Instagram story viewer> @ronalmo> Tagged

Ron Almosni

@ronalmo

931

followers

2435

following

Owner of @fittr.netanya
CrossFit Level 2 coach.
Strength & conditioning coach.
B.Sc RD Sport nutritionist.

POSTS STORIES REELS TAGGED

זו התקופה בלוח השנה שמפרידה בין אלו שרוצים, לאלו שעושים.
לאיזו קבוצה אתם שייכים? 🤔

14

1

⁨ הגיע הזמן שנדבר על זה

‪@crossfitisrael‬⁩

34

1

16

2

״מי המאמן/ת?״

נראה לי מצאנו את הפינה האהובה על רון 😂

126

18

61

9

אחרי החגים יגיעו תירוצים אחרים,
לא נמאס לכם מהסחבת? 🧹

הצטרפו לקהילת הכושר הכי חזקה באיזור
עוד ה י ו ם 👏🏼
כן, הגיע הזמן לשינוי.

92

20

איזה קהילה יש לנו 💪 היה כיףףףף בשישי האחרון 😇🌞
לחיי עוד אירועים כאלה ואחרים ♥️

29

4

איזה אימון היה לנו בשישי!!! 💪
הרווחתם ביושר את כל מה שקרה אחכ 😉

#fittrnetanya #crossfit #crossfitcommunity

34

3

28

3

⁨ הרחב גבי (Latissimus Dorsi) הוא אחד השרירים שעובדים הכי הרבה בספורט שלנו — על המתח, בטיפוס חבל, חתירות, דדליפט וגם בהרמות מעל הראש.

למה חשוב לשמור עליו גמיש?

* טווח תנועה במנחים מעל הראש
* מנח טוב יותר של הכתף
* מניעת פיצוי בגב התחתון
* תנועה יעילה יותר
* התאוששות אחרי הרבה משיכות

הנה מספר תרגילים שידאגו לטפח ולשמר את הרחב-גבי שלכם, בשביל שהוא יוכל לדאוג לכם בחזרה 👆🏼⁩

@crossfitisrael

24

4

⁨ אפילו ליאור דיקפריו כבר יודע 👊🏼

הצטרפו אלינו ☎️
050-695-3082⁩

71

16

20

0