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Coach de TDAH | Te ajudo a sair da intenção e partir pra ação

@rodrigocoachtdah

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Mais organização, execução e uma rotina que funciona pra você
🎓 Coach certificado pela ADDCA 🇺🇸 Paac
🇧🇷🇺🇸 Coaching em Português e Inglês 🧩

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Vamos de "Parte 2” sobre gestão de tempo & amizades.

Eu li muitas mensagens depois da postagem com pessoas dizendo “é só se organizar melhor”, “é só responder na hora”, “é só criar rotina”.
E talvez pra muita gente realmente seja simples. Pra mim, não é.

E eu não escrevo isso pra fugir da responsabilidade dos meus erros. Porque eles são meus.
Eu machuco pessoas que amo quando desapareço, atraso respostas, esqueço coisas importantes ou pareço distante. E eu entendo completamente quem se sente decepcionado comigo.
Mas existe uma diferença entre descaso e desorganização mental.

Meu cérebro funciona num estado constante de alerta, barulho e sobrecarga. Às vezes eu abro uma mensagem e respondo mentalmente, mas, às vezes, eu só passo e nem leio de verdade, por isso, muitas vezes, prefiro nem abrir e só tentar ler quando tiver presença real. Mas eu não consigo arrumar esse tempo 😒

Às vezes eu vejo algo importante e penso “vou responder quando conseguir parar”. E quando percebo, passaram-se dias e meses.

Enquanto isso, a vida real tá gritando: filho, trabalho, escola, acidente, problema, casa, culpa, cobrança, barulho, mil abas abertas na cabeça ao mesmo tempo.
E não, eu não acho bonito viver assim.
Não romantizo isso.
Também não quero usar o tdah como desculpa universal pra tudo que erro.
Mas talvez eu precise parar de fingir que consigo funcionar exatamente como alguém neurotípico funciona.

Então hoje, mais do que pedir desculpas pras pessoas que amo e que às vezes se sentem deixadas de lado por mim, eu queria pedir ajuda prática.
Queria ouvir de adultos com Tdah REAL:
— o que ajudou vocês a gerir tempo?
— como vocês conseguem responder pessoas importantes?
— como lembram de coisas urgentes?
— como fazem amizade sobreviver à sobrecarga?
— como se organizam quando não têm dinheiro ou tempo pra terapia constante?

Não quero fórmula milagrosa.
Só ferramentas possíveis pra uma vida real.
Porque eu tô cansada de parecer ausente quando, na verdade, eu tô só tentando não afundar. Mas também sei que amor sem presença machuca quem recebe.

Me deixa explicar: talvez amadurecer seja exatamente isso, parar de usar a dor como justificativa… sem fingir que ela não existe.

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Ontem foi dia internacional da consciência do autismo. Dedico este post a minha querida Coachee e mentora de comunicação alternativa @estefanialemdaslimitacoes #teabrasil #tdahadulto #autismoadulto #tdahbrasil

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Veja a entrevista.

https://youtu.be/Dsln4N4Uc7Y?si=hbvakyKnCYIRHJvX

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Do you know what is ADHD Coaching?

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Siga: @movimentotdahbrasil

✅ Telas não causam TDAH.
✅ O excesso de açúcar não causa TDAH.
✅ Não há uma alimentação específica para pessoas com TDAH. A dieta mediterrânea ou a Mind Diet atendem às necessidades da grande maioria das pessoas com TDAH.

✅⚠️Existe um mito amplamente disseminado na internet que afirma que o TDAH foi uma invenção da indústria farmacêutica. Tal afirmação é ingênua ou até mesmo de má fé.

A realidade é que o Dr. Leon Eisenberg, um renomado pesquisador sobre TDAH, não foi o criador do TDAH, e sim o “pai científico”.

As afirmações que atribuem a Dr. Leon foram equivocadas por erro de tradução do alemão para o inglês.

Existem registros do TDAH desde antes de Cristo.

Dezenas de registros de mais de 100 anos, antes do Dr Leon.

Mas esse é um tema para outra postagem.

Essas falsas informações estão sendo propagadas por diversos profissionais, principalmente no Instagram. Alguns claramente por má fé.

#TDAH #TDAHAdulto #Autoestima #Comunidade #movimentotdahbrasil
#SaúdeMental #VisibilidadeTDAH
#Neurociência

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