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Robin Stolberg

@robinstolberg

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Immer auf der Suche nach der nächsten Challenge?

Dabei ist die wahre Challenge eigentlich der Alltag: Meetings, Deadlines, Verantwortung für Job, Business, Familie. Du nennst es einfach „normalen Stress“.

Aber dein Körper sendet Signale: flache Atmung, verspannter Nacken, Energielosigkeit, usw…

Im Vergleich dazu dazu wirkt so ein Eisbad wie ein klarer, kurzer Sturm: intensiv, aber ehrlich. Hier im Bild siehst du Unternehmer, die wir bewusst an ihre Grenze führen – nicht, weil Eis besonders „hart“ ist, sondern weil du im Extrem endlich siehst, was in dir wirklich passiert.

Dein Kopf meldet „Raus hier!“, dein Körper zieht alles zusammen, Panik steigt hoch. Genau so fühlt sich Druck vor Entscheidungen, finanzieller Stress oder Konflikte zu Hause an, nur subtiler und länger. Wenn du nie lernst, in dieser Intensität im Körper zu bleiben, übernimmt dein Autopilot: Wegdrücken, Reagieren, Funktionieren. Das Eis macht sichtbar, was dein Nervensystem jeden Tag ohnehin durchläuft.

Im Eis üben wir genau das, was dir im Alltag fehlt: tiefer atmen, statt wegzulaufen. Spüren, wie die Kälte dich trifft, und trotzdem im Körper bleiben. Den Impuls „Flucht“ wahrnehmen – und dich bewusst für Präsenz entscheiden.

Wenn du das hier lernst, wird plötzlich auch das Board-Meeting, der Streit zu Hause oder eine harte Entscheidung leichter zu halten. Wir wollen nicht nur einen stärkeren Körper, sondern ein Nervensystem, das unter Druck stabil bleibt.

Dabei brauchen wir eigentlich gar nicht solche Extreme. Über regelmäßige Praxis – Breathwork, Qigong, Training – holst du dir genau diese Klarheit und Präsenz in deinen normalen Alltag. Das Eisbad ist nur das sichtbare Symbol dafür, dass der Weg immer durch den Körper führt, nicht an ihm vorbei.

Und: dass genau dieser Weg auch Spaß machen darf. 😉

Wenn du als Mann über 40 lernen willst, unter Druck im Körper zu bleiben statt im Kopf Bullshit-Bingo zu spielen, dann folge mir für mehr verkörperte Männlichkeit, Nervensystem-Training und Tools.

#fitover40 #nervensystem #eisbaden

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Seit so vielen Leben verbunden 🥹🙏🏽
Danke für Dich @robinstolberg 🫂✨

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Danke für dieses schöne Duett

Ist das schön so wild und frei 🐺

#cuñaq
#curawaka
#cover
#duett

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Es ist schwer zu beschreiben, was eine Breathwork-Session mit einem macht.
Bisher haben solche Sessions bei mir Trauer ausgelöst, die ich immer mehr auflösen konnte.

Gestern war es anders.
Mein Körper hat von Anfang an gekribbelt, ich habe ständig gelächelt und sogar laut gelacht, hatte das Bedürfnis zu tanzen…

Es war grandios und ich wünsche mir mehr davon. Hier bei uns in Sangerhausen.

Danke an Sascha für die Idee, Robin zu uns zu holen und danke an Robin für diese wundervolle Erfahrung.
Gut, dass ich nicht auf meinen Verstand gehört habe und doch hingegangen bin 🙏

#breathwork #deinseelenraum #heilung #verbindung

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Der Kampf mit dem Ego.
Heute Abend findet direkt vor meiner „Haustür“ eine Breathwork-Session statt.
Ich habe schon einige Male Breathwork gemacht und weiß, wie intensiv und heilsam es sein kann.
Mein Ego weiß das auch und versucht seit Mittag mir einzureden, dass ich doch eigentlich keine Lust darauf habe und müde bin.

Ich bin tatsächlich seit Mittag wie ausgeknipst… Akku leer.
Erst dachte ich, es liegt an meiner Promotion-Tour heute Vormittag, bei der ich meine Flyer verteilt habe.
Da konnte ich schon einen Glaubenssatz erkennen und auflösen.

Aber jetzt fühle ich die Angst meines Egos vor einer Veränderung (schon wieder).

Aus meiner Erfahrung als Coach und als Teilnehmerin solcher Veranstaltungen weiß ich, dass es genau jetzt wichtig ist, hinzugehen.
Wenn sich etwas so deutlich zeigt (zufällig an solch einem Tag), wird etwas Wichtiges (Heilung) geschehen.

Ich möchte all das gehen lassen, was mich jetzt noch an meinem Weg hindert.

Die Tasche ist gepackt 😉

#breathwork #deinseelenraum #egoausschalten #heilung #nächsterwachstumsschritt

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1 Woche, die mir gezeigt hat, wie krass ähnlich wir uns alle eigentlich sind. Jeder hat Struggles im Leben, sich dem bewusst werden und sich dem zu öffnen ist manchmal gar nicht so einfach. Innerhalb vol nur wenigen Tagen hatte ich zu fremden Menschen eine solche Connection aufbauen können, das glaubt mir keiner, ohne es selbst erlebt zu haben! Danke an alle Teilnehmer, neue Freunde und natürlich Organisatoren/Facilitator, die das ganze überhaupt ermöglicht haben 🙏

#retreatcenter #landofyemaya #klarheitsretreat #sharingiscaring❤️

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1 Woche Retreat, um wieder mehr bei sich anzukommen. 1 Woche mit fremden Menschen, die am Ende alle zu neuen Freunden wurden. Die Woche war so magisch und so intensiv, dass ich kaum Worte dafür finde. Danke an alle, die da waren und mit denen ich connecten durfte…

#retreatlife #klarheit #gleichgesinnte

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Wer.......

bist du, wenn niemand zuschaut?

Wir beginnen oft mit einem simplen „ICH BIN...“.

Doch wie oft erlauben wir es der Welt, diesen Satz für uns zu beenden?

Wie oft lassen wir uns von Ängsten oder alten Mustern einfrieren, so wie die eisigen Blöcke, die den Weg auf der Grafik versperren?

Unter der Oberfläche schlummert dein wahres Potenzial.

Es sind nicht die glatten Wege, die uns formen, sondern die Risse – die Momente des Aufbruchs, in denen wir uns entscheiden, den Kompass in die Hand zu nehmen und unseren eigenen Kurs zu wählen.

Hinter jedem Eisblock liegt eine neue Möglichkeit, ein Schlüssel zu einer Tür, die nur darauf wartet, dass du sie öffnest.

Welches Leben wählst du heute?

Vervollständige diesen Satz nicht mit dem, was du sein solltest, sondern mit dem, was deine Seele heute braucht:

„ICH BIN...“ –

ich lese eure Worte gerne in den Kommentaren. ✨

#Selbstliebe
#Wachstum
#Inspiration
#DeinWeg
#AuthentizitätTransformationMindset

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Eines Tages wirst du verstehen:
Es waren nie die großen Erfolge, die zählten.

Es waren die Sekunden, in denen du wirklich gelacht hast.
WorkationClub Polen — die kleinen Momente, die alles verändern. 🏰🇵🇱

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Relax. Sie sagen Diamanten entstehen unter Druck. Aber Fehlentscheidungen auch.

Die Fähigkeit, sich unter Druck zu entspannen, macht einen Leader aus.

Lieber locker vom Hocker als hektisch über‘n Ecktisch 😉

#bewusstsein #innererfrieden #entspannung #leadership

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DANKE für euer Vertrauen❤️
@katherina_beyondbalance & @henze85 DANKE für alles.
Wir sind sprachlos und unser Herz ist am überlaufen🥹
Keine Worte können beschreiben wie schön, intensiv, emotional unser Event war.
Wir sind so stolz auf all eure Prozesse. Und danken für eure Offenheit und grosszügige gastfreundschaft.
Es gibt nichts schöneres wie Menschen die immer wieder an unsere Events kommen.. egal wo auf dieser Welt 🌍

#achtsamkeit #dankbarkeit #vertrauen #liebe

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