmonieux, je me voyais extrêmement gras... Je ne pouvais plus me regarder dans un miroir, tellement je me haïssais, je supprimais toute source de sucres dans mes repas, j'allais courir 1h si j'avais eu le malheur de manger trop riche la veille, m'habiller était devenu une corvée, je n'osais plus me promener torse-nu devant ma petite amie avec qui je vivais en couple depuis 5 ans.
Ma vie était devenue insupportable.
Après des rdv psy, diététiques, hypnoses et plein de professionnels de la paramédecine, j'ai découvert que je souffrais de dismorphophobie.
C'est donc en Avril 23 que j'ai pris la décision de contacter un coach sportif pour me soigner. Avoir un entraînement carré, une diète dans ce sens, et soigner mon rapport à l'alimentation et à mon physique.
J'allais à la salle coaché 4 fois par semaine.
Je n'ai rien lâché.
En 3 mois, je me sentais déjà beaucoup mieux. Et c'était pas une question physique direct mais un rapport beaucoup plus sain.
Mes objectifs ont évolué et j'ai rencontré differents profils à la salle, j'ai été coaché par d'autres de la team. Certains sont devenus des amis, des confidents.

Aujourd'hui, 3 ans après, mes objectifs ont été repoussés.
Le chemin est encore long mais c'est ce qui est beau dans ce sport : la persévérance, se battre contre soi-même, repousser les limites, surmonter le doute. Mais aussi le partage, la découverte d'un monde dans lequel chacun a sa place et où chacun positionne son objectif oú il le souhaite. Ça t'apprend la patience, à placer des objectifs intermédiaires, à te connaître mieux qu'avant, bien manger, profiter de ses moments de détente et de plaisir, faire du bien à ton corps et donc à ta santé mentale.

Toutes mes problématiques n'ont pas été effacées, un trouble reste. Mais pour l'heure je suis en paix et le regard que je porte sur moi ne sera que le boost que je donne à ma motivation.

Alors juste merci la vie de m'avoir mis ces personnes sur ma route ✨️

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J’avais oublier de prendre mon coach 😅😂

#fitnessmotivation #fitgirl #gomuscu #legday #coach

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Aujourd’hui, j’avais envie de prendre un moment pour dire merci 🙏

Merci à toutes les personnes avec qui j’ai partagé cette formation…
Bien plus qu’un simple apprentissage, ça a été une vraie aventure humaine.

Un immense merci à Sofia, une formatrice exceptionnelle, mais surtout une personne profondément inspirante.
Merci aussi à Margaux, pour son soutien pendant mon stage, pour son temps, ses conseils et toutes les valeurs qu’elle m’a transmises.

Cette expérience m’a rappelé une chose essentielle :
👉 L’importance de bien s’entourer.
De personnes qui partagent la même vision, le même état d’esprit, les mêmes valeurs.

Parce qu’au final…
Ce ne sont pas juste des rencontres.

Ce sont des liens qui se créent.
Des personnes qui deviennent un repère.
Une famille.
Un soutien qui n’a pas de prix ❤️

Merci à tous 🫶

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Safe place ✨

#fitnessmotivation #gymgirl #discipline #faith #fitgirl

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Pire que les dents de la mer 😂
Coucou toi 👋🏻😎

#fitnessmotivation #fitgirl #legday #beltsquat

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7

Une étape franchie 💪

Des mois de travail, de partage, d’apprentissage et d'entrainement pour poser les bases d’un nouveau projet : Resilift

Diplômé CQP IF — merci à @jobifit et à toute la promo 2025 pour cette belle aventure.

Je vous souhaites le meilleur l'équipe 🙏🏻

Place à la suite 🔥

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Une nouvelle promo en marche vers sa certification!

Dernier jour de préparation aux examens.
Physiquement dur pour eux mais les progressions sont plaisantes à voir.
Bonne chance à tous pour valider!

Organisme de formation : @jobifit
Un partenariat de confiance !

#ﬁtness #formation #coachingclermontferrand #jobifit #planetfitness

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