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Especialista em Emagrecimento Feminino

@rogerinhoblack

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Ajudo mulheres 35+ a eliminar de 8 a 15 kg
Diminuir barriga e voltar a treinar sem dor
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A rotina acelera, as preocupações se acumulam e, no meio de tanta coisa, a gente acaba deixando o próprio bem-estar para depois. 🌿

Mas cuidar da saúde mental também é encontrar momentos para se movimentar, desacelerar e se reconectar consigo mesmo. 🧠

Na @lifefitdowntown, cada modalidade pode ser uma forma diferente de cuidar de você. Às vezes é sobre aliviar a tensão, outras sobre mudar o foco ou simplesmente sair se sentindo diferente de quando chegou. 💚

Neste Dia Mundial da Saúde Mental, lembre-se: cuidar de você também é prioridade. A atividade física faz parte desse cuidado, mas não substitui acompanhamento profissional. ✨

Agora conta pra gente: qual modalidade ajuda você a desligar um pouco do mundo? 🌍

#academiadowntown #lifefitdowntown #diamundialdasaúdemental #barradatijuca

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No foco: sábado com chuva e sem @thiagogsmiranda . Eu fui!!! 💪🏼🔥

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Tem jeito melhor de se movimentar do que dançando? 🕺

Na Life Dance, você perde calorias, aprende coreografias, trabalha o corpo inteiro e ainda se diverte no processo. 😍

🎶 Música boa
💃 Coreografias que desafiam
🔥 Energia lá em cima
🙌 Uma aula para todas as idades e níveis
✨ Um treino que você nem sente passar

E é isso que torna a Life Dance tão especial: todo mundo pode entrar no ritmo. Não importa a idade, se você já dança ou se está começando agora, o importante é se movimentar e aproveitar a aula! 🪩

É cardio, é dança, é diversão. E quando acaba, você já quer saber quando é a próxima. 👯‍♀️

Vem viver a energia da Life Dance na @lifefitdowntown! 💚

#academiadowntown
#lifefitdowntown
#lifedance

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Ano passado recebi um convite muito bacana do @leoanjosoficial . Visitar, sem compromisso, um ensaio do @rebobina_rio . Sem compromisso, apenas uma reunião de dançarinos amigos da antiga.

Só que eu não esperava que iria se tornar um abrigo. Um lugar de acolhimento. Um espaço onde todo mundo se ajuda, trabalha, se abraça, trabalha, se ama, trabalha, briga, trabalha, (já falei que a gente trabalha muito?) sempre com bom senso, respeito e prezando sempre pelo bem de cada um.

Um lugar onde todos respeitam minha surdez, me ajudam, me deixam sempre informados sobre o que tá rolando, vem se adaptando as minhas necessidades como pessoa surda ( estão enviando cada vez menos áudios nos grupos de trabalho, onde TODOS são ouvintes e só tem eu de Surdo. Entendem agora o que é se adaptar, meus amigos seguidores?)

Rebobina é Familia. E Família se adapta, pq sabe que uma família unida gera mais resultados.

Hoje até que nem tô carente, ok, Rebobina?

Amo vcs. Mesmo vcs não me amando e não ligando pra mim. 🤣🤣🤣🤣

Bj no ouvido, Brasil!

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🚴‍♂️🔥 Energia lá em cima, música boa e um treino que te desafia do início ao fim!

A Life Bike trabalha condicionamento cardiovascular, resistência e fortalecimento de pernas e glúteos. Tudo no seu ritmo, porque você controla a carga e a velocidade. Do iniciante ao avançado, todo mundo pedala junto. 💚

Vem conhecer essa e outras experiências na @lifefitdowntown. 🚀✨

📍 Downtown, Bloco 5, Subsolo.
🅿️ 2h de estacionamento gratuito.

#lifefitdowntown
#academiadowntown
#spinning

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Feliz dia da Dança.

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Se tem ensaio com o @rebobina_rio , tem vídeo dançando meus retrôs queridos.

O de hoje é Vem Neném.

Então te pergunto: Cê vem, Neném? 😏

#surdez #implantecoclear #dança #rebobina #surdosqueouvem

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Domingo de ensaio com a Cia. que tenho a honra de fazer parte: @rebobina_rio

Rebobina é um projeto com uma Raiz Retrô, que me faz resgatar toda a minha vivência com a dança nos anos 90/2000.

Só queria que meu joelho aguentasse a minha vontade de dançar hahahah

#rebobina #riodejaneiro #retrô #dança #lambaeróbica

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Ela queria mudar o rosto.
Eu disse: primeiro, a sua saúde.”

Ela chegou decidida a fazer a lipo de papada.
Mas existia algo mais importante naquele momento.

Uma doença autoimune.
Um corpo que precisava ser cuidado antes de qualquer intervenção.

E é aqui que muita gente erra.

Nem todo tratamento começa pelo procedimento.
Alguns começam pela decisão certa.

Ela se tratou.
Se cuidou.
Emagreceu.

E só depois, com segurança, nós começamos.

Lipo de papada associada a um planejamento estratégico de face:
mento, mandíbula, nariz, lábios e toxina.

Sem excessos. Sem exageros.
Apenas estrutura.

Hoje, o que você vê não é só um resultado estético.
É um processo respeitado.

E isso muda tudo.

⸻

Seu resultado também começa antes do procedimento.
Agende sua avaliação no link

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Franguinhas esforçadas e lindas com ele @rogerinhoblack

#frangasesforçadas #fitnessmotivation #treinos

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Estou mais forte, já sinto falta do exercício, novos hábitos.
Domingo a academia é toda nossa! @thiagogsmiranda @rogerinhoblack 🎯

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Durante muitos anos ela acreditou que nunca conseguiria fazer esse procedimento.

Por causa de uma doença autoimune, qualquer procedimento cirúrgico era contraindicado.
E com o tempo, a papada foi aumentando… junto com a frustração de não se reconhecer mais no espelho.

A autoestima foi sendo afetada aos poucos.

Até que ela encontrou um médico que conseguiu regularizar suas taxas e estabilizar o quadro clínico, permitindo que finalmente ela pudesse realizar esse sonho.

E foi aí que começamos.

Com a lipo de papada associada a preenchimentos estratégicos na face, conseguimos devolver contorno, estrutura e equilíbrio ao perfil dela.

Mas mais do que isso…

✨ devolvemos a confiança de se olhar no espelho e se reconhecer novamente.

Cada paciente tem uma história.
E algumas transformações carregam muito mais do que estética.

📲 Agende sua avaliação no link da bio.

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