Instagram story viewer> @ritabenker> Tagged

Rita Benker

@ritabenker

4.3K

followers

164

following

🧗🏻‍♀️ Bouldering • Strength • Creativity
🥷 Ninja Warrior 🇩🇪 S3–11 • 🇫🇷 S7
⭐️ 1st League @boulderbundesliga
Progress begins with the next move.

POSTS STORIES REELS TAGGED

Heute den ganzen Tag beim Kick Off im @element.essen verbracht von der @boulderbundesliga , ein guter Ausflug mit vielen knackigen Aufgaben, war lustig mit @tbsnadi , @doktor_joseph , 🎥@dobby_is_freeee_ , @joerg157 , @ritabenker , @steffi_onemorego , @bloc_boulder_dude ,@nelski2000 , @pit_ti_1303 @climbing.jenny , @boulder_glowworm und noch viele mehr .

🎚️🎛️@umse_official

40

2

Little side quest after 3 @korn_official shows in a row
After the show in cologne I thought , give this boulder a couple more try’s , so here it is 🤘🏻🥰

Nr 02 from the @boulderbundesliga @koeln.einstein.boulder

Thank you so much for the beta tips @ritabenker you are the best ☺️☺️

#bouldering #bouldernmachtglücklich #boulderbundesliga #bouldergirl

84

6

Vorrunde 2 in Bildern. 📸🥷 Swipe durch die Bilder und lasst uns wissen: Welches ist euer Favorit? 👀❤️

📸 @photographie.markus.hertrich

Ab sofort | freitags 20:15 Uhr | @rtl_de
Eine Woche vorab auf @rtlplus

#NinjaWarriorGermany #NWG #Staffel11 #RTL
NinjaWarriorGermany; NWG;

1k

8

Ninja Warrior Germany Staffel 11
Vorrunde 2 - Teaser

Weitere Erwähnungen im Reel:
@stephan.aufdermaur
@sirxshow
@sim_onlyy
@nikita.brandes
@ninja.jungle.leo
@julijabudisa
@sven_hannawald
@marcel_htz
@maik_kasper
@j.netzerr
@ninjadoc_uwe

📸: @photographie.markus.hertrich @ninja_warrior_germany @rtl.studios

❗️Titelbild: KI

#ninjafanseite #ninjawarriorgermany #staffel11 #newbegin #vorrunde

106

4

Some boulders from @studio_bloc_mannheim

Thank you @ritabenker for filming 😊

👠 @scarpa_de

2k

21

Boulderbundesliga in der Einstein Boulderhalle Köln
Boulder #16 Steile Sache
~~~
Kennt ihr diesen Zaubertrick? Der hilft beim Bouldern immer!😂😂😂

Was mir auch hilft: In weiten Zügen zu schreien. Beim Anschauen dieses Boulders mit Ton besteht Tinnitusgefahr😉.

War mal wieder ein cooler Kickoff in einer mir so bekannten Gegend. Hat sich wie Nachhausekommen angefühlt.
Nach dem Urlaub werden wir wiederkommen!

🔩: @eugen__naumann (War cool, dich wiederzusehen)
📷: @vivienne.hoyer (mit vollster Freude beim Filmen)

@boulderbundesliga
@koeln.einstein.boulder
@kletterretter

#bblbeta #boulderbundesligabetas #boulderninköln #steilesache

246

5

Boulderbundesliga im Studio Bloc Mannheim
Boulder #36 Neckarspitze
~~~
HINWEIS: Perfekte Beta für kleine Menschen!
Es gibt viele Möglichkeiten in diesem Boulder, aber nur diese hat mit meiner Größe funktioniert.
Der Zug an die Zone ist Übungssache. Danach war für mich entscheidend, erst die Füße nach links zu stellen. So kam ich dann an den linken Griff. Erfordert viel Körperspannung, aber hat funktioniert :).

Ein Boulder, in dem ich schon einige verzweifeln sehen hab. Nicht aufgeben! Ihr schafft das! Kuschelt mit der Wand!

Schickt das Video gerne an Menschen weiter oder markiert sie hier, wenn ihnen diese Lösung helfen könnte.

@studio_bloc_mannheim
@boulderbundesliga
@kletterretter

#boulderbundesliga #bblbeta #boulderninmannheim #kuschelnmitderwand

180

10

Boulderbundesliga in Studio Bloc Mannheim
#5 Waldhof
~~~
Mein Lieblingsmoment: das Ende. Hörts am besten mit Ton an :D.

Ein Boulder mit endlosen Möglichkeiten. Gerade in solchen Routen macht es Spaß, nach der individuell einfachsten Lösung zu suchen. Ich habe natürlich wieder eine Variante mit hohem Heelhook gewählt.
Große Menschen können sich den anstrengenden Schulterzug mit dem Stütz auf dem rechten Griff sparen.
Welche Variante hast du für dich entdeckt?

🔩: @frau_traube
📸: @pit_ti_1303

@boulderbundesliga
@studio_bloc_mannheim
@kletterretter

#boulderbundesliga #bblbeta #bouldercompetition #waldhof

222

7

Nr. 8 „Kurpfalz“ 💙

Ich hatte den Boulder kurz abgeschrieben, weil ich einfach nicht mit rechts auf den Chip auf der Zone treten konnte… bin durch die OP einfach noch eingeschränkt. ABER dann dachte ich mir „ne! Ich geb nicht auf! Ich versuche es mit dem linken Bein“! War wirklich sketchy und bisschen gruselig, aber tadaaaaa! War sehr sehr happy!

Insgesamt konnte ich 11 Tops, davon 6 flashes und 3 Zonen holen 🔥 danke Knie, dass du’s mitgemacht hast ❤️‍🩹

Es war wieder richtig toll in Mannheim. Das war richtiges Bundesliga Gefühl mit ganz vielen tollen Menschen. Hab’s ganz doll vermisst 🥹💪🏻

#bouldering #boulder #competition #injury #rehab

73

13

Boulderbundesliga 2026/27
Station 3 Mannheim
Boulder #5 Waldhof

#bouldern #bouldernverbindet #boulderbundesliga #boulderingcompetition

137

5

Einfach genial wenn sich bei einem Boulder jede Bewegung natürlich anfühlt 🤗
📽️ @ritabenker
#bouldern #bouldering #dynobouldering #boulderweltfrankfurt

38

0

Ich hätte den schönen Boulder fast übersehen
Danke fürs 📽️ @ritabenker
#bouldern #bouldering #boulderweltfrankfurt

62

2