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🌸 RENATA

@renatagralham

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🍒Especialista em ensino de Pole Dance
📍idealizadora da @lustypolemove
✨️Publicitária e graduanda em Fisioterapia

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A quanto tempo você vem se deixando para depois?
Eu sei que você tem vontade de se movimentar, de voltar a cuidar de si, ter um momento na rotina em que a prioridade é uma só: você mesma.

Muitas mulheres chegando na Lusty achando que o seu tempo “já passou”, ou que simplesmente não são boas o suficiente.
A verdade é que mulheres de diversas histórias, idades e corpos passam por aqui diariamente.

Cada uma no seu próprio processo, mas todas com um caminho em comum: a dança e o movimento.

Agende agora mesmo a sua primeira aula!

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Do @lustypolemove de Porto Alegre temos:
Grupo The Lustiers pela primeira vez
@renatagralham e @evandronoinsta
E @maffeimari pela primeira vez
Ansiosas pra ver o que o Lusty trará esse ano ao nosso palco 💫

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Você não precisa saber exatamente qual aula quer fazer para começar!

Na Lusty, cada modalidade proporciona uma experiência diferente e encontrar a que mais combina com você pode ser muito mais simples, quando tem alguém que entende o que você quer viver!

Entra em contato agora no WhatsApp para consultar os horários disponíveis
A gente te ajuda a encontrar a sua melhor porta de entrada.

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Seu corpo muda, é isso faz parte!
Depois dos 30, especialmente para mulheres, força massa muscular, mobilidade e saúde óssea passam a merecer ainda mais atenção.

Por isso, colocar o corpo em movimento vai muito além da aparência. É construir força para a vida que você tem hoje e para a mulher que você quer continuar sendo aos 40, 50, 60 e além.

E existe uma enorme diferença quando você encontra uma forma de se movimentar que dá vontade de continuar. Cuidar do corpo também pode ser uma das melhores partes da sua semana.

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Muitas mulheres passam anos com vontade de dançar, mas continuam esperando o momento em que terão mais coordenação, mais ritmo ou menos vergonha

O problema é que essas habilidades não aparecem antes da primeira aula

Elas são desenvolvidas durante o processo, quando você observa, experimenta, repete e começa a compreender novas possibilidades de movimento

Sentir vergonha ao começar também é comum. Principalmente na vida adulta, quando estamos acostumadas a permanecer em lugares onde já sabemos o que fazer

A Primeira Experiência existe para ser esse primeiro contato com a Lusty

Você conhece uma modalidade, recebe orientação da professora e experimenta a aula sem precisar ter qualquer experiência anterior

A Primeira Experiência custa R$ 60

Quando quiser começar, chama a Lusty 💗

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O Rock In Rio 2026 também virou movimento por aqui.
Neste mês, nossas coreografias passam por músicas de artistas que fazem parte desta edição do festival.

Diferentes estilos, diferentes formas de dançar e uma playlist feita para experimentar tudo isso no corpo.
Agora queremos saber: qual dessas músicas você mais queria dançar na Lusty?

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A primeira aula não começa quando você já se sente segura. Ela começa quando você decide experimentar, mesmo sem saber exatamente como vai ser.

Na Lusty, ninguém espera que você chegue sabendo dançar, com flexibilidade e confiança. A professora mostra, você observa, experimenta e aprende no seu tempo. Entre uma tentativa e outra, o que parecia tão distante começa a se tornar possível.

Talvez você não termine a primeira aula sabendo tudo, mas pode terminar sabendo que encontrou um lugar pra começar.

Se você tem vontade de conhecer a Lusty, envia uma mensagem. A gente te ajuda a escolher a tua primeira experiência 🍒

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Começando os posts de coreografias de agosto: Pole Flow.

O mês pra lembrar quem somos veio cheio de nostalgias, lembranças, questionamentos e conexão

Essa coreografia reflete tudo isso: uma musica que a @renatagralham queria ter coreografado lá em 2015, mas se sentia totalmente sem repertorio, acontecendo 11 anos depois

Obrigada por viverem tudo isso com a gente mais um mês, nos vemos em setembro

Aulas de Pole Flow toda segunda às 20h20, aula disponível para alunas a partir do Bases de pole, nível 2 na Lusty

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Eu nunca me abri sobre como foi a enchente pra mim e ainda difícil falar sobre isso…

Dois anos demais eu passo a entender o quanto momentos difíceis mudam a gente. Reorganizam prioridades, revelam forças que a gente nem sabia que tinha e mudam a forma como enxergamos o que realmente importa

A enchente fez tudo isso comigo

Mas também me ensinou que ninguém quer precisar ser forte o tempo inteiro

Às vezes, a gente só precisa de um lugar onde possa chegar, respirar, se movimentar, encontrar outras pessoas e simplesmente ser

Foi naquele momento que eu entendi que a Lusty era esse lugar para muitas mulheres

E que também era para mim

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Uma jornada com 3 experiências para você conhecer diferentes formas de movimento e descobrir qual combina com você antes mesmo de se matricular
Isso é o Passaporte Lusty!

〰️ 1 aula de Pole Dance
〰️ + 2 modalidades
〰️ R$ 97,00

Você não precisa escolher antes de conhecer

📅 Disponível somente até 11 de setembro ou enquanto houver vagas

Comenta QUERO e a gente te chama no direct para montar o teu Passaporte totalmente personalizado

📍 Lopo Gonçalves, 677 • Cidade Baixa

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Durante essa semana, desafiamos nossas alunas a responderem uma pergunta: “Quem você era quando começou? O que sentia e pensava, quando entrou na Lusty?”

Esse é o primeiro capítulo de um mês inteiro pensado para lembrar quem somos. Agosto na Lusty é mês de voltar o olhar pra si, refletir sobre o que passou, onde estamos e para onde desejamos ir.

A Lusty começou do jeitinho dela, insegura e tentando se encontrar, buscando o próprio espaço
E você? Quem era quando começou?

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Engraçado pensar nisso, mas eu só me dei conta de que dia era hoje quando a Sabrina chegou com flores.
Sem anúncio. Sem comemoração organizada. Sem saber o que essa data significava para mim.

Fiquei sem palavras!

Foi exatamente neste dia, em 2015, que aconteceu a primeira aula da Lusty, mas a Lusty já existia muito antes disso, dentro da minha cabeça.

Manter a Lusty viva nunca foi simples.
Enfrentamos fases difíceis. Pandemia, enchente, reconstrução...
Ela cresceu e me obrigou a crescer junto.

Ao longo desses anos, milhares de mulheres passaram por aqui. Algumas ficaram por pouco tempo. Outras seguem construindo essa história todos os dias.
Cada uma ocupou esse espaço de um jeito. Trouxe suas inseguranças, suas conquistas, seus medos, sua coragem e a vontade de viver algo diferente.

E eu também não sou mais a mesma!
A Lusty me mostrou forças que eu não sabia que tinha e partes minhas que só apareceram porque esse espaço precisava continuar.

Por isso, essas flores não representam apenas um aniversário.
Representam tudo o que foi necessário para chegar até aqui e cada mulher que fez essa história existir.
Obrigada por escolherem a Lusty.

Hoje, mais do que comemorar uma data, eu reconheço tudo o que construímos juntas <3

Beijos, Rê

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