Instagram story viewer> @romain.mnti> Tagged

Romain Mainetti | POSING COACH 🇫🇷

@romain.mnti

3.8K

followers

758

following

2x WNBF PRO (Body & ClassicP)• Juge WNBF 🏆
RCPosing : 6x 💳
HARD WORK. NO HYPE.
@fitness_world_nutrition RC

POSTS STORIES REELS TAGGED

Et voilà quasiment 4 semaines de passé depuis la fin de la saison 2026

La gestion du post show se passe plutôt bien
Toujours sur 400gr de glucides par jour sur les jours de trainings
Et 250gr de glucides sur les jours de repos

Le food focus commence à s’estomper mais si je pouvais manger n’importe quoi tous les jours je le ferais 🤣

Pour ce qui est du training, on est reparti sur une prog fixe sur 5 jours
Lundi Push
Mardi Pull
Mercredi Legs 1
Vendredi Upper
Samedi Legs 2

Et donc pour aujourd’hui (en vidéo) c’était upper
Encore une bonne séance de validée ✅

Hâte d’avoir bien remonté les calories
Mais j’aime bien pouvoir garder mon physique plutôt sec donc bon 😬

Bref, on continu
Le off saison est bientôt lancé ! 🚀

Prep coach : @cappe.coaching
Posing coach : @romain.mnti
———
Et si tu veux toi aussi débloquer ta progression
Envoie moi « COACHING » en message privé et je te dirais comment faire dès maintenant 👇
@nathanj.coaching
@elitebodytransformation_

#musculation #bodybuilding #fitness

57

3

@vincentburnouf Classic / Body master 11 jours avant @snbf.swiss 🇨🇭🎯

Post-pull day ici, 2 jours après un high day à 450 g de carbs dimanche, avec des détails et un physique super vascularisé.

3 semaines de collaboration ensemble, déjà pas mal de data collectée et 2 kg de moins par rapport à son dernier show @big.bizon . Son but était d’arriver au meilleur de sa forme pour le reste de la saison, et ce sera clairement le cas !

42 ans et une solide expérience en bodybuilding. L’âge n’est jamais un frein à la progression ou à la compétition, la preuve ici.

Nous avançons maintenant avec des objectifs solides pour la suite.

11 jours avant @snbf.swiss 🇨🇭
4 semaines avant @wnbfworlds 🇨🇦

————————————

Intéressé de travailler avec moi et rejoindre la @teamflowcoaching_ ? 👇

Utilise le lien Télégram dans ma bio ou envoie moi un MP

————————————

#onlinecoaching #avantaprès #teamflowcoaching #bodybuildingftrance #transformation

95

20

🏆 WNBF HEROES CUP 2026 - PARTIE 2 : BACKSTAGE

Salut la Tribu, aujourd'hui je vous montre les clichés pris en backstage où l'équipe de @wnbf.wd était installée pour immortaliser cette 7ème édition pour les athlètes présents 🐲

Après mon passage en Bodybuilding Lightweight, l'Overall, puis le Pro Show et enfin le test urinaire. La journée était bien longue et physique mais je voulais finir en beauté ! 😎

Après tout cela, j'ai finalement pu faire la session shooting vers 22h, avec les membres de White Dragon qui m'ont fait une fleur car ils venaient de finir les shootings. Je ne pouvais pas les faire avant car tout s'est enchaîné avec les différents passages sur scène. Un grand merci à eux d'avoir accepté malgré l'heure tardive et les contraintes d'organisation ! 🙏

Malgré la fatigue qui commence à se lire sur mon visage, je trouve que ces photos reflètent bien la joie et la fierté que je ressentais après cette journée incroyable. Le sourire est toujours là ! 😁🔥

J'aurais aimé pouvoir faire quelques clichés avec ma @noelle.prs également, mais avec la taille de la salle et tout le monde qui s'était dispersé en fin de soirée, cela n'a malheureusement pas pu se faire. ❤️

Prochain post, on retournera sur scène car j'ai encore des choses à vous montrer aha ! 🪩

💊 @myproteinfr = AMERINDIO
👕 @rw.athlete = AMERINDIO10

#bodybuilding #naturalbodybuilder #wnbfpro #posing #shooting

203

50

Random édit #sport #workout #gym

23

3

Carrousel du dimanche partie 11

49

5

🏆 WNBF HEROES CUP 2026 — PHOTO PARTIE 1️⃣

Salut la Tribu, voilà, j'ai enfin reçu les photos de cette journée mémorable qui a eu lieu le 27 septembre ! Revivre ces instants me rappelle à quel point cette compétition restera gravée dans ma mémoire. 📸

J'ai réussi à ramener une condition dont je suis particulièrement fier, surtout en comparaison avec 2023, où mon bas du corps était beaucoup moins défini. Des années de travail, de progression et de discipline qui prennent tout leur sens et tout ça en autonomie, sans avoir de coach pour me diriger sur la diète ou l'entraînement 🆚️

Quand je regarde les photos, je trouve qu'elles reflètent parfaitement la niaque que j'avais ! Entendre le public, @noelle.prs , @sb.coachtrainer , @camillehmp , @_big_ju , le staff WNBF, tous les autres m'encourager en criant mon prénom m'a donné une force incroyable. Impossible de ne pas sourire ! 🗣

Cette compétition restera gravée dans ma mémoire : Top 2 en Bodybuilding Lightweight, Top 3 à l'Overall, 6ème au PRO SHOW et surtout… ma première WNBF PRO CARD ! 🏆

La dernière photo est épique je l'avoue, avec mon expression faciale mais je m'affiche un peu, mais tant pis ! Niveau contexte, c'est simple, c'est le moment où j'ai réellement pris conscience de ce qui venait de se passer : j'avais la Pro Card entre mes mains. Le fait que voir que ça devenait du concret c'était…L'EXPLOSION ! 💥

J'avais un mélange incontrôlable de fierté, de joie, d'excitation et d'émotions qui m'a complètement dépassé ! Pour la petite anecdote, je regardais Noëlle au moment de la photo, je lui faisais comprendre que je l'avais fait, que j'étais extrêmement fier et que cette victoire était aussi la nôtre. 🤣🥹

J'attends maintenant les vidéos de la Heroes Cup pour vous partager encore plus de contenu + les photos de la Supernaturals UK arrivent aussi, j'ai reçu une partie aujourd'hui. Les clichés durant mon passage en Classic Physique sont vraiment sympathiques ! 👀🇬🇧

Dites-moi en commentaire ce que vous pensez du rendu et surtout de la photo hein ! 👇🏽😂

💊 @myproteinfr = AMERINDIO
👕 @rw.athlete = AMERINDIO10

#bodybuilding #naturalbodybuilding #wnbfpro #shooting #proshow

285

89

🌊 2 DAYS OUT 🇳🇱

200

13

« Tes résultats sont à la hauteur des efforts que tu as fourni »

Album photo @wnbf.fr 🤩

Et quelle expérience incroyable encore !

Vous connaissez déjà le résultat pour ceux qui ont vu la vidéo du jour J sur YouTube

4/17
On aura mieux la prochaine fois
Ou au moins on amènera un package encore plus abouti 🤞🏻

Une nouvelle fois, merci @cappe.coaching pour le travail, tu peux être fier du processus que tu as réussi à me faire vivre 🙏🏻

À dans 2 ou 3 ans 😁
Maintenant, off saison 😈
———
Prep coach : @cappe.coaching
Posing coach : @romain.mnti
———
Si tu veux transformer ton physique
DM « COACHING » et je te dirais comment on peut travailler ensemble

@elitebodytransformation_
@nathanj.coaching

249

28

Un détail peut changer une pose, la prestance, ou encore l’aura dégagée. Écouter, appliquer, progresser 🎯.

Merci à mon coach @laurent.drtz pour son sérieux durant ces 3 années de suivis

Merci à mon coach de posing pour son œil avisé @romain.mnti

Merci à @nexsupp pour leur soutien durant tout cette préparation.

Suite dans 16 jours à Cracovie 🇵🇱 @natural_games_france_2 @officialicnpolska

#bodybuilding #gym #naturalbodybuilding #posing #update

62

10

WNBF Heroes Cup 2026 🏅

Première scène de ma vie terminée. Clairement pas la dernière.

Avant même de me lancer dans cette aventure je savais que ça n’allait pas être la dernière, mais ce week-end me l’a confirmé et c’est à ça que sert une première expérience en body, être certain d’apprécier le process du début de la prep jusqu’à la fin.

Car oui, tu peux croire aimer ça et te rendre compte au final que cette discipline n’est pas faite pour toi.

Extrêmement fier de la condition et de la prestation amenée sur scène. De base on partait pour une simple première expérience sans même viser un top 5, puis on repart avec un podium à la 3e place 🏅

Merci @antonin.ditte pour tout. 1.5 an de taff ensemble pour amener un physique plutôt cool, surtout de dos, sur scène. Une condition que je n’aurais jamais pensé réussir à avoir au départ.
Le deal été simple, on s’en fou de mon jeune âge et le fait que ce sois ma première, tu ne m’a pas épargné et c’est ce que je voulais. J’espère avoir relevé le défi comme tu l’attendais 🤝

Merci à @romain.mnti pour l’accompagnement posing qui a été décisif le jour J et fait une grosse différence avec le reste du plateau, surtout en Classic Physique !

Merci à tout mon entourage très proche de m’avoir aider et soutenu sur ces 22 semaines de prépa, pas facile par moment pour moi mais surtout pour vous. Supporter un quelqu’un en prep c’est clairement pas facile tous les jours 💀

Maintenant place au OFF, objectif revenir plus gros, plus sec et une meilleure prestance scénique 🚀

See you soon…

@wnbf.fr
___

165

10

@wnbf.fr HEROES CUP 2026 🇫🇷

Voici quelques photos officielles de mes 2 passages en Classic physique Novice Tall et Bodybuilding Open Middleweight.

Satisfait de cette première expérience qui était unique. Content de ce que j'ai amené en terme de condition et prestance/posing sur scène.

Le off saison est lancé, j'amènerai davantage de volume sur le haut du corps et une meilleure condition sur le bas la prochaine fois.

Encore merci à toutes les personnes qui ont participé au fait de rendre ce jour unique pour moi 🙏🏻

Merci à la @wnbf.fr pour cet événement magnifique.

Coach : @cafefitness_
Coach posing : @romain.mnti

Vive le Bodybuilding Naturel.

#naturalbodybuilding

153

28

3 DAYS OUT - 3/6 SHOW OF MY FIRST SEASON

190

11