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Rafael Ferreira - coach sportif

@resiliencefactory

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Personal trainer - hybrid 🇵🇹🇨🇭
Crohnfighter Lost- 48kg & 📈 20kg
héros de @drink_mateo 🧉🌿 | -15% avec le code.
" RESILIENCE "

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Trailer du film “Retrouvailles” avec @billymself et @resiliencefactory - un échange sur nos parcours, les épreuves, les récompenses et les anecdotes. Produit par @urstory.ch
Lien à la vidéo complète en bio du profil @billymself

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WORKOUT, BRUNCH & SURF : L’ÉVÉNEMENT FEEL GOOD DE L’ÉTÉ !☀️🏄‍♀️💪🏽

Ski Nautique Club Neuchâtel | Dim 06.09.26 | 09h30 - 15h00🥰

Viens vivre une matinée unique entre énergie, détente et soleil !☀️

Au programme : un workout dynamique avec Rafael Ferreira (Résilience Factory), Jenna Bertholet (esprit fitness & movewithjen) & Marine Ledent, un brunch gourmand par le Bain des Dames, puis place au surf, à la baignade et aux cocktails dans une ambiance chill et estivale.💪🏽

Vu qu’il a le talon cassé ce sera pas lui

‍ LE DÉROULÉ :

09h30 - 10h30 → Workout (accessible à tous niveaux)

10h30 - 15h00 → Brunch gourmand + Session Surf
Chill, baignade & cocktails pour prolonger le plaisir

TARIFS :

Formule complète Workout + Brunch + Surf & Chill → 85.- CHF

Formule courte Workout + Brunch uniquement → 45.- CHF

Inclus dans le prix :

•Accès à la séance de sport

•Brunch (options veggies dispos)

•Session Surf ou Wakeboard de 10 minutes

•Matériel de surf fourni (pour la formule complète)

•Accès à l’espace chill & cocktails

À apporter : tenue de sport, maillot de bain, serviette, crème solaire & ta vibe la plus ensoleillée

Les places sont limitées, réserve vite la tienne !

Le lien en dessous:

https://my.weezevent.com/sunmove-workout-brunch-surf-1

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Maman 👼, Papa 👼,

Samedi, je soufflais ma trentième bougie.

Et vous savez quoi ? Tout va bien.

J’aurais évidemment aimé que vous soyez là. Que vous me voyiez souffler mes bougies, que vous rencontriez toutes ces personnes qui font aujourd’hui partie de ma vie, que vous voyiez celle que je suis devenue.

J’ai été entourée de jolies âmes. De ma famille, de mes amis, de personnes qui ont fait de cette soirée un souvenir que je garderai précieusement.

Il y a eu des rires, de la musique, des câlins, des rencontres, des moments un peu fous… bref, la vie.

Et au milieu de tout ça, j’ai pensé à vous.

Et finalement, je crois que cette soirée m’a surtout rappelé une chose : malgré les absences, malgré les années, malgré tout ce qui manque parfois, je suis entourée d’amour.

Alors voilà, mes 30 ans, c’était ça.
J’aurais aimé pouvoir vous raconter cette soirée autrement.
Mais je voulais quand même vous la raconter.

Et surtout vous dire que je vais bien.
Que la vie est belle, même si elle est parfois différente de celle que j’aurais imaginée avec vous.

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VICTOIRE ! 🫵🎉 BB a gagné son procès : il est libre !

Bernard Boisgentil est, comme vous l’avez compris, le produit de notre époque : une époque qui fait face à de nombreux défis.

À l’heure où nous sommes submergés d’informations, comment distinguer aujourd’hui le VRAI du FAUX ?

BB est un personnage fictif (ses abdos aussi 😏) mais il interagit avec le VRAI monde, notamment grâce au label « lesuccès.ch », qui existe bel et bien et fédère déjà une vingtaine de partenaires et plusieurs centaines d’associés.

🫵🫶 Tu veux devenir associé ?
👉 www.lesucces.ch

🫵🏆 Tu souhaites labelliser un produit ou un service ?
Écris-moi en message privé !

🫵📅 L’AG des associés aura lieu le 17 septembre dès 17h30
🫵📍 @cafes_au_moka

Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin 🫵⛰️
Alors faisons ensemble rayonner Neuchâtel encore davantage ! 🫵🥇

#BernardBoisgentil #lesuccès #Neuchâtel #VraiOuFaux #Winner

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Chers Winners,

On connaît tous le célèbre adage : « Un esprit sain dans un corps sain. »

Pour sculpter mon corps comme une œuvre d’art et renforcer mon mental jour après jour, je fais confiance à @resiliencefactory. 💪✨

Et vous, que faites-vous aujourd’hui pour devenir un winner ? 🔥

Merci à @hervebroillet pour le short 🫵🩳
#winner #BB #Lesuccès #neuchatel #fitness

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✨CONCOURS 🍀

🎁 À gagner 3 lots (3 gagnants)

* 1 location PhotoBooth (par The Smile Box)
* ⁠2 séances (par Resilience Factory)
* ⁠1 assortiment tiramisus (par Tiramisu de Jo)

😍 Pour participer:

- suivre @thesmilebox.ch @resiliencefactory & @tiramisu_de_jo
- ⁠taguer 3 amis (1 commentaire=1 chance)
- ⁠partager en story

🗓️ Tirage au sort le jeudi 18 juin 2026 - résultats en story

Bonne chance 📸🔥

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🇨🇭 SWISS TOUR – NEUCHÂTEL
Deewave experience,
Une place,un contrôleur, une enceinte, et une ambiance.

🙏 Merci à la Ville de Neuchâtel pour sa confiance et d’avoir rendu ce moment possible.

À bientôt pour la prochaine étape. ❤️

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Une journée guidée par le mouvement et le bien-être, qui s’est achevée par un beau moment de convivialité.

Merci à toutes les personnes présentes pour les échanges et cette belle énergie partagée ✨

Merci à @lavilla_socialclub pour l’accueil.

Et merci à @marine.ledent et @resiliencefactory pour cette belle collaboration🙏🏼

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Mouvement, bien-être et belles rencontres réunis au même endroit ! C’est exactement l’ambiance des évents @lavilla_socialclub ✨

Ravie d’avoir pu capturer ces moments 🤍 merci à eux pour la confiance !

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Et si ton stress professionnel sabotait ton cycle menstruel sans que tu t’en rendes compte ? 🌿

Cycles irréguliers, épuisement, fringales, humeur instable… Tout ça peut être lié à un déséquilibre hormonal causé par le cortisol.

Ton corps va d’abord assurer tes fonctions vitales avant la reproduction.

Les 4 phases de ton cycle menstruel : la phase menstruelle, folliculaire, ovulatoire et lutéale.

As-tu déjà entendu parler de symptothermie ?

Pendant 5 jours (18→22 mai), Marine Ledent et moi t’accompagnons pour tout comprendre — et tout changer 🌸

🎁 Cadeau offert aux 10 premières inscrites : 4 échantillons d’huiles essentielles.

Attention : il n’ en reste que 4 car nous avons déjà 6 personnes pré-inscrites !

📲 Inscription avant le 13 mai via le lien en bio, en story ou en directement en DM.

Tu connais une femme qui jongle entre business et bien-être ? Tague-la ici 👇

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Le travail paie toujours quand on est bien entouré 💪🔥

Chaque séance me rapproche un peu plus de mes objectifs. Rien n’est facile, mais la progression est là, et ça fait toute la différence. Discipline, régularité et motivation au quotidien.

Un grand merci à mon coach pour le suivi, les conseils et la motivation à chaque entraînement 🙏
La route continue… et ce n’est que le début 📈 @resiliencefactory @lusinefitness23stblaise

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🥗 Commandez votre assiette fitness et soutenez Fit Foodie Meal !

En participant, vous contribuez à :
✅ Lancer la 1ère appli qui référence les plats fitness des restos
✅ Atteindre l’objectif de 1’350 assiettes vendues
✅ Faire grandir une communauté sportive et engagée

👉 Lien dans la bio pour commander dès maintenant ! N’hésitez pas à partager pour donner encore plus de visibilité 💚

🚀 Chaque geste compte

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