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陳俊宏

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@k02045678 可能10年後換他修理我😂

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2024.12.21硬舉大賽
金梅不鳴則已一鳴驚人😎
想不到金梅可以鼓舞這麼多人還登上數家國際新聞媒體
小編都有把大家的私訊及留言唸給金梅聽
金梅本人非常開心🥳

整理最多人私訊的問題：
Q: 為什麼阿嬤願意去上課？
金梅阿嬤本身就是一位樂觀開朗又替子女著想且愛乾淨的超級健談可愛阿嬤（相信大家看影片都感受的到😂）。
阿嬤在2020年5月車禍前，生活上幾乎完全不需要協助，甚至能幫忙照顧家人的生活起居，舉凡買菜、煮飯、掃地、曬衣等家務完全沒問題，（還會想這幾天煮過什麼，變換菜色，好幸福的我們🥰），也會自己去走路有氧一下，說到這，可想而知健康狀態算是非常好！車禍後，休養幾個月幾乎沒有活動，加上已經高齡86，所以退化速度之快，快到難以想像且超乎預料，隨之伴隨而來的就是長者退化的疾病—帕金森氏症。加上車禍的傷，手舉不高、路走不遠且需要倚靠四角輔助器（比較穩固，避免跌倒），四肢偶有間接性不規律顫抖，穿衣、洗澡等日常雖可獨立完成，但危險性偏高，因此家人採取協助為上策。在體力及肌力逐漸下降的狀態，感冒、跌倒已非不是常態，惡行循環之下，健康每況愈下。
後來小編孫女發現有銀髮族訓練，便開始說服阿嬤！但阿嬤怕家人為他花錢、怕接送麻煩（小編在台北東區，阿嬤住新北汐止，健身房在台北西門），並藉口自己那些運動都不會，所以一直拒絕～但孫女努力動之以情、說之以理、威之以__（？），告訴阿嬤要是他健健康康，不僅可以不用挪出一份人力注意他的狀況，甚至還可以跟以前一樣處理家務，不麻煩人反而還幫忙！說到這，阿嬤興趣就來了～總之就是半拐半哄之下，踏入了健身房。雖然一開始上述的抗拒原因仍存，心疼小編睡不飽、錢難賺🤣，小編表示錢已經繳了也不能退，繼續半哄騙的上課，約莫幾堂課後，阿嬤感受到身體的變化，才願意乖乖上課。

Q：如何選擇健身房？
長者人身體條件狀況比較特殊，例如骨質疏鬆、活動幅度較受限等，小編孫女雖知要培養阿嬤肌力，但也不敢貿然找健身房，甚至自己有在健身也不敢教阿嬤，畢竟身體素質條件不一樣，也沒經驗。開始做功課後，就被「練健康」的廣告擊中😂，發現這家有不少長者學員，相較之下應該會比較清楚長者的困難點在哪，以及如何以替代的動作來做有效訓練。
最後，慶幸遇到「林亞儒」教練，是個非常有內耐心的教練，這點對長輩來說小編認為非常重要，長輩接收訊息需要反應時間，也容易忘記，甚至聽不太清楚，所以也感謝讓我們遇見願意不斷反覆且不會不耐煩的亞儒教練！

以上，小編的分享，希望有幫助到大家！

喔對了！小編孫女給阿嬤立下一個目標～帶她去買菜！雖然看似平凡，但對於之前能獨立行走來回一趟市場都不會累，到車禍後完全無法去的阿嬤來說，非常有吸引力！阿嬤表示很想念市場，因為市場攤販都會跟阿嬤聊天，所以阿嬤不僅是去買菜，還是去交朋友！至今阿嬤還是偶會問學費，但還是沒有讓阿嬤知道，不然又要心疼了🤣

文末，謝謝各家媒體的報導讓世界認識金梅🙌🏻
📹路透通訊社
https://www.reuters.com/world/asia-pacific/weightlifting-taiwan-granny-90-garners-cheers-health-benefits-gym-2024-12-21/#:~:text=Cheng%20Chen%2C%2090%2C%20has%20been,helping%20to%20fix%20her%20posture

📹BBC
https://www.bbc.com/news/videos/cje9z481e3zo

📹法國新聞社
https://www.facebook.com/share/v/1Av1v5okBM/?

📹大愛
https://youtu.be/G7Vj3HG7XC4

📹民視
https://youtu.be/8elTkNoy8Ng?si=b3HzuwslNZtIfebX

📹中央社
https://www.cna.com.tw/news/ahel/202412210131.aspx
https://www.instagram.com/reel/DD6VR2QJepv/?igsh=dWdkenphbTQ4cHhi

📹獅城六點半
https://www.8world.com/greater-china/tw-seniors-weightlifting-2656311?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZnATAXdJqVC87YR-OujyLuGCq549LwFbDNoMsVuqZQXTjPJp-m5ex6WnU_aem_glN0deAjT31OsEZCZz9AnA

📹THE STRAITSTIMES
https://www.straitstimes.com/asia/weightlifting-taiwan-granny-90-garners-cheers-health-benefits-at-gym

📹Yahoo
https://ynews.page.link/Jvqya?soc_src=social-share&soc_trk=li

*以上排序由小編接獲連結先後排序
謝謝路透社記者預約採訪&其他家媒體的現場採訪，也感謝金梅海外的粉絲提供新聞連結😘

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歲末終於盼到陳林家聚❤️
一起吃飯就是開心🍽

兩家合在一起就有三師
陳家只佔一師
林家有五師！
有雙醫師、會計師、精算師
還有～最美的馴獸師😆
#photooftheday #instadaily #goodday #instagood #instamoment #happiness #happymoments #instafamily #familylife #familyfirst #withsweetfamily#reunion #lifestyle #chenfamilyxlinfamily

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