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@rgfi.t

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𝙷𝚈𝚁𝙾𝚇 & 𝚁𝚄𝙽 | 𝙲𝙾𝙾𝙺𝙸𝙽𝙶
ᴛʀᴀɪɴ ʜᴀʀᴅ • ᴇᴀᴛ ᴡᴇʟʟ • ᴇɴᴊᴏʏ ʟɪꜰᴇ
🔪 Chef | Hôtel @brachparis📍
👇 Mes recettes pour mieux manger & performer

POSTS STORIES REELS TAGGED

J-2
Briefing avec mes baskets 🏃‍♂️

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Life lately in Paris

Pas si mal ici en vrai ..

#hybridathlete #running #runner #lifestyle

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Week 41/52 - full speed

#running #runningmotivation #sportmotivation #friends #bro

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Oui oui baguette croissant 🇫🇷🥖

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@gainzclub.co & @esncom.fr code : OUMS

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Últimos días ❤️‍🔥

#indiansummer #happiness #frenchriviera #graciasvida

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• Quel kiffe !
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#marseille #friends #love #amazing #lucky

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• August was not to bad 🥰
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#august #dump #friends #love #dog

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✨ RECETTE BY @rgfi.t

J’aime mettre en lumière les belles rencontres, les personnes passionnées et les idées qui méritent d’être partagées.

Ce soir, j'ai refais sa recette :
Tartine de burrata • pêche • bresaola 🍑🤍

Des produits simples, une association élégante… et surtout, beaucoup de gourmandise.

Validée. Refaite. Approuvée. 👌✨

Simple, frais et surtout… délicieux 🤌

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La séance en question ⬇️

AMRAP 60´ 🔥
800m run (3*45 pace)
20m sled push 200kg
40m BBJ
800m run (3*45 pace)
40wb@ 9kg
20m sled pull 150kg

En résumé : une boucherie mais le genre de séance qui te fera progresser ! 🩸

Merci à @rgfi.t pour la séance, t’es un super athlète en plus d’être un humain de fou !  Merci à @athletxrebel pour l’accueil, merci les gars @chami_hich_ @lucasdescombes_ pour les encouragements ça nous a bien aidés ! 🤟

Et puis pour finir, merci la vie de nous avoir permis d’avoir un corps fonctionnel qui nous permet de faire tout ça aujourd’hui ! 🙏

#hyrox #training #motivation

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Week 31/52 - “it’s okay you’re not alone”

4 jours de vacances loin de Paris, du repos, du sport et retour à Paris.

#lifestyle #vacances #sport #paix #run

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• July’s unposted ✌🏻
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#dump #july #summer #love #goodtimes

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Un week-end entre amis 🚀

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